jak się pisze

[...] 13:26) Marcin (2-05-2006 13:28) Marcin (2-05-2006 13:28) raczej nie Marcin (2-05-2006 13:28) przemysle to jeszcze i dam Ci jutro znac Marcin (2-05-2006 13:29) jak by co to w czwartek ja odsylam 1234438 (2-05-2006 13:30) ale za przesylke kase sobei zostawiam 1234438 (2-05-2006 13:30) bo az 14zl byla Marcin (2-05-2006 13:30) no co [...]

ze stojakami to sobie mogę zmieniać w wersji na wyciskanie płasko albo na przysiady jeśli o to chodzi:) zaraz coś na piszę, moment pilnuję jedzonka.. ale chyba ostatnio na tym robiłem uginanie na biceps, ale i tak mam jutro pierwsze przysiady, więc ok:) Tomasz1405 tak, wiem wielkie thx za rady, ale ja tam jakiś staż na siłce już miałem i wydaję mi [...]

[...] koksow klujacych sie w piwnicach- ladny zabieg stylistyczny, ale tylko tyle. wszedzie znajda sie patologie (patrz na misiow zalanych syntholem - karnacja przewaznie jakby z wenezueli...), nawet w tej super zorganizowaj wenezueli. i nawet w PL znajdziesz pieknych ludzi zyjacych z modelingu i zazywajacych hormony... ale wlasnie to jest ta [...]

odpisuje po kolei na to co przeczytam, jak cos powtórze to sorka: pytanie do pierwszego posta, jaki jest twój max w tym ćwiczeniu dla 10tek? :P pytam, bo podejrzewam, że wiecej niż 75 kg, a wiec gdybyś robił normalnie progresje to i tak zrobiłbys trening z ciężarem 75kg. Zapewne następiły bo to własnie w minicyklu 10tek, i nie był by to max, nie [...]

[...] 1-2 seriach na mniejsze typu: przysiad 4s, MC 4s, podciąganie 4s + małe co nieco na barki, bic, tric i brzuch. Inne odmiany FBW typu 5-10-15, 5x5 itd. itp. weszły później, jako lepsze, inne. I o tym właśnie wspomniałem pisząc, że nie warto sugerować się jakim system ćwiczą forumowicze, bo moda się zmienia, piszę to jako osoba od 12 lat (chyba) [...]

[...] 1.Na pas zakładam hak wygięty w S i na niego zawieszam odpowiednie hantle największy u mnie na siłce waży 42kg,można też dwa haki i wtedy możesz zawiesić sztangę kratownicę jak hak jest odpowiednio wyprofilowany(rozwarty)to da radę też zakładać krążki. 2.Linka to niezbyt dobry pomysł ja używam łańcucha zawieszonego na pas i też na dwa sposoby; [...]

[...] swój rekord. http://www.youtube.com/watch?v=NxP7VVUiPS8 Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-04-10 23:29:19 Mateusz - kurde szokujesz mnie tą piećdziesiątką, wydaje sie jak by to było piurko dla Ciebie. Kurde - ty musisz wstawić się na jakieś zapisane rekordy Polski z 50 kg, tub większymi ciężarami. U Ciebie te podciąganie jest , tak jak [...]

Czesc. Z tymi wezlami to wogole sa jaja bo jak ktos napisal to moze byc oznaka chorob ze tak napisze wielkiego kalibru. Mi akurat wyskoczl wezly 3 tygodnie temu najpierw pod pacha potem na szyi po lewej potem pod druga pacha i potem na prawej stronie szyii, do tego angina(zaczerwienione gardlo) i temperaturka tak od 37 do 37.5. Bylem u lekarki i [...]

kurde byłem dzisiaj na badaniu krwi masakra jak ja tego nie cierpie .. btw doszły mnie słuchy ze omo nie ma ? zauważyłem w każdej z 3 aptek po pytaniu "czy orientuje sie pani czy jelfa produkuje jeszcze omnadren" nagle popłoch spuszczone oczy rumieńce etc tylko w jednej była pewnie pierwszy dzień babka i nie wiedziała nawet jak to sie [...]

