MMG czy EM

Który gainer wg was jest lepszy po treningu Muscle Mass Gainer z mrm czy Extra mass ze SO? Jak ze smakami, rozpuszczalnością, gęstoscią i odczuciami po spozyciu (gazy, zapychanie żołądka)? Mam zamiar któregoś kupić i stosować go tylko po treningu. Mam diete chodzi mi konkretnie o odpowiedz na te pyt. dzieki

a jaki cel calej 'zabawy'?
powinienes przyjmowac ~0,8g ww/kg i ~0,4g bialka/kg
policz sobie ktory bedzie odpowiadal

co do smakow i reszty - nie wypowiadam sie

ogólnie staram budować masę ale starając się przy tym jak najmniej zatłuścić. Nie zalezy mi na duzej masie i dużej ilości fatu.

w takim razie przyjmij wyliczenia takie jak wyzej
w jednej porcji powinienes miec 2xwiecej ww niz bialka
ogolnie gainer'a polecam jak juz tylko po treningu silowym

no właśnie mam zamiar stosować go tylko po treningu. I właśnie nie wiem którego wybrać.