jak się

Zawsze chodze do lekarza rodzinnego wypisuje mi recepturke na masc. Jak chcesz postaram sie zeskanowac i wysle ci na PW. Tanie a skuteczne

wez sie za diete i trening dorzuc witaminy,omege-3 i starczy jak na taki staz

Przecież jest dobrze, jak w takim tępie chudniesz. 0,5kg tygodniowo jest odpowiednim tepem do chudniecia. Ale nie piszesz nic o diecie. Ani o sobie. Zero info by ocenic, czy robisz to zdrowo. Pewnie diety nie masz? Warto by było sie zastanowić nad zmienieniem nawyków żywieniowych. Pozdrawiam

jeśli chcesz schudnąć trwale to 0,5 kg na tydzień jest jak najbardziej prawidłowe. staraj się na wieczór jeść produkty bogate w białko, a nie w węglowodany. np. serek wiejski, twaróg. dieta to podstawa. pamietaj o tym.

najlepsze to jest pisanie : ze bluza została kupiona wczoraj albo tydzien temu i okazała sie za duza albo za mała - buhahahahahaha to jak wy to ludzie kupujecie ? poprostu macie stare iuchy do sprzedania a nie ! i nie wciskajcie ludziom kitu ! tyle:)

dzięki za rade, pójdę się po prostu sprawdzić. I powiem wam jak było. Pozdro.

trenujesz dopiero pół roku i już chcesz brać się za koks. Pewnie nawet nie wiesz jak działa stack kreatynowy:]

brałem X-pand ale z rezultayu nie byłem zadowolony Bo o diecie nie masz pojecia, o treningu pewnie tez. Jak z supli nie umiesz wyciagnac co trzeba to z koksu tym bardziej nie wyciagniesz. I nie mow ze odzywiasz sie dobrze i zdrowo, bo tu trzeba wpyerdalac pelne talerze ryzu/ziemniakow z miesem a nie jesc kanapeczki i to co mama ugotuje.

Jak po tym się odblokować ???

Jeżeli nie chce Ci się myśleć, to jest ciekawy dobór ćwiczeń, a jak Ci chce myśleć to trzeba po prostu czytać

Po co tobie tak toksyczny środek jak metanabol, przy wzroście 188 cm 67kg ważać brać się za sterydy to totalna głupota. Zmień trening i nawyki żywieniowe , pokombinuj z dietą każdy posiłek powinien, zawierać w uproszczeniu więcej kalorii dokup kreatynę najlepszy legalny suplement, i jakiś stack przed-treningowy , dobij chociaż do 75-80kg . Potem [...]

A myślisz ze my to leczymy tylko?słaba wymowka...zrobienie posiłków wieczorem na cały następny dzień zajmuje mi pół godz,oczywiście nie są to wymyślne dania ale jak nich mi się nie chce robić :p ale coś za coś lepsze w pycha nie suchej kury z ryżem niż jedzenie byle czego

Co najlepiej zrobić na mobilizację? Ewentualnie jak zdiagnozować, że w tym jest problem? Najlepiej znaleźć jakiegoś ogarniętego fizjoterapeute bo przyda się nie tylko z buttwinkiem :-))

A jak to jest z oddaniem auta do naprawy? Czy ma się jakiś assistance? Albo auto zastępcze?

Raz się żyje Bardzo rzadko jadam ale jak mama przyrządzi wątróbkę to nie ma*****a we wsi Za to podobno wątroba ma masę witamin, szczęście w nieszczęściu Zdrówki

[...] Top Mass jest bulkiem...czyli bialko 1:1 do weglowodanow dawkuj go w/g brakow w diecie... Hmb masz za malo kaps...45kaps to o dupe rozbic Napiszcie co na poczatek ? ile lat??jaki staz??miales jakies cykle wczesniej??ile mozesz pieniedzy na to przeznaczyc??jakiej jestes budowy..czy łatwo łapiesz fat czy nie...etc najlepiej uzupelnij profil [...]

Żeby pracować na normalnym stoku musisz zrobić kurs Nieprawda, mozesz nie miec papierka, ale jesli cos sie stanie osobie ktora uczysz i nie bedziesz mial wykupionego OC to placisz nie male pieniadze to konca zycia, z wykupionym OC tez cos placisz ale juz mniej i jest to zaplata jednorazowa, no ale jak masz papier i OC to mozesz na to lac

Jak masz braki w diecie to tylko po treningu, ale staraj sie z diety wyciagnąć, gainer to juz ostateczność dla mnie. Skutków ubocznych jako takich nie powoduje, ale niestety są tam węgle o wysokim IG co przy niższej przemianie materii zaowocuje podlaniem tłuszczem. Przede wszystkim zależy ile i o jakiej porze dnia tego gainera spożyjesz, bo moze [...]

To jak ci niechce sie to wal białeczko.

ale to cos sie przyda z tego co mam na pierwszy cykl? jak tak to bym prosił o dokładna rozpiske