jak się

[...] Danowskiego? Czy osobiście prowadzi zajęcia? Historie o mistrzu Yu, które rzekomo miały miejsce w czasie jego wizyt w Polsce, a które opisałeś to bzdury, podobnie jak poprzekręcana historia Tang Lang Quan. W tym systemie nie ma technik walki w parterze co wynika z założeń tegoż systemu i jest dowodem na to, że człowiek, który cię [...]

Ano właśnie.Mogło by mnie "nosić" hehe.tak więc postaram się go jakoś wrzucić tak jak radzicie żeby była dobra przyswajalność.Dzieki za info,pozdro

Czemuj mam zly plan ??? dlatego ze bica i klate lącze ??? bo ja jak zrobie trening na klate to niemoge sie powstzymac zeby niecwiczyc na bica...

panowie koniec listopada sie zbliża.jak tam z olejem????tak bardzo go potrzebuje!!!

ja mam, ale tabsy sa całe, bez tych "podzieleń" - zeby efekty były to najmniej 3 cylke po 70-80 tabsów, oczywiście ruską jak kto trawi, bo qmpel juz w 2 dzien nie schodził z kibla zainwestuj w polską, albo "british dragon" bo najlepiej klepią IMO twój ruski mietek - to fake, ale to tylko moje zdanie, ja mam z pewnego źródła i [...]

zachęcam ! a może sie skusi. jak Cie jara judo to wal na judo !

no jak celujesz w najgorsze firmy to co sie dziwisz bd to samo gowno chyba juz od 3 czy 4 lat , ec 3 lata sam szajs

ty z tymi swoimi 34cm w bicepsie to w tym dziale nawet siedziec nie powinieniesnikt cie o zdanie nie pytal jak nie wnosisz nic do tematu to sie nie udzielaj

Dzięki za info. Jeszcze mam jedno pytanie dot. diety, czy jest sens obcinania kcal(ww) w dnie bez treningu? niby mniej fatu się odkłada? jak to jest?

No jak jest redukcja to tłuszcz, razem z mięśniami ubywa i żeby mięśni ubywało mniej robi się aeroby i tak dalej. Z masą nie jest na odwrót?

unikaj fast foodów i słodzonych napojów, ćwicz BJJ tak jak to robisz, ewentualnie dorzuć trening siłowy na ciężarze własnego ciała i staraj się jeść zdrowo (to nie znacyz sałatę. Ryby, jajka, mięso dobrze przyrządzone naprawdę potrafią smakować! Sam kiedyś nie lubiłem :-)) )

No właśnie - Marijo wywalił Ci sedno sprawy. Co z tego że one są tanie i jest ich dużo? Nie mówię że są złe, ale jak obliczysz sobie ile tabletek dziennie będziesz wciskał tych aminków warunkując to wagą swojego ciała to sam zobaczysz, że wcale nie opłaca się tak bardzo! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" [...]

Co ty gadasz? Po megabolu i abgymniku masz przyrosty? Jak już ktoś powiedział: "Megabol powinien się zająć robieniem paszy a nie suplementów." PS: czy ty nie jestes tajnym wysłannikiem Megabolu mającym za cel przeszmuglowanie wszystkich pakerów do podziemi Megadesu i tam faszerować przeróżnymi produktami owej firmy czekając na efekty [...]

a nie beda sie czepiac o to farmaceuci? (jak cos to chyba trzeba mowic, ze dla dziadka? , a anawar tez idzie dostac?

jak patrze na twoj profil to mia zal dupe sciska ze wyjezdzasz z takim textem (tym ze dostane kompleksow) moja wage prawie biore na serie na klate i jestem 4 lata mlodszy :P z czym ty wyjezdzasz ! lepiej wez sie pozadnie za trening

hmmmm od kopniec w udo ci sie rozbily piszczele ? moze kolega zblokowal kolanem? wez ten altacet z 3dni postosuj i pozniej viprosal jak nie pomoze to nie zaczkodzi

przyznam sie bez bicia ze poza tym forum tez o nim nie slyszalem , a zwiedzilem sporo silek jak i sklepow z suplami

moglbym dolozyc jeszcze z opakowanie tescia ale wydaje mi sie ze to za duzo jak na 2 cykl

Mam 65cm obwodu ud (przed redukcją było 68) no i ten sam problem. Masakra, jeszcze przed tym jak zacząłem chodzić na siłke miałem 63cm w udzie i zawsze mi to dolegało. Jedyna rada, to zmieniać w upalne dni 3 razy dziennie majtasy i nosić obcisłe bokserki, tak aby ściśle przylegały do ud. Wtedy majtasy nie przesuwają się względem ud, a trą tylko [...]

przez to ocieranie to ja juz podziurawiłem połowe bokserek a ostatnio jak bylo goraco nabawilem sie oczywiscie odparzen to chodzilem conajmniej dziwnie ;) mi pomogla wtedy maść ale nie pamietam jaka, wiem tylko ze strasznie tłusta była