jak robić

teraz mi sie tak przypomnialo ze przeciez jak redukowalem rok temu to wazylem sie co miesiac a nie co tydzien i tak se kurva mysle co jest kiedys szlo 4kg a teraz po 1,5 o co chodzi no i se przypomnialem ze kiedys wazenie co miecha bylo ide obiada dla familii robic Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-09-04 12:17:19

jest mozliwa mam kolezanke w sumie to na nia siora wolam, jest fajna dzaga ale nigdy nie myslalem o niej jak o lasce do przelecenia itd znamy sie chyba z 8 lat 0 jakichkolwiek akcji ona ma chlopaka ja dziewuche a co ona nie ma oka czy pi.pe zaszytą? izik pokoorwiło Cie od tego koksu kompletnie? gdzie Ty koorwa dzieciaka robic i sie hajtac [...]

SIema Iziik: ja praktycznie takie same śniadanie jak ty hehe Chłopaki co robić , mam taki zakwasy na tylko ud że massakra ..

King nie lubie fhoooooooj robic drazka no nie cierpie wiec nei robie ewentualnie dam je jako jakis dropset bez ciezaru... wlasnie jest slabo bo sztangielki koncza sie na 42 kg jest tak: 42 35 30 27 24 21 i w dol co 3 kg... ostatnio robilem 8 powt na 35 kg wiec szybko sie skonczą dlatego mysle zeby sztanga zrobic, minusem jest ze nie czuje tak [...]

probowal ktos z Was robic kiedys unoszenie bokiem wlasnie w takim chwycie jak tutaj na obrazku? stancie sobie prosto rece trzymajcie prawie ze na jajkach odwroccie dlonie wewnetrzna czescia przed siebie i do gory po luku probowal ktos?

izik to jest chooooj jak juz zaczniesz robic i wpadną jakies sznurki to idą fhoooj tam do tylu yebac klate na maszynach bo im wstyd (w sumie to choooj wie czemu ale dobra, nigdy sie z nikogo nie smialem ze jest slaby ani nic) wiec

king tez robie to cwiczenie ale nie opuszczam ciezaru do samego dolu tylko do barku ale bede robic jak ty kcal najwyzej do sniadania obiadu, po poludniu wegli malo dopuki kocha sie cala nie pokaze hehehehehe

Ja dowiedziałem się, że przyjęli mnie na Politechnikę Łódzką na studia zaoczne uzupełniające z Elektrotechniki . Trochę kiepskawo z dojazdami bo w pod Wawy, ale jakoś trzeba przecierpieć, jak chcę dalej robić to co teraz robię. Z drugiej strony 1.5h pociągiem z Wawy to do przeżycia, no i tylko 1.5 roku, a nie 2.

w zime zaczne plaska robic i zobaczymy jak bedzie

ale chyba nie jak ona mi to proponuje i sie cieszy czas leci wolno czekam za kolega, ciekawe co dzisiaj bede robic

Z obciazeniem atlasu chodzilo mi ze jest malo wiec mozna robic po wiecej powtorzen wiec bardziej na rzezbe Jak nie ma treningu na mase?

swiat to ja juz sie boje....jeszcze jak mam robic jedzenie na swieta:-D zanim ja zrobie to wszystko zjem,rybe,pierogi:-D

O to chodzi , jak będzie fajnie a jest to będę walczył i starał się coś częściej robić w różnych formach .

to jak wiadomo to po co robić niepełne? żeby sobie zaszkodzić? %-) myślicie logicznie?

no dobra. komu w droge temu trzeba dalej pracować. chwila relaksu byla a robić ni ma komu Tomek to jak bedziesz mi wysyłał to przez przypadek może ci próbka wypaść u Ciebie w pokoju nie bedziesz musial rozdzielać paczek;) do później panowie Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-12-17 13:30:54

W kazdej sztuce walki amator z nadwaga moze sobie poradzic ;), zalezy od tego czy ma silna wole, nie ma czegos takiego jak sztuka walki w ktorej taka lub taka osoba sobie poradzi a taka albo taka nie, lecz wiadomo ze ten wiekszy ma wieksze szanse od tego mniejszego w np boksie ale przykladem jest mike tyson ze i mali moga zostac mistrzami i [...]

W kazdej sztuce walki amator z nadwaga moze sobie poradzic ;), zalezy od tego czy ma silna wole, nie ma czegos takiego jak sztuka walki w ktorej taka lub taka osoba sobie poradzi a taka albo taka nie, lecz wiadomo ze ten wiekszy ma wieksze szanse od tego mniejszego w np boksie ale przykladem jest mike tyson ze i mali moga zostac mistrzami i [...]

[...] i dajesz radę 4 treningi to śmiało możesz zrobić 4 w skali tygodnia. 4. Nie na każdy zostaw 2 razy w tygodniu, rób brzuch w dniu, po któym jest przerwa 5. Jak Ci wygodniej możesz zarówno sztanga jak i hantlami najlepiej zmieniać co mikrocykl treningowy. 6. Trochę szerzej niż szerokość barków ale też nie trzeba przesadzać z szerokością

[...] WYCHODZA TNIEJ a W SZYNKACH NIIE WIESZ CO SIE ZNAJDUJE. Ser żółty 70g Masło 20g ZA DUZO NASYCONYCH.. Gain bolic 50g JEZELI KOINECZNY I UZUPELNIA DIETE TO OK. (czasem owoce, jak będą na stanie , ktorych nie liczę) BRAK ZDROWEGO TLUSZCU W TYM POSILKU A ZA DUZO NASYCONYCH. BILANS TLUSZCY 1/2/1 NASYCONE,JEDNONIENASYCONE/WIELONIENASYCONE WIEC JEZLEI [...]

Kurna ja wlasciwie nie wiem. Chyba mimo wszystko triceps. Zawsze jestem jako tako zadowolony z rezultatow, nigdy nie brakuje mi cwiczen, nie mam rozkmin co robic, wiem jak co dziala. Pozniej chyba bic bo umiem po odpowiednim wyczekaniu zaatakowac go tak ze rosnie a trening jest w miare znosny. Przyjemnosci bezposredniej z innych partii nie mam, [...]