jak się

Ok, czekam, jak coś to mam nadzieję, że się dogadamy

Teraz przeczytalem ze dieta bialkowa jest na spalanie tkanki tluszczowej i jest bialko jest bardzo wazne przy budowie miesni czy na takiej diecie cos urosne przy cwiczeniach jak to jest? nie wiem co zrobic zaczynam silownie po pol rocznej przerwie i nie moge sie zdecydowac nie mam dobrnej diety nie mam ulozonych dobrze cwiczen.

1 - rozgrzewkę ciężarem ok 30%, chociaż różnie bywa - podstawą jest rozgrzewa bez obciążenia. Jak rozgrzać się odpowiednio przed sprawdzianem najlepiej pomogą ci w dziale Strongman. 2 - a progresja zależy od siły i wytrzymałości twoich mięśni, tylko ty możesz dobrać odpowiedni dla siebie ciężar. Najważniejsze, aby ostatni ruch był wykonany z [...]

moze poprostu przy wyciskaniu ciężaru wypychasz barki do góry. Jeżeli tak to zmniejsz ciężar i staraj się wykonywać ruch jak najbardziej poprawnie technicznie

ogólnie staram budować masę ale starając się przy tym jak najmniej zatłuścić. Nie zalezy mi na duzej masie i dużej ilości fatu.

A wiec tak istnieje wymyslony jakos w latach 40 XX wieku wymyslony do leczenia ludzie hormony itp stostowany w kulturystyce po to by zwiekszyc mase miesniową i wydolnosc calego organizmu wplywa zle na organe takie jak watroba serce nerki takze jaja i penis sie kurczy to tak zgrubsza poszukaj w google:)

... zawsze sie sugerujesz tym co na opakowaniu jest napisane? O ilosci przeczytanych artykolow nie wspomne... istnieje cos takiego jak edycja postow i kolejna sprawa spojrz na daty.

ty brałes 1tab m-drola i 1 essenstiale i 1 heparegen...wiesz ja akurat w tym przypadku zastosował bym sie do ulotki zreszta po to sa i napewno wyszedł bym na tym lepiej a to ze ty brałes te tabsy jak brałes to nie wiem kto ci tak podpowiedział zreszta wyniki mówi same ze siebie

Jak nie spróbujesz to się nie przekonasz:-)

Jak nie spróbujesz to nie bedziesz wiedział. Ale przy grze w klubie amatorskim to musiałbys zasuwać do roboty żeby sie utrzymać.

[...] nie są zbyt drogie,wiec jeślimasz możliwosć to tu bym chyba postawił na kupny. Jeśli nie masz możliwosci to możesz samemu zrobić. Ja mam samoróbkę. Skłąda sie z dwóch desek jako podstawy,profili zrobinych z kantówek(zx wyciętymi miejscami na rurkę) i rurki która robi za drązek sensowne poręcze do dipów to z reguły nieco wyższy koszt. Możesz [...]

ważne żebyś trzymał się bilansu, jeżeli spożywasz węglowodany w posiłu przed snem, ale zachowany masz planowany deficyt to na chłopski rozum z czego masz przytyć jak jesteś na minusie? :-) oczywiście mówimy o normalnych posiłach ze źródeł niskoprzetworzonych

Co do konkretnego DecaDubolu się nie wypowiem nie widziawszy go na oczy lecz choć znawcą farmaceutyków rodem z Indii nie jestem, to wiem, że takowy specyfik jaki opisujesz był (jest ?) produkowany w tymże kraju i zawierał w 2cc 200 mg dekanianu nandrolonu. Był więc klasycznym odpowiednikiem Deca-Durabolinu. Użytkownicy również go chwalili za [...]

dzieki czyli faktycznie to blad tak jak myslalem,ale jednak sie ludzile ze znalazlem zrodlo taniego bialka:)

Tesh mam taką nadzieje że będzie to złoty interes :] Obym sie nie pomylił :P Tylko jeszcze potrzebuje rady jakiegoś speca w jaki sposób to dawkować czy wszystko razem czy jak :)

latwiej by bylo jak by ta ankieta byla w widocznym miejscu swoja droga. jest tak zakopana ze mi sie nie chce jej szukac

nic by nie bylo.. moze lekko lepiej... deki z oma sie nie bierze w jedym strzale melandiz... pociagnij tescia 2 tgodnie dluzej niz deke i nic wiecej nie kombinuj bo przekombiunujesz, najlepiej wez jak ci lodzian rozpisał za darmo ekspertem nie jest wiec co pisze

tak ale ja ci polecam olimpamega caps 360tabbsow starczy ci na 6tygodniowy cykl,sile bedzie ci sie poprawialo z treningu na trening !! i witaminki,zima jest,nie trudno o jakiegos wirusa,a chyba lepiej byc zdrowym i chodzic na pakiernie niz siedziec chory w domu... do R_93 myslisz ze jak jest micha do witaminy nie sa potrzebne? wiesz mi sa !! mama [...]

zalezy od tolerancji , jak walisz pre workouty non stop to nie ma sie co dziwic , mnie odzywki typu K**/sfd/ostrovit wogole nie ruszaja nawet po 30g gdzie jest 600 mg kofeiny pewnie masz to samo:-) odwyk trzeba isc i tyle%-)

Skoro się tak rozpisałeś to masz jeszcze jednego. Dodam jeszcze by wprzypadku wyciskania w wąskim chwycie nie blokowac łokci utrzymywac mięśnie napięte. Pozdro. Acha,i jak donosza źródła..napinanie mięśni pod koniec powtyórzenia prawdopodobnie nie prowadzi do ich większego pobudzania do wzrostu.Bardziej męczy ale wpływu na hipertrofie raczej nie [...]