jak się

Tak jak koledzy wyżej,przejdz sie po sekcjach i wtedy bedziesz mogł ocenić gdzie lepiej trenować

Po pierwsze przejdz się po sekcjach, a po drugie jeśli chodzi Ci o skuteczność styli to ja jak pewnie większość polecam Kickboxing.

myślę ze jak będzie walił raz w tygodniu to nic się nie stanie bolda okres półtrwania to ponad 2 tygodnie

[...] po 4-5 tygodniach odstawisz i bedzie dziura (ja tak mialem dawalem 2 tab m drola)bolda dzialanie zaczyna sie powoli i jednostajnie nie ciagnie wody nie jest to fajne uczucie jak zaczynasz cykl a obwody ci spadaja Bolda mysle najlepiej by bylo z omo bez zadnych kick startow niech stezenie powoli rosnie ja bije z cypio i dla mnie jest za sucho no [...]

a w dni bez treningu to sie juz martwic nie musisz o to co zrobic po treningu czyli normalny rozkłąd na 6 posilków i tyle jak masz braki to wrzucasz białko do posiłku.

dzięki wszystkim za zainteresowanie sogi oczywiście lecą ;) IneTheEnd dzięki za rade, ale nie znoszę supli w proszku, dostaje szału jak mam to mieszać, miksować i miś cholera wie co jeszcze. Zostane przy kapsach. Co do aktywatorów to jeszcze sprawdze co koleżka ma w sklepie a potem się zobaczy. THX to All

wypełnij profil , a jak ci się nie chce to powiedz jaki jest twój staż treningowy i ile masz LAT????? pozDRo K>K>W>A!!!!!the best

plan jest zly. skoro jestes doswiadczony jak sam piszesz to po co sie nas pytasz o radę ? a 18 lat to nie młody ?? ------------------------- zroob regeracje. a potem np cykl V http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 cykl V str 96 ========

ja to tak przesiedze cały dzień, ale skocze na trening bo jak to się mówi dzień bez treningu to dzień stracony

Corleone i Disik widze ze niezly dialog wam sie wkrecil :) zaczyna to wygladac juz jak rozmowa na gg a swoja droga ciekawa teoria na temat sezonowcow pozdrawiam

wiadomo że kreatyna w proszku jest lepiej przyswajalna - jak więcej produktów. Rozrobisz ją w wodzie i wypijesz a to lepiej organizm przyjmuje niż tabletpi. Tabletki trzeba pobijać i zanim sie rozpuszcza to troche minie. Dobranie produktu czy tabletki czy też w proszku to indywidualna sprawa.

I jak tam? Zawody sie skończyły.Był ktoś?Wysoki poziom?

O to mi sie podoba. Sam wiesz jak to w dzisiejszym swiecie jest, nikt nie ma na nic czasu a co dopiero codziennie biegac na silownie. Dlatego uwazam, ze razem z kolega bardzo dobrze wybraliscie. Pozdrawiam

a i jeszcze jesli ktos taki jak BPL-G(ekspert)pisze ze temat do kasacji to prosze o niewpisywanie sie juz w nim bo wtedy niepotrzebnie wisi a tak sobei spadnie na dół bedzie bardziej przejrzyscie a temat i tak poleci ... to tylko moje zdanie...

Oczywiscie ze moge kozystac z tego co kolesie ale mi najbardziej zalezy zeby schudnac i umiesnic tylko brzuch, a moja mama mowi ze nie schudne tylko miesnie beda wieksze( czy jak to tam sie mowi) a co za tym idzie waga pojdzie w gore a ja chce zeby poszla w dol co bedzie dla mnie najlepsze?

Jest to nie prawda :) Wszystko zależy od tego jakim planem bedziesz ćwiczyć. Jeśli bedziesz ćwiczyć dobrym planem twoje mięśnie sie wyrzeźbią...Czyli stracisz zbędny tłuszczyk a twoja sylwetka bedzie wyglądać sportowo i napewno nie przybierzesz na wadze a zżucisz pare kilo jeśli połączysz to z bieganiem, basenem i typowymi ćwiczeniami areobowymi. [...]

imo, chyba u każdego pada najpierw oddech, a potem dopiero mięśnie w bieganiu. stopniowo pojemność i wytrzymałość płuc się zwiększa w parze z mięśniami, więc nie pozostaje nic innego jak dalej biegać. Zmieniony przez - Adjes w dniu 2008-07-16 20:51:34

dziekii gregor za poparcie. jak nie masz czasu na pozadne treningy i przemyslana diete to po co na winko sie rzucasz? a poza tym mam nadzieje ze w nazwie twojego konta liczba 16 nie jest twoim wiekiem

mozesz napisac jak odczuwa sie roznice w witaminach?

szczerze pod sw clen raczej srednio sie nadaje przynajmniej u mnie tak bylo, ew minimalna dawka na rozszerzenie oskrzeli dobre, bardziej juz efka ale testuj jak chcesz