[...] i sie pisze o czym chce i co ze o biciu .. Ty to naprawde do siebie bierzesz ?? przecisz my sie wyglupiamy tylko kvrwa myslisz ze naprawde jestem taki po***any ?? ? i jak inny ?? wiecej dystansu do zycia Fakt bardzo lubie kobiety , i nie wstydze sie tego A jak lubisz ponurakow itp to idz do szkoly albo na jakiejs forum frajerow co maja [...]

Po prostu chłopaki ignorujcie go Jemu sie podoba jak sie wkurzamy. Niech pisze se, ignor i tyle Jak tam sobota?

Dobry tekst, na czasie: "Zaczyna sie jatrzenie" 'Czytając co pisze się o Kaczyńskich, jakie to perły inteligencji rodzą głowy rodzimych filozofów, jęknąłem z rozpaczy nad umysłową kondycją ludzkości. To co mnie uderzyło, to powrót do starych medialnych praktyk, wielokrotnie sprawdzonych i zastosowanych w niszczeniu Kaczyńskich. Gdy [...]

hmm w takim razie jedna osoba odpowiada w temacie.. bo jak sie cos poweirdzi co ktos juz napisal to jest beeee .. sorry .. zjamij sie soba ;).... (a i jeszcze mozesz sie doczepic, ze nie stosuje polskich znakow interpunkcyjnych - podpowiadam). nie musisz nic czytac, to co pisze jest prawda..jezeli sie z czyms nie zgadzam to to pisze... no sorry [...]

tak jak norbi pisze, co sobie przypomnialem to wpisalem, rozlozone wszystko bylo na 5 posilkow jedynie ostatni sie zgadza tzn ten lekki przed snem %)

Ja nic nie zrobiłem :-) Tak jak ziki pisze. I to nie ja odje.bałem ale ja musiałem reperować. Po prostu jak się nie umie pić to się nie pije :-))

[...] z ciekawości co to są za skróty! Żeby osiągnąc OOBE trzeba się maksymalnie wyluzować, podobnymi technikami relaksacji. Kilka razy byłem blisko OOBE, może mi się kiedyś uda jak się będe bardziej przykładał. LD miałem pare razy i jest to piękne uczucie! Nie tylko ciało jest ważne mięśniaki xD [...]

[...] na forach i co mówią kulturyści, czytam za to książki o żywieniu i eksperymentuję na sobie szukając złotego środka. Przez 8 miesięcy byłem na diecie (masa) High Fat (czy jak to kto zwał) ok. 1.5- 2 g tłuszczu na kg/msc, 2-2.5 g białka, węgle w dnt były ograniczane praktycznie do 0, w inne dni ich ilość była zależna od intensywności (najwięcej [...]

Do czego sie przydaje dzwiganie na klate nie wiadomo jakiech kilogramow? Otoz tak samo sie przydaje jak pompka na jednej rece. Otóż nie - wspinasz się - używasz obu rąk, odpychasz przeciwnika - obiema rękoma, łapiesz w klincz - obiema rękoma. Po to masz dwie kończyny. Pompka na jednej ręce to wymysł, szkodliwy i kontuzjogenny. Poza tym potrenuj [...]

Sa rozne sposoby warez, masaz, zabiegi fizykalne, sauna ciepla kapiel, odpowiednia pozycja w pracy, musisz tez ograniczyc stres jak sie da:p no i tak jak mleko pisze cwiczonka:)

[...] były minister zdrowia na początku mówi że maseczki nie pomagają przed wirusem nie chronią przed chorobą, i potwierdza to nastu wysokiej rangi wirusologów na całym świecie, jak i WHO Mija miesiąc i tych nastu super wirusologów twierdzi że maseczki już pomagają mimo tego że są takie same jak były No to o co tu chodzi? 11.10.2020r. WHO ogłasza że [...]