jak się

MOim zdaniem szkoda jest marnowac potencjal stackow i brac je po trenine lub rano zamiast przed. nie wszystkie stacki pobudzają - to fakt, ale wiekszosc daje pompe. jak mialbym brac stacka po to by zazywac go po treningu - to wolalbym prostą foprme kretki. po treningu to ja posilek jem, a postacku to mi sie jeszcze pol godziny chemią odbija

najlepiej z tym sprzetem ktorym dysponujesz zrobisz , jak zabierzesz sie za takie cwiczenia: pompki hantlem na stojaco unoszenie przedramienia z supinacja nadgarstkow hantlem w oparciu o udo i z czasem gdy nabierzesz wiecej sily drazek , ale na to juz sam bedziesz wiedzial kiedy przyjdzie czas

czuj sie jak wsrod swoich

Witam! Uczęszczam na tą siłownie regularnie i mogę z czystym sumieniem polecić. Klimat jest świetny, każdy z każdym się wita, super sprzęt marki Olymp regularnie serwisowany, dużo hantli od małych kanapeczek do 43-47 kg. Stanowisko do przysiadów z zabezpieczeniem, strefa kardio, sauna itd. Jak ktoś chce zrobić dobry trening to polecam.

albo spotkałeś się z głupimi osobami wygłaszającymi te opinie, albo pomyliłeś z obciążeniem bitumicznym, betonie w plastiku jak np. z firrmy Promax ;-)

Exiv po 1szym zdjęciu śmiać mi się chciało bo jak 17 miesięcy a wyglądałeś podobnie. Ale wrzuciłeś to drugie z bebzonem, szacun :D :)

[...] http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html. Warte poczytania http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html I zrób zrzut z tego jak jadasz http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html No i opisz trening, serie, ilość powtórzeń oraz ciężar na którym ćwiczysz. A co do [...]

Pierwszy cykl I tren ? To jak byś się uczył jeździć i zaczął od bolida ,pogratulować głupoty plus brak diety i ty chcesz mase robić Po co ten tren na 1 cykl i to do cyklu masowego?wyszedł byś na cyklu metka z testem 10 razy lepiej 10 razy taniej i bez wiekszosci skutków ubocznych Dobra po kolej wrzuc badania sprzed cyklu I aktualne badania bo [...]

Nie lepszy tren, dobrze wiesz co miałem na mysli. Metanabol to bardzo mocny środek, którym można zrobić sobie krzywdę. Nie tak jak tren, ale jednak. A przywoływanie lat 90 to tez nie ma dużego sensu. W tamtych czasach robiło się cykle po 6-10 tygodni i później odbloki i tak w kółko. Wiedza o misce mizerna, wiedza o profilaktyce mizerna, wiedza o [...]

Jak cię stac to hormon wzrostu moze "coś" pomóć ale nie liczyłbym na cuda jesteś niski i tyle nie ma się czym przejmować.

Czy dobrze zrozumiałem, że chcesz stosować dietę na masę bez treningu na masę, a potem trening na masę bez diety na masę? Tak to się co najwyżej spasiesz. Kup sobie maść na rozstępy i nie wydziwiaj, bo jest tu wielu hardgainerów, którzy chcialiby mieć takie problemy jak Ty

jest tam bold albo prop _ jak by byly tam 3 nandrolony to by sie nazywal trinadro pewnie Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2009-06-30 03:02:14

up pisze chłopak, ze chce sie maksymalnie wyrzezbić to mu dobrze radze. A białko i bcaa aby jak najmniej miesa stracić.

masy nie chce zwiększać gdyż jak skacze parkour to nie chce stawów męczyć chce rzeźbić to co mam. A bardzo bym prosił kogoś kto się zna o polecenie jakieś kreatyny czy czegoś na przyrost samej masy mięśniowej . Zmieniony przez - Kajoj w dniu 2013-10-27 10:15:38

moje jedyne zdjęcie z przed jakiegoś czasu. Tak jak mówiłem chce się bardziej wyrzeźbić nie przekraczając 80 kg gdyż jest to niebezpieczne dla moich stawów ponieważ skacze codziennie po kilka godzin salta itp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddd88b830c314b80a771e53c60c13b7b.jpg

a mozesz mi wyjasnic jak to sie robi? pozdrawiam

aha takie buty czyli jak walne duzo testa to sie podniesie poziom estrogenu i libido spadnie np

No coz, sprawy tocza sie szybciej niz sadzilem. Methyl 1-Test mozna w dalszym ciagu kupic w Stanach w tzw. nielegalnym obiegu. Cena za jedno opakowanie (80 gel kaps, Legal Gear) dochodzi do $100. Jak ktos nie wierzy, to polecam pomailowac z modami UG boards.

he a ja mam pytanko waze 58 kg mam 183 wzrostu i sie nie podciagne ani razu jak moge cwiczyc ? robie 2 razy w tygodniu Trening Domatora. Częsciej nie zabardzo mam czas poniewaz trenuje takze bieganie

[...] tłuszcz(wtedy nie było by problemu) ale ewidentnie są to mięśnie. Może przy rzeźbie będzie to wyglądało dobrze ale przy masie to nic ciekawego... Brzuch Ćwicze już długo bo od paru lat i mam silne mięśnie tych partii... ...niedawno zaczełem Aerobiczną "szóstka" Weidera, zobaczymy jak to będzie ;] wypowiadajcie się dalej na ten temat...