jak się pisze

[...] sie jej tutaj w planie. Jeżeli np. serie zasadnicze robisz na 80-90 kg, to pierwsza/druga seria będą na 50-60 kg. Rozpiętki w takim wypadku są niepotrzebne. sa potrzebne, jako dodatkowe cwiczenie. idąc tym tropem można dać 10 ćwiczeń po 1 serii, ale po co? Dałem mu dwa wyciskania (cieżkie) i w takim wypadku inne ćwiczenia nie są potrzebne. [...]

[...] to nie znaczy ze nie mam pojecia o niczm. Jezeli o czyms nie wiem albo nie stosowalem tego to nie pisze. Jezeli chodzi o allegro i roznego rodzaju bialaka z allegro to mam jakies doswiadczenie z tym, sam kupilem pare kilo razem z kumplem i okazalo sie ze duzo to z bialkeim serwatkowym nie mialo wsponego, ale robcie jak chcecie. ja kupilem, i [...]

Ronaldinho,cały Real,cała Chelsea,Lecha Poznan a szczegolnie tego calego Rengifo,nie lubie tez Roya Keana czy jak tam to sie pisze,ligi włoskiej,Falubazu niecierpie (zuzel), mojej dziewczyny

[...] z nich zacząłem się chyba niepotrzebnie tłumaczyć, tracąc tylko czas. Modem nie zostaje się za piękne oczy. Poza tym - istnieje Regulamin Forum i trzeba go przestrzegać, a jak się komuś nie podoba, to wynocha z Forum. Większość działów ma też swoje wewnętrzne ustalenia, co usprawnia tylko poruszanie się w dziale i systematyzuje zawarte tam [...]

Domer, jak wedlug ciebie najlepiej stosowac te enzymy (dokladnie chodzi mi o Super Enzymes NOW FOODS). Warto zwiekszac ilosc do posilkow a potem schodzic przy uczuciu ciepla, dodawac 1-2kaps do kazdego posilku, czy tak jak producent pisze 1 kapsulka 2 razy dziennie ? Ten pierwszy sposob nie jest chyba zbyt dobry dla sluzowki zoladka, jak dojdziemy [...]

Czy ja dobrze zrozumiałem, że teraz chcesz się bić ze mną, bo nie uważam WC? Nie żebym widział w tym problem, ale zabawnym jest jak zacząłeś odwracać kota ogonem próbując ze mnie zrobić idiotę na początku tej strony a teraz sam mnie wyzywasz do walki. Zasłaniając się też Scorpionem i podając go jako przykład W gruncie rzeczy nie wiem po co, [...]

Nogi nie mogą być poniżej lini pośladków. Można to zrobić z lekko ugiętymi, ale jak będę za bardzo ugiete to wtedy będą niżej niż tyłek ;-) Ćwiczenie jest trudne, oprócz silnego brzucha wymaga dobrej mobilności i elastyczności, a ja jestem drewno %-)Ale to twarde drewno z gatunku bardziej wytrzymałego i cenniejszego ;-) Ba. Twardy to ja tez jestem [...]

emr dobrze wam mowi ... a wy nadal przekonani jestescie ze jak sie wchalania tylko (wg danona) 40-50% choc naprawde dla samych miesni dostepne jest ok.10% - to najlpiej bedzie jak zwiekszycie dawki a to ni ejest zdrpowe myslenie ...zreszta nie wiem po co to pisze jak i tak wiem ze ten post zaginie w gaszczu nastepnych postow ktore mowia ze [...]

kazdy pisze ze rozumie ze dieta wazna ze to wszystko wie a pozniej jak sie spojrzy jak sie odzywia (to mowi no ryz i kurczak - ryz bialy w dowolnych ilosciach i piers w panierce) doszukuje sie wtedy winy w spalaczach ... poza tym ile chcesz czasu poswiecic na ta redukcje ??? bo widze ze piszesz ze 60kaps ci starczy to musisz mega znac organizm [...]

