jak się pisze

[...] ocziwiste jest ze nawet na najlepszym towarze - nie tylko nie zbudujesz ani grama miesnia - ale tez te które masz - stracisz... Pisze o tym by zobrazować wagę pojec takich jak chocby "bilans kaloryczny", czy diety w ogóle. Najlepiej po suple siegac wtedy - gdy kwestie diety i treningu sa opracowane. Oczywiscie że zestaw typu XP+mono, [...]

dobra jak uloze plan to dam znac. a co do diety to nie jest takie proste, w tym roku szkolnym pisze mature. w szkole siedze do 15, pozniej mam korki, silownie i troche czasu dla siebie. kazdy dzien jest inny, a w diecie to raczej trzeba posilki jest o podobnych porach. ja sie staram jesc duzo posilkow w malych ilosciach i zeby to bylo w miare [...]

kurde, koles ile razy jeszcze trzeba Ci napisac, ze pisze sie 'bede' 'bedzie', a nie 'bende' 'bendzie' ? co do gainera: bez rewelacji, sklad slaby, ale jak na taka cene, to normalka. smakowo lipa, mam jeszcze ~10 saszetek, niby mix smakow, ale dopiero trafilem na dwa, a juz kilka zjadlem truskawka w miare dobra, strasznie slodka, smak orzechowy [...]

jesli jestes ciagle na ujemnym bilansie (bo wg tego co pisze jestes) to na pewno nie zalejesz sie mozesz spróbowac od zerowego zapotrzebowania i stopniowo zwiekszac jak nie bedziesz zauważac efektów

[...] przed 10 seria). Gdy upadek nastapi w Uginaniu ramion/military press/wyciskaniu na barki wtedy zanizamy ciezar!! barki mi sie wydaje że to zły przykałd lepszy jest mc , wyciskanie plaska . przysiad bo tak pisze w twoim arcie . jak sobie liczyłem aby dojśc do 80 na klate na serie potrzeba mi z 4 miechy ale pewnie dostanę załamania mięśniowego

Daro w tym poscie co linka dales,zastanawaiales sie nad polanczeniem ALC+lecytyna+ginkgo...i jak prubowales tego? Myslalem nad takim samym zestawikiem Napewno kupie ALC+lecytyna lub cholina i moze jeszcze ten ginkgo tylko niewiem czy warto bo wiele osob pisze ze przereklamowane i efektow niewidac zbytnio.

tak, piszę z zapytanie gdy tylko mam jakąś wątpliwość. Starałem się robić wszystko jak najlepiej, nie zawsze oczywiście wychodziło ale starałem się jak nigdy

Nie za wiele z tamtego zapału wyszło. Choć utrzymałem wagę więc jakiś tam maluteńki sukces, Teraz znów plany i tych się musze przytrzymać. Piszę tu w sumie dla siebie. Tutaj będę opisywał jak w dzienniczku czy coś wyszło. A jak ktoś mnie pochwali czy op******i to będę wdzięczny!

[...] Szkoda że Iron niczego nie pisze, nie wiem dlaczego ale uwielbiam czytać takie wypowiedzi, są po prostu ciekawe bo pociągają za sobą kłotnie w której tacy lidzie jak ty w przekomiczny sposób kolesia mieszają z błotem i należy się mu! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* [...]

Tak na marginesie Jak jest temat na podniesienie masy ciała to sie wszyscy odzywaja co brac co nie a jak jest na jej spalenie to kazdy patrzy jak na jakiegos nieroba i tylko pisze dobra dieta i aero !

