jak się pisze

marsid wiem że trochę was męcze tymi pytaniami dzisiaj zaczynam trening armstronga bez op*****lania się w tamtym tygodniu nie zacząłem bo chciałem spróbować lafaya ale zmieniłem zdanie i nic nie zacząłem dzisiaj jest poniedziałek więc zaczynam prawidłowo jak pisze w planie Zmieniony przez - nowy98 w dniu 2013-11-11 13:11:45

Zacznę tak jak pisze czyli od 4 serii w większości ćwiczeniach .Podoba mi się pomysł z dodatkową serią najcięższego ćwiczenia i myśle że ją zastosuje najprędzej w celu progresji .I Przykłądowo : po 2 tyg treningu z dodatkową serią najcięższego ćwiczenia na daną grupę ,odrzucam tę serię na rzecz innego czynnika progresji np: dodatkowe serie do [...]

[...] opamietaj ,bo dla mnie twoje posty są beznadziejne i obrazajace wiare innych (np moją) i powiedz wprost przeszkadza ci to że nie lubi brudu i pisze o nim prawde podobnie jak ja pisałem co jest ci nie na reke.Dlatego również apeluje o tymczasowy ban dla ciebie wkleił bym linki do twoich beznadziejnych wypowiedzi i obrazajacych mnie ale do [...]

Po tak potwornie długiej redukcji zrobiłbym sobie badania jak tam się miewają hormony i cała reszta. Z rozwiązań - możesz albo dalej ciąć kaloryczność robiąc na przekór metabolizmowi, albo tak jak pisze blue_hope zrobić dłuższą przerwę. Przy wchodzeniu na zerowy bilans warto robić to stopniowo, z tygodnia na tydzień zwiększać kaloryczność, żeby [...]

fajne zawody niedaleko nas, tylko koszt biletu dosyc dużo jak na nasze zarobki (pisze o sobie) :-) ale na expo mozna sie przejechać zobaczyć jak taka impreza wygląda. porobic zdjecia itd.

Bluming nie pisze glupot na Japonczykow. Pisze to co uwaza. Moze nie zawsze ma racje, ale czesto tak. A jak dla Ciebie to stanowi problem, to jest to Twoj problem a nie Bluminga. A jak Ci o kogos chodzi to pisz wyraznie a nie na zasadzie ze kazdy Rumun jest taki sam. BTW nie wiem czy i z jakich powodow ktos sie ma liczyc z Sandulecu - politytczne [...]

Krótka piłka, www.potreningu.pl Liczysz wsio wsio całą gramaturę danego produktu jakiego właśnie używasz i tyle. Po co utrudniać sobie życie??? No właśnie nie do końca. Sam używałem tej strony jakieś 2 ostatnie lata i to działa jak fitatu czy inne aplikacje, sumuje WSZYSTKO, białko i tłuszcze z pieczywa itd. A nie powiesz mi, że nie wiem 10g [...]

[...] - głównej i wschodniej, by w Krakowie dało się zorganizować Euro 2012. Co prawda projekt areny z Reymonta wyglądem i standardami nie powala z nóg, ale nie jest wirtualny jak w innych miastach - pod tym względem Kraków wyprzedza Gdańsk, Wrocław i Warszawę - pisze "Gazeta Wyborcza". Modernizacja obiektu Wisły zaczęła się jesienią 2004 [...]

Przepraszam ale nie bardzo rozumiem o co Ci w tym momencie rozchodzi. Napisalem pierwszego posta i odpowiedz jakie cwiczenia na dol klatki. Pozniej mnie zjechales odnosnie mojej wiedzy wiec udzielilem odpowiedzi "pelnym zdaniem" Po liczbie przeczytanych artykulow moge stwierdzic ze malo siedzisz na sfd. Podeslalem Ci nawet linka w ktorym [...]

[...] to nie mma pojecia gdzie wydaja napewno nie na policji , widzialem takie papiery z expertyzy moze nie amerykanskiej policji , ale angielskij sluzby celnej i to nie wyglada jak swistek na kotrym nawet nie pisze gdzie to bylo badane .Jeszcze nic nie bralem tej firmy ale wydaje mi sie ze bedzie klepac wszystko , a jak zaj**ia wala to na dowidzenia [...]

