[...] Biore od niedawna Magnez z B6 i rodzice sie mnie czepiaja, ze to niby sie odklada w organiznmie, ze B6 jest rakotworcze i ze bez potrzeby nie nalezy go przyjmowac tzn sie jak lekarz nie zaleci.. Wmawiaja mi ze jak bede bral magnez teraz regualrnie to kiedys jak bedzie mi potrzebny nie bedzie na mnie dzialal. Imo bull shit , ale chcialbym zeby [...]
jak w temacie mam taki opis na zdjęciu RTG z tego co wyczytałem najlepszym rozwiązaniem w tym momencie jest zrobienie tomografii by zobaczyć jak te zmiany dokładnie wyglądają pytanie jednak co dalej, tzn. jak to schorzenie wyeliminować? czy da się wyleczyć to zwężenie w widoczny sposób, przez rehabilitację, kręgarza, czy w jakikolwiek [...]
[...] jedni twierdzą, że nie wolno bo trzeba zapewnić ciału czas regeneracji, inni zaś uważają, że aby zwalczyć oponkę należy codziennie męczyć brzuszysko. dlatego dopytuję jak to w końcu jest??? jeżeli robię aeroby 5 razy w tygodniu przed śniadaniem,a po nich ćwiczę brzuch w taki spoób, że robię 4 serie po 50 spięć (wiem, że lepiej nie liczyć [...]
Tak wiec czasem mam tak, ze w okolicy mostku przelyku pojawia sie takie dziwne kucie zassanie, ze tak powiem kiedys jak mialem to pierwszy raz postanowilem nic nie jesc by zoladke odpoczol a pic wode by sie rpzeczyscic lecz nie pomagalo i zjedzenie wafli ryzowych dalo mi ulge i teraz wiem, ze gdy zaczynam czuc ten owy bol takie kucie sasysanie [...]
[...] nadal jest powiększona i przy próbach zgięcia dłoni w pięść czy wyprostowania samego palca (niestety nie da się tego zrobić, jest lekko zgięty) jednak boli. Pytanie do osób, które już to przechodziły - jak długo to się goi??? Ile jeszcze czasu minie i czy w ogóle palec wróci do normalności??? Czy jednak powinnam znowu iść do innego lekarza.
[...] strzela mi lub przeskakuje szczęka. Czasami jest tak, że kiedy otworze szerzej usta to później cieżej mi jest je zamknąć i coraz częściej towarzyszy temu niewielki ból, jakby się włączała jakaś blokada i na siłę miałbym zamknąć usta. Ostatnio, tzn. kilka tygodni, słyszę niewielkie strzelanie podczas ruszania ustami, nawet mówienia. [...]
jak w temacie... wrocilem na silownie po okolo 2 miesiecznej przerwie i od razu zrobilem sobie dosc ostry trening na 3 grupy miesniowe... by jak najszybciej sie zakwasic i pozniej miec spokoj :) moj problem polega na tym, ze tak zakwasilem sobie przedramie i ramie... ze zakwasy te mam juz tydzien i jeszcze troche trzymaja... a na poczatku to byl [...]
Na stronie pudziana i jeszcze w innych miejscach są takie rekordy pudziana.Najpierw wyciskanie leżąc - 290kg ,prawie na pewno on tyle nie wyciśnie może jak był w szczytowej formie gdzieś w roku 2005 to raz tyle wycisnął ale też wątpie.Mało kto bierze 290kg na klate.Śmiem twierdzić ,że nie wyciśnie nawet 250kg może wyciśnie 230kg raz ... Przysiad [...]
mam takie pytanie. wiem, ze to kwestia genetyki itd, ale czy sa jakies metody na spowolnienie porostu wlosow??? mam dosc klopotliwy problem, bo jak kazdy facet nie cierpie golenia. wystarczy ze sie jeden dzien nie ogole, to wygladm gorzej niz kumpel, co sie nie goli przez tydzien czasu ;/ wlosy na twarzy strasznie szybko odrastaja i co najgorsze [...]
