jak robić

No to jak mój też, to ja uskuteczniałam te ćwiczonka;-) wystarczy robić tak samo;-) powodzeni w zamykaniu:-))

[...] , a facet ze nie , to ten czy dla zony, to ten tez nie , a dla chłopaka moze , to facet mowi tak dla chlopaka i zaczyna robic po godzinie tatuaz zrobiony i wstaje facet i patrzy w lustro super to ferrari na tym *****ie ale po co te 2 traktory na jajach nie zamawialem a koles mu na to jak ferrari ugrzeznie w blotku to traktory wyciagna

[...] jednak się oświadczył :D noo gratulacje :*! ja wczoraj zainwestowałam w zdrapki łąćzna kwota 6 zl :D i w jednej za 2 zł wygrałam 24 zł , w drugiej też za 2zł wygrałam 2zł i w jednej za 1zł -1 zł , a w czwartej nic :d jaaa 27 zł! jupi! :) cieszyłam się jak głupia tzn chciałam ale nie mogłam robić tego energicznei bo bym się pożygała xD! hahaha

cieszyłam się jak głupia tzn chciałam ale nie mogłam robić tego energicznei bo bym się pożygała Szczerosc

jasne matrix, nie mam co robic natknelam sie przypadkiem, jak Magda.

szanse ?? zapytaj w dziekanacie ale po pierwszym semestrze, jak ludzie poodpadaja z dziennych bo na pewno przynajmniej jedna osoba odpadnie (a zazwyczaj jest ich duzo wiecej) nie powinni Ci robic problemów z przeniesieniem sie... wieczorowe chyba nie sa płatne - nie wiem zaoczne - na pewno ale majac do wyboru płatne panstwowe i płatne prywatne [...]

[...] swojej młodości Matma to teraz obowiązkowo na maturze, ale czy ktoś chce isc na studia związane z matematyką? No nie bardzo chyba, chvjowy przedmiot według mnie Najlepiej jakieś studia związane z językami obcymi brac, albo kierunki powiązane z takimi przedmiotami jak wos/historia/gegra/biola Zależy co lubisz, a znając życie nic Cię nie [...]

Chyba widze u wszystkich depresje powakacyjna. Najlepiej nie robic sobie wakacji i zycie od razu nabiera kolorow p.s nie piszcie mi ze macie duzo ciezkich poprawek bo ja mam na teraz 11 wiec jak ktos ma nazekac to tylko ja Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2010-09-09 20:16:23

Wspięcia z sztangą normalnie mogę robić? Wcześniej robiłem na maszynie stąd moje pytanie. A ogólnie jak plan?

Tzn wiesz nie jest źle , jak się dłużej pracuje w firmie to można wyjeżdżać do Norwegii , a tam już za miesiąc 10 tysięcy na czysto . Co do tabaty próbowałem ale to nie dla mnie , ja mam pas ok nawet nie muszę aerobów ani nic robić . Próbowałem tak dla sprawdzenia .

skoro lubisz to obczaj ten jak nie masz co robić http://www.youtube.com/watch?v=QeWXGy8Uack&list=PLD4F58698D7259059&index=10&feature=plpp_video schiza na maksa:-D

zadales tak ogolne pytania, na ktore nie ma jednoznaczej odp, ze ciezko cos konkretnego napisac jak przestaniesz isc do przodu na tym planie, to na pewno warto cos zmienic i tu opcji jest kilka mozesz cofnac sie z ciezarami i jechac nim dalej, poki bedziesz czul, ze daje efekty jak juz dojdzie do tego, ja bylbym za zmiana calego systemu, a nie [...]

[...] na interwały. Tylko że te interwały to np. w DT a aeroby będziesz robić w DNT, na pewno ta tabata też się fajnie może sprawdzić bo nieźle daje w kość ale to raczej 1 x w tyg jak będzisz pizgać ją tak jak należy. Co do brzuszków no to 3x w tyg max. Najlepiej zarzuć sobie ABSy. :-PP Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2012-07-21 20:34:48

Krytyke przyjmuje z pokorą, oczywiscie przemyslalam sprawe zmiany diety i odrazu ja zmienilam , przede wszystkim wyrzucilam z niej te ilosc jakie do tej pory spozywalam pieczywa:)W zamian bede robic salatki i dodam wiecej tluszczy jak zasugerowales.Jesli chodzi o cwiczenia silowe,przeszukuje takie by byly najlepsze i daly efekty, kiedys chodzilam [...]

Żeby dopełnić dzienniczek to zamieszczam jak wyglądałem przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłowni i zdjecie aktualne wmiare (Nie jestem typem osoby która uwielbia robić sobie zdjęcia,ale raczej widać pozytywną zmianę) /SFD/2020/2/4/05f0e75cca2b41dd9bdc9f3fb613eebc.jpg /SFD/2020/2/4/e19f379020d14eb1abf482b1bfc84cfa.jpg

[...] bym już wrzucił ari... Trenuj i żryj tak abyś nie musiał zaraz na chura po cyklu albo co gorsze na cyklu robić redukcje bo stwierdziłeś że w pasie jest +5cm... Powolny ale jak najbardziej suchy przyrost... tak na omie też sie da to zrobić panowie Tak sie napaliłem że chyba sam zrobie ten cykl Aha i jeszcze taka rada: załatw sobie recepty na [...]

siemka , ja bym chyba wszystko wciagnol od ciebie bo sobie bede silke w domu robic a ceny jak najbardziej mi odpowiadaja tylko ze jak cos to w marcu dopiero , jak ci cos jeszcze zostanie to pewno kupie :)

[...] tyla, wrecz przeciwnie powinnas powoli gubic to czego masz obecnie za duzo 6. postaram sie poszukac czegos wiecej o odywianiu w takim stanie (moze dzisiaj sie uda lub jutro jak czas pozwoli, chyba ze paleo mnie uprzedzi) 7. nie zapomnij o uzupelnianiu tluszczow omega 3 organizm twoj i malej podziekuja ci za to Fakty, nie mity - stan wiedzy na [...]

[...] wnioskuje ze w/g Ciebie powinnam sie raczej odzywiac normalnie- bo te 100g ww to jest dosc duzo dla mnie a reszte do poziomu zapotrzebowania kalorycznego (tylko cholera jakiego?) tylko tu jest problem- do tej pory odzywialam sie w sumie podobnie malo nieprzetworzonych ww- glownie rano i owoce wieczorem (jakies 150g ww) reszta to posilki [...]

Jak Ci wygodniej, możesz robić tak i tak :) Dopiero zaczynasz, więc oba będą dobre :) Dla mnie wygodniejszy (głównie kipping pull-up) jest nachwyt. Ale do normalnych podchwyt chyba lepszy na początek.