[...] :) Sorki , że odświeżam temat ale bez sensu jest zakładać nowy gdy mam ten . Otóż cały czas jestem na tych wyższych kaloriach. Jem 3400 kcal zarówno w dni treningowe jak i bez treningu z tym , że w dni bez treningu redukuje węglowodany z 450g na 400g ale za to podbijam kalorie tłuszczem tak by dobić do 3400 . Dla przypomnienia mam 177 cm [...]

[...] Tom Farrey Espn . Com To wszystko zaczynało się z steroid . Podniesienie do gubernatora był wykorzystywany jego filmu sława . Film kariera skakany od jego rozgłosu jak świata górne bodybuilder . Jego żądanie do tamtej grzędy {prętu} było opierane na jego wygrywaniu zapis siedem Mr Olympia tytuły , z pomoc mięsień budującego narkotyki [...]

[...] to tez ludzie sa Służbiści i sa też Normlani a jesli kogos bija to napewno cos przeskrobał - jest poszukiwany lub cos zrobił Myslisz ze beda sie cackac z takim Cwaniakiem?? jak Cwaniaki nie cackaja sie z innymi to oni nie beda sie z cwaniakami Zycie A jeśli przy zatrzymaniu sa jakies bulwersy i popisanie się przed kolegami OK ale poźniej nie [...]

ale ja się nie zachowuję w sposób odbiegający od normy - zachowuje się jak większość będących na forum. przecież pisżę jakieś nieistotne posty. :) :)

[...] i powiedziec ze gdyby nie Ronaldo praktycznie zero zagrozenia przez caly mecz ani gola ktorego strzelili ani zero zagrozenia bo tak to pamietam tylko 2x strzaly Contrao jak i strzal Di Marii obok słupka a tak to przez 90 minut zaden z pozostalych zawodnikow nie zagroził to taka zaj**ista gra ? wszytkie zagrozenia byly po akcjach Ronaldo ;-) [...]

[...] w przod 3x12 Nogi: - przysiady ze sztanga z tylu na barkach 3 serie kolejno 12,10,8 powtorzen. zwiekszanie ciezaru - na siedzaco unosze przedudzia (czworki), nie wiem jak to cw sie nazywa;p 3 serie kolejno 12,10,8 powtorzen. zwiekszanie ciezaru - na lezaco brzuchem w dol unosze przedudzia do gory (dwojki) tez nie znam nazwy tego cwiczenia [...]

Mam nadziej że nie złamie regulaminu tym linkiem (dla tego pisze w nowym poście): http://www.atomicpower.pl/content/category/9/35/46/ -tu masz wszystko odnośnie klatki opisane, tylko nie bierz się na razie za mostkowanie - najpierw naucz się robić poprawnie zwykłe wyciskanie, jak będzie ci dobrze szło to możesz kombinować Pozdro

Dzisiaj poszlo kolejne 100mg trenu i teraz zdziwko..jak ugotowalem soczek z finaplixu o takim samym stezeniu to po po pierwszym strzale , konkretnie po 2-3h czulem sie jakbym nos przeciachał..petarda taka ,ze bez kija nie podchodz;) a tu spokojnie i lagodnie, zero skokow cisnienia i agresji..ale z opinia wsztrzymam sie do konca , poki co pisze [...]

Pytasz sie co robic, w choj ludzi pisze CI ze masz zapier.da.lać z aero i porzadnie ulozyc diete a Ty swoje wiec po choj sie pytasz jak i tak robisz po swojemu. boże. btw. gdybys pytał o kurs walut to uznałbym CIe za idiote jesli nie umiesz tego sprawdzic:P

Bralem o Bartka jeszcze jak treca sprzedawal i nie mam nic do zarzucenia,natomiast jak na poczatku tej dyskusji kolwga sie wypowiedzial ze trec to shit,byc moze dla niego ja sie jeszcze nie zawiodlem to ze jablczan go pogonil co z tego?goni wielu ludzi i to nie tylko z treca,ja zawiodlem sie na olimpie ale nie pisze bzdur ze to zla firma.niektore [...]