jak się pisze

[...] ponownie. Nikt nie pisze w temacie, ale ja mam zamiar się pochwalić tym co udało mi się zrobić do tej pory. Dziś zakończyłem 2-tygodniową rehabilitację (miałem takie zabiegi jak DD, TENS, MGT - czyli róznego rodzaju prądy i pole magnetyczne). Muszę powiedzieć, że mój stan zdrowia bardzo się poprawił, jednak chyba główną rolę odegrały tu nie [...]

[...] 30 sekund krótkich spięć i tak 3x bez przerw Ogółem wakację się skończyły walka prawdopodobnie w październiku w Katowicach tylko rodzice coś marudzą że nie że bla bla... najwyzej dopiero w kwietniu wystartuję (18 kończę pod koniec marcaaaa) Dieta jak to dieta Cieszę się że się robi ruch u mnie Pozdro! Jutro jak pozwolą nogi video z wora.

[...] "masuje" ja już to robię baaardzo długo, lecz przez duży okres czasu robiłem to nieudolnie, teraz nareszcie coś ruszyło. Jednak denerwuje się czy taka ilość WW jak teraz mam mi nie zaszkodzi 5.5 to dość dużo. Wszędzie się mówi o ich szkodliwości, powiem że odkąd zaprzestałem biegania (przy tej budowie ciała mi nie służyło) [...]

swojego czasu przetoczylem , ale psychika czlowieka dziala w ten sposob , ze zapamietuje hasla itp itd . to tak jak czytasz umowe i nie zauwasrzysz "*", a tam bedzie sedno umowy . jak juz podkreslalem nie mam problemu ze zrozumieniem samej funkcji hmb , mam jednak wielkie zastrzezenia co do samej reklamy , bo po prostu ( nawet w [...]

Zimna hochla czy jak to sie tam pisze mi nie grozi Przychodzi baba do lekarza i mówi: - Panie doktorze jestem skonana* ( z Conana ) - Tak? a ja z Gwiezdnych wojen sypnijcie zartami moze sie pośmiejemy

[...] ze wiekszość tematów kończy się na pierwszych 2 stronach reszta to......brak słów. Nie oznacza to,ze prawie nikt nie ma nic do powiedzenia wrecz przeciwnie,tylko jak to bywa"najmniejszy plecie najwiecej" i zawsze jak ktos coś sensownego powie to zaraz jest osmieszny,przywalany stekiem inwektyw,a niedaj boze ktoś powie to co [...]

No w końcu się zaczyna, już nie mogłem się doczekać. Jak najbardziej się na to piszę i chciałbym wystartować w 4tej edycji Pasibrzuchów o ile zostanę do tego dopuszczony. Pozdro

[...] prostowanie szerokim nachwytem 3x8-10 +rozciaganie,3x60 sec plank Kolejny tragiczny trening,zalamalem sie. Wszystko wchodzilo na lewa strone. Przy wycisku sztanga czulem jak by 70% ciezaru szlo na lewa strone,az po lewej stronie spompowal mi sie caly bark az po tyl,tric a nawet plecy. Tragedia. Przez co mozna sie domyslec jak szla reszta [...]

Brawo Haier dlatego cały czas zapraszam na seminarium. Nie pisze jako prawda objawiona tylko uargumentowane fakty patrz podane linki do zródeł. Mówiłem już i w innym temacie że wiele terminów może brzmieć podobnie ale sęk w tym jak jest wykonywane. ;-) ale niektórzy zdaje się z uporem maniaka starając się byle na przekór iść w zaparte z 0 [...]

Carril: Mourinho to spektakularny gość - Dla nas gra na Bernabéu była wielką radością, prawdopodobnie najlepszym przeżyciem w karierze. Chcieliśmy jak najbardziej cieszyć się tym spotkaniem. Celem było strzelenie gola, dla nas ten mecz zakończył się wynikiem 5:0 dla nas. Zachowanie Mourinho? Piękna sprawa, zachowanie Mourinho było świetne nie [...]

