jak się

[...] ze jestes mlody i pewnie wszystko podbije. polskie realia. jedynie co mogloby wyjsc na takich badaniach to zachwiana morfologia (chociaz na to male szanse), podwyzszone proby watrobowe i tak jak wyzej cisnienie. ale zobacza ze jestes mlody to Cie pouczą, wszystko podbija i wygonia %-) Zmieniony przez - in_koguto w dniu 2013-04-27 15:58:32

Jak chcesz by coś zniknęło to trzeba się liczyć ze i waga poleci tkanka tłuszczowa ma swoją masę.

Fajna sylwetka na lato Pozdrawiam bo ziomal z Warszawy jestes jak ja trzym sie.

[...] uklad krazenia - zapobiega stwardnieniu tetnic i wynikajacym z niego niebezpieczenstwom uklad kostny - stymuluje wzrost kosci i poprawia wchlanianie wapnia uklad pokarmowy - poprawia prace zoladka i trzustki, jak rowniez jelita gospodarka hormonalna - poprawia funkcjie metaboliczne skora - zwmacnia naskorek zapobiegajac starzeniu sie skory

[...] kolejnosci, fakt deita niesie za soba pewne saidy zdrowotne(jesli zle uzywana) A po co ci psychologia ja wiezre ze po PSFM zaczniesz normalna diete nie skoplikowana i zaczniesz trening na silowni ,to kombo spwoduje ze uwierzysz w siebie pokochasz siebie i zmienisz swoje cialo i zycie(jezu jak bym ci chcial cos sprzedac) ale patosem zawialo

Jak na drugi cykl to za duzo tego wszystkiego a jesli chodzi o poprawki to ja bym go calego znienim wiec lepij niech ktos inny sie wypowie

Najlepsi sa Ci co kupuja bialko po silowni na silowni i sie ****a delektuja jak Lordy

aszx1, ostrowia jest białkiem szybkowchłanialnym i nie nadaje sie na noc. Na noc tak jak juz ktoś pisał, biały ser z oliwą z oliwek. Po treningu mieszam ostrowie z kefirem więc wychodzi taki gainer o dużej ilości białka a jakieś 40 min po treningu porządny posiłek.

wycisk do dupy jak chciales sie pochwalic to mogles napsiac ze ciskasz ze 180

Ty śmieszny gościu jesteś ja nie jestem poczatkującym ktory ćwiczy 2 miesiace i klepie głupie plany ja sam widze jakie ćwiczenia na mnie dzialają i czego potzebuje widze w trakcie treningu mam jedynie problem z tymi kapturami a wznoszenie barków to zdaje mi sie ze to nic innego jak szrugsy... Proszę o pomoc kogoś bardziej zawansowanego moze macie [...]

Chvj wie o co w tym chodzi.Mam podobne objawy jak wy.Cos mi sie w lewym sucie robi.Wczoraj wrzocilem tamox40 i dzisiaj 40mg nie wiem kiedy to przejdzie.Chvj dokoncze cykl i odblok razem z tamoxem bo co..

Za takie rady chlopie dziekuje. Pytam sie konkretnie i co polecacie. Niestety nie jestem super bogaty zeby wydawac taki hajs na ZMA jak moge miec wlasny za 20 zł.

Dla wiecej osob. Masz ops co wlasne co kupne. Jak komus sie wypowiadac nie chce to zawsze moze dac glos i tyle. Wiecej wiedzy zawsze :)

Uważam, że ZMA jak najbardziej ma sens, wychodzi niedrogo a regeneracja to podstawa. A czy montaż własny, to już zależy od Ciebie, to nie płatki (musli), które nie dość, że tańsze własne, to jeszcze 10x korzystniejsze - tu z grubsza uzyskasz to samo, więc jeśli ta różnica w kasie jest dla Ciebie istotna, to się nie zastanawiaj. Pzdr

Jeżeli chodzi o warzywa fermentowane (ogórki kiszone, kapusta kiszona itp.) maja one odczyn kwasotwórczy niestety, dlatego też jak wcześniej wspomniał Marcin skupiłbym się na świeżych oraz mrożonych warzywach. Pozdrawiam.

To jak bym się jej pozbył, to by było ok? ;)

Troche czuje inne czesci ciala ale wlasnie klatke slabo, moze tak wlasnie powinno byc nie wiem ale nawet jak kiedys robilem pompki regularnie przez kilka miesiecy i wykonywalem je poprawnie to tez nie czulem klaty tylko lapy:D ale moze klaty sie nie czuje bez wielkich ciezarow, nie wiem

Gizmo ja Cie znam z forum TSD:D Bo ja u MarKosa sie szkolilam hehe:D Jak cos bedziesz wiedziec odnosnie waszego grafiku TKD daj znac.i powiedz gdzie treningi bedziecie miec itp itd. :)

spoko, biore dwie lekko czubate miarki od cre treca. Zastanawiam sie czy nie laczyc tego w porcji z carbo (tak z 20-30 g) bo kwasne to jak cholera .

wsypalem 9 g do 250 ml zimnej wody, zakolysalem shakerem i sie bdb wymieszalo - ofc stezenie tego kwasnego smaku bylo najwieksze na dnie (tam byly mikrogrudki jak przy monohydracie),ale generalnie nie narzekam