Usuncie te swoje wypowiedzi Malolaty wpadna i pomysla ze z koksem to jak z gainerami. Expert/specjalista w dopingu pisze ze nigdy nie przykladal sie do diety na cyklu. Kolejny ze je 300mg efki/ed i po snickersie na dziendobry i dobranoc . A obiady jada w MC'ku Ja mam teraz jakas depresje . Skonczylem cykl i apetyt spadl o 3/4 masakra ..... [...]

a pomyślałeś o tym, że jakby nie zmniejszał to by nikt go nie brał zmniejsza, bo blokując receptory nie pozwala, aby estro tam wnikał wskutek czego nie ma skutków podwyższonego estro i badanie krwi dokładnie to pokazuje poszukaj o leczeniu raka tamoxem to podzielić możesz po chłopsku jakby na ten co wnikł i wniknąć nie może ten co nie może - [...]

[...] odróżnieniu od Ciebie. To bynajmniej nie jest atak, tylko prośba, bo to jest męczące. To forum ma pomagać i mi wiele razy pomogło, ale na pewno nie dzięki wypowiedziom takim jak Twoje. Przypominam też, że w Twoim poście pojawiła się prośba o Twoją dietę. Nie rozumiem też, co ma wchłanianie białka do mojego światopoglądu Pozdrawiam i życzę [...]

[...] do nikogo... Jak taki delikates jesteś bo nie moja wina że masz tak. Nosy są albo ze złamań albo sam sobie wymyśl. Ale skoro cię to ineteresuje co wogóle spostrzeżenie jest nie na temat ale niech będzie skoro taki argument masz w głowie to mam noska po boksie. Warto było dostać bo nikt nie wykazywał nikomu tak jak to sam inteligentnie czynisz.

Tak jak pisze skalar. Mozna jesc białko. Mozna tez brac Winstrol i koński testosteron. Tylko po co? Ze nie wspomne o tym ze diety powyzej 3g białka /kmc są dietami kulturystycznymi to sa ludzie o zupełnie innych potrzebach niz 90% użytkowników tego forum. To jest nie zdrowe wiec polecac tego nie bede. MIWO to ze jest to nie zdrowe akurat jest [...]

Jeśli Ci kasy nie szkoda... ja po domu bym sobie ćwiczył chociażby z kijem od szczotki. Piszę serio.... A pajączek jedynie by sygnalizował żeby skorygować postawę- widziałem jak to wygląda w praktyce u kolegi, który wściekł się po dwóch dniach jak mu co chwila piszczał i w końcu rzucił w kąt i tyle było z niego pożytku.

Koleś pisze do dopingu a ty mu o bieganiu i diecie tłuszczowej. Nie łap się za koksy, bo jak popełnisz błedy to spasiesz się na nich, a tego chyba nie chcesz? Na kox przyjdzie jeszcze czas Jak chcesz przyspieszyć proces spalania tłuszczu to zainteresuj się termogenikami: Therma, Hydroxy ... Jest tego full w sklepach internetowych. Sam sprawdzałem [...]

[...] spuszczacie przzeciez pisze ze sporty walki uprawia to chyba wiadomo ze 10 kilo na cyklu nie zrobi masz swoje lata tematow o mdrolu jest w***** mozesz cos z nich ułozyc a jak to zrobisz to napisz nowy temat i sie zobaczy aha tylko moze Cie za***iscie spompowac i nie wiem czy dasz rade na treningach mma moj klega kreatyny nie bierze bo go [...]

Nie opierałbym się głównie na prochu bo to mija się z celem. Przy swojej wadze musisz dostarczyć min ~140g białka. Poszukaj promocji. Teraz w Lclercu jest pierś z kurczaka po 11.99kg. Wyjdzie Cię to na pewno taniej od odżywki białkowej. Tak jak pisze Dexter. Jak nie zaczniesz jeść to nawet góra koksu nic nie zdziała.

Chlopcze spojrz na moj profil i avatar jak dojdziesz do mojego poziomu to pisz swoje teorie nie mając wiedzy w zakresie dopingu.Napisalem Ci wsYstko co warto.Jak.wykorzystasz moja rade zalezy od Ciebie.Chcesz bierz 2 srodki i rób co tam Sobie uwazasz.Moje zdanie jest takie ze ty wiesz wszystko lepiej a nie sluchasz,wiec nie wróze ci sukcesów na [...]