[...] zbyt obszerny i męczący zeby go przeczytac.... Chlopak chce miec fajny brzuch/sylwetke na już bez wysilku, nie ćwicząc i jedząc słodycze i oczekuje od nas gotowego przepisu jak to zrobic ;) Autorze tematu, zglos sie tutaj https://potreningu.pl/plan Lub do dowolnego moderatora/trenera jak np Flex który zajmuje sie na codzien prowadzeniem osób.

jesli o mnie chodzi to cenie za wiedze liftera ktory mi radzi,ale czytajac artykuly cenie rowniertz bardzo mrowe,bo jak cos pisze to konkretnie i ta duza wiedza jego,potem spice tez dobrze prawi,maniac gym to widze ze tez chodzaca encyklopedia,no i tyle co pamietam teraz,jak przypomi mi sie ktos jescze to tez napisze

Scan jest jak każdy Under - dobry na początku. Teraz w większości przypadków to gó*no to że czasem klepie można podciągnać pod stare przysłowie "Trafiło się ślepej kurze ziarno". Generalnie loteria i tyle. Szkoda wątroby tylko. Poz Edit: Śmieszy mnie jak ktoś piszę że ma/miał identyczną jak oryginał. Nie ma oryginału Scana. Poz [...]

Dajcie chlopakowi spokoj %-) nie jeden przy pierwszych przeprawach z hcg cos tam porozlewal ale teraz glupio sie przyznac... %-) Oj tak, nawet próbowałem takiego sposobu jak Łodzianin pisze i jak zacząłem wtłaczać tłoczek do insulinówki, to z igły poleciało}:-( A raczej, "skromnie" pisząc, do idiotów nie należę Wracając do tematu, na clomie może [...]

Lightweight bout: Ross Pearson vs. Cole Miller Bardzo ciekawy pojedynek (jak dla mnie). Liczyłem na Rossa, ale wiedziałem, że Cole na ziemi rozprawiłby się z nim bardzo szybko. Nie sądziłem jednak, że Cole wygra stójkę :/ Wow. Ale mu wlazło. Potem już skończył w swoim stylu. Jednak zasięg zrobił swoje. Szkoda Rossa ale na pewno wróci :) Grats [...]

ojezu ojezu wszyscy widzieli d****i ktorzy pierwszy raz od 5lat szli se opalac na plaze odrazu łykneli 5kapsow oxo i opalali sie przez 5 godzin... jakryc - zapewniam Cie ze od samego czasu na sloncu ktory przesiedzial taki idziota dostal tych poparzen, oxoralen tu tylko nasilil objawy ale niebyl bezposrednia przyczyna to taksamo jakbys mowil ze [...]

Jak będzie pompka challenge to się pisze

[...] obowiązków. Zamierzam wziasc się do roboty i powoli przeć do przodu. Nie zależy mi na natychmiastowych efektach, ale rozłożonych w czasie. Chciałem zrobić to klasycznie tak jak wszędzie piszę tj. dieta +300kcal jakaś kreta i jedziemy, ale czytając też o tym jak każdy straszy że przy 15%+ bf (a napewno nie mam mniej) wszystko idzie w brzuch i [...]

[...] sie na temat produktow ktorych nie uzywalem zobacz konkursy np.na najlepszą glutamine.wy***alem w to,bo zadnej z wymienionych nie bralem.,proste a smiac mi sie chce jak polowa pisze"nie bralem,ale za***iscie kopie i jestr super pompa" sępy na nagrody i tyle jak by trzeba bylo to by napisali ze "nie latali f16 ale [...]

Pisze o skomstwi polaków, co za 5 zlotych zabiją drugiego! Powinno się kupować tylko markowe produkty żeby dać zarabiać innym! A jak się nie ma kasy to się odkłada i kupuje coś dobrego!

[...] reszta. 1. Bułgary 4 x 6-8 powtórzeń 10 x CC, 2x2,5kg x 10, 2x2,5kg x 10, 2x3,75kg x 10 - noga zakroczna była oparta trochę wyżej niż zwykle i było ciężej. Zasapałam się jak nie wiem ;-] 10 x CC, 2x2,5kg x 10, 2x3,75kg x 9, 2x3,75kg x 8 10 x CC, 2x2,5kg x 10, 2x3,75kg x 8, 2x3,75kg x 8 2x3,75kg x 8, 2x3,75kg x 8, 2x3,75kg x 8 - ciężko 2x2,5kg [...]