[...] gdzieś z rok. Jak zaczynałem to ważyłem 65kg, a teraz ważę 81-83 I mam 181cm wzrostu. Żeby osiągnąć taką wagę musiałem jeść naprawdę kosmiczne porcje I ilości jedzenia. Od jakiegoś czasu mam domową siłownię, czyli Atlas, dwie ławeczki (jedną z modlitewnikiem), dwie rozkręcane hantle, worek bokserski meteor, rękawice, prowizorycznie wykonany [...]
dzis na basenie w szkole mielismy,prezplynac jak najdalej pod woda,prawie wszyscy przeplyneli caly basen (25m),ja chyba bylem najgorszy, bo poplynolem troche za polowe basenu. poprostu nie moglem juz wytrzymac pod woda! tak mnie cisnie w plucach ze normalnie sie az dusze! dodam ze ogolnie w plywaniu to jestem jeden z lepszych w klasie... co moze [...]
[...] osobno zostanie tylko w czesci zuzyte do budowy komorek. Znaczna jego czesc zostanie przetworzona na glukoze lub kwasy tluszczowe, czyli material energetyczny, albo odlozony jako tluszcz(material zapsowy) w tkance tluszczowej. Zwroccie uwage,ze w tym przypadku tyjemy kosztem bialka! Zreszta tycie to ma miejsce rowniez wtedy, gdy w naszym [...]
Witam, Od jakiś 2 miesięcy bolą mnie mięśnie nad kolanami, które uniemożliwiają mi jakie kolwiek zginanie sie, kucanie, podnoszenie sie z pozycji siedzącej. Jak juz kucne i chce sie wyprostowac to czuje sie jak bym miała straszne zakwasy i przy tym ból. Czuje sie jak starsza osoba, której ciezko sie podniesc z kszesła.( Nie uprawiam zadnych [...]
Post chce skierowac do wszytkich bioracych aminokwasy rozgalezione (BCAA), czyli leucyne, izoleucyne i waline. Przyjmowanie ich w duzych jednorazowych dawkach i przez dlugi okres czasu, powoduje nagromadzenie sie amoniaku we krwi, co jest zwiazane z duza toksycznoscia, utrata wody z organizmu i duzych ilosci wapnia. Oto kilka slow o kazdym z nich: [...]
Cześć, jem codziennie ryż długoziarnisty biały i producent podaje jego wartości odżywcze przed i po ugotowaniu i zastanawiam się co zrobić aby jak najwięcej tych wartości przyswoił mój organizm jak najmniej stratnie Najpierw przedstawię wam te wartości w jednej porcji ryżu surowy wartość energetyczna: 360kcal białko: 6,7g węglowodany: 76,8g [...]
[...] - obojczykowym lewym ( dolny brzeg obojczyka nieco wyżej niż dolny brzeg wyrostka barkowego) szpara stawu barkowo - obojczykowego nieposzerzona. Zna się może ktoś na tym, jaka rehabilitacja i jak długa jest przy tego typu urazach, w moim mieście czekanie na wizytę do ortopedy to długość około miesiąca do tego czasu nie chce sobie całkiem [...]
Nurtuje mnie jedna rzecz, na która nie mogę znalezc jasnej odpowiedzi. Jak wiadomo, podczas redukcji spalane są również mięśnie. Czyli mam rozumieć, że organizm w 1 kolejności żywi się jedzeniem, dostarczonym przez usta, potem czerpie energię z glikogenu mieśniowego, następnie spala mięśnie, a gdy już trochę spali, dopiero się bierze za tłuszcz? [...]
[...] do lekkich zakwasów, ale nie mogą to być zakwasy No i tak, normalnie ból jest sygnałem ostrzegawczym i gdy boli to raczej się nie nadweręża tego, co boli, prawda? A jak to jest w tym przypadku? Przecież tu ból nie jest związany z żadnym urazem ani zwyrodnieniem, nie są to też zakwasy, bo dość dawno nie ćwiczyłam. Zakładając, że nie [...]
[...] pieczywo) oraz owoce i warzywa (często warzywa na patelnie z braku czasu) wymieniłam produkty na których moja dieta się w większości opiera. No dobrze przejdę teraz do tego jak mój „cheat day” u mnie wypada. Proszę nie zwracać uwagi jeśli to możliwe na rozłożenie posiłku wiem że to głupie ale nie mam problemów trawiennych wynikających z godzin w [...]
[...] trenuje planem Góra/dół/nogi. W poniedziałek robię górę siłowo , środa nogi a w piątek górę ciała lecz z większą ilością powtórzeń i inne ćwiczenia. Aktualnie nie mam jako tako celu treningowego i nie robię okresów masy lub redukcji. Z sylwetki ogólnie jestem zadowolony i tym co osiągnąłem bo fajnie udaje mi się cały czas to podtrzymywać [...]
Palec u ręki i naderwana torebka stawowa - doradźcie