[...] letnie, zauważyłem że jestem tak chudy że mi można było liczyć żebra, dodatkowo gdy napinałem bicepsa to w ogóle się nie powiększał. Brat z kolegą śmiali się z tego że jak napnę bica to nic nie ma, stwierdziłem że czas się wziąć za siebie, niestety pieniędzy na dietę brakowało a o siłowni mogłem pomarzyć bo mieszkam w bloku i nawet nie mam [...]

[...] jest prosta. Po pierwsze jest to pierwszy portal i wgl pierwszy raz mowię o tym "publicznie", wiec zmotywowało mnie do treningu i w ogóle do uprawnia sportu moja choroba jaka jest nowotwór mózgu wykryty w wieku 14 do tamtego czasu byłem totalnym leniem w sumie po operacji dalej nim byłem bo zgrubłem z 60+ kg na 100+kg ;/ i przez długi okres [...]

jak dla mnie za duzo cwiczen - wybralbys dwa na duza, jedno na mala i byloby ok. rotacja cwiczen w poszeczegolne dni treningowe fajna, gdybys zrobil jak pisze wyzej mialbys jeszcze wieksza mozliwosc manewru. dobra opcja (choc sam nie sprawdzalem bo z fbw preferuje hst) jest rozna liczba powtorzen w rozne dni - np. pn 15, sr 10, pt 5, lub inaczej [...]

nie wiem jak u Was z angielskim, ale ten artykuł fajnie wyjasnia problem, i jest naukowy. hahaha https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107005/ w skrócie, najczęściej obwinia się kortyzol za trzewną tkankę tłuszczową, ale to już jest patologiczny stan. gdzieś słyszałam, że po prostu tkanka tłuszczowa w okolicach pasa jest najbardziej [...]

[...] mnie zaskoczyła, że aż piszę negatywną recenzję. NIGDY nie oceniam po rozpuszczalności/smaku bo odżywka ma działaś a nie smakować, ale ten cement to syf nad syfy. Grudy jak kamienie, smak w niczym nie przypominający innych tanich białek typu ostrowia/łowickie. Piany nie zauważyłem ale paradoksalnie też mnie to nie cieszy bo teraz zastanawiam [...]

W formie słodyczy możesz o ile będziesz się mieścił w makro i kaloriach. Makro trzymaj 50% węgli, 30 białka, 20% tłuszczu. Co wychodzi na twoje zapotrzebowanie powiedzmy 1800 jak już nie chcesz tak wpierdzielać : 220 węgli, 132 białka, 40 tłuszczu. Po 2-3 tygodniach możesz sobie zmienic na 40/40/20 W/B/T. Ja sam stosuję CKD + IF z relacji z [...]

Watpie wby tera z byl jakis czech. BYl Liczka i jakos nie przypadl do gustu kibicom mysle ze raczej na 100% zostanie Engel, ale jak go zwolnai to trenerem zostanie ktos z zagranicy Pół miliona euro rocznie jest gotowa wydawać na trenera Wisła Kraków. Za taką sumę można zatrudnić zagranicznego fachowca "z nazwiskiem". Takiego jak choćby [...]

[...] Dhabi. Polak jeździ w zespole, który dostarcza silniki także Red Bull Racing" - dodaje angielski dziennik. - Wyprzedzenie Kubicy było niemożliwe. Zrobił to tak trudnym, jak to tylko było możliwe - żalił się Hamilton. - Tak się chyba robi, kiedy w stawce jest kilka powiązanych ze sobą stajni - skomentował Anglik. Hamilton uważa, że gdyby nie [...]

[...] coś się zmieniło? Ps. Nie widzi mi się babranie w samodzielna sprzedaż stad pomysł z wysłaniem bezpośrednio dla chętnych/potencjalnych kupców Oczywiście najlepiej by było jak pisze Paatik, ale wiem że to niemożliwe. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 06/04/2018 15:07:48 Tak, rozumiem. Mnie też by się nie chciało ogarniać. Myślę jednak, że jak [...]

[...] coś się zmieniło? Ps. Nie widzi mi się babranie w samodzielna sprzedaż stad pomysł z wysłaniem bezpośrednio dla chętnych/potencjalnych kupców Oczywiście najlepiej by było jak pisze Paatik, ale wiem że to niemożliwe. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 06/04/2018 15:07:48 Tak, rozumiem. Mnie też by się nie chciało ogarniać. Myślę jednak, że jak [...]