Jak sądzicie,czy da sie bez diety? Bo kur w jednym dziale otrzymuje odpowiedz na to pytanie: -"Bez diety nic nie zdziałasz Pzdr","Tylko dieta" a w innym dziale "w twoim wieku niema mowy o diecie,10 wskazówek zywieniowych i efekty zobaczysz,zdrowia" To ja juz kur niewiem co ja mam robić :O
[...] trening a nie jesteś szczawiem co ćwiczy rok, ma jeszcze mleko pod nosem i zero pojęcia co robi i zero pojęcia o swoich prawdziwych możliwościach, to myślę że warto zobaczyć jak taki prosty cykl na Ciebie zadziała. Zobaczysz do czego jesteś zdolny i sam ocenisz czy warto było, opowieści innych są pomocne ale w większość to opowieści dziwnej [...]
[...] normalnymi halówkami. 3. Raczej nie masz się co martwic, ja trenowałem intensywnie i nie mam. 4. Bez wątpienia, mówię ci z doświadczenia nie ma nic lepszego jeżeli chodzi o rozwój siły, szybkości, gibkości i charakteru. Zresztą jak kiedyś się zdecydujesz to sam zobaczysz jak zapaśnicy wyglądają na żywo, co potrafią robic i jacy są zawzięci.
[...] pół roku się odrobaczać, mocno doskwierał mi nadmierny apetyt na słodycze więc postanowiłam to zrobić, nie mam już takie smaku na cukier, a nawet gdy coś zjem to nie smakuje jak kiedyś więc coś mogło być na rzeczy. Ostatnio diety jako takiej nie trzymam, bo zupełnie nie wiem co robić. Przykładowo z dziś, starałam się zjeść więcej i postawić na [...]
hej thatman jakie badania na tren,ja od poniedzialku zaczynam walic propa 150 mg co 2 dni i tren 50 mg codziennie wiec wyniki ci powiem i jade tak przez 6 tygodni a poem odkladam tren a do 12 tyg jade z propem no i sie zastanawiam co by tu do niego dorzucic na te ostatnie 6 tygodni bo paru znawcow radzi winko,a w artykule uriela o trenie czytam ze [...]
To się nie nazywa odchudzanie, a brak wyobraźni… Po pierwsze powiedz koleżance, że jak coś się nazywa dla sportowców to jest przeznaczone UWAGA… dla sportowców. Po drugie jak już chce coś łykać to niech sobie kupi odpowiednie leki, dopasowane do jej stylu życia i potrzeb, najlepiej tabletki hamujące łaknienie np. Obesan, które [...]
i co to da? to samo robilismy na Oazie, forum tsunami a ostatnio karateinfo. szkoda robić komus siarę na jego forum. znasz się na obstawianiu jak ci goscie? nie. oni nie znają się na mma tak jak ty. to normalne. wiec wyluzuj, szkoda ich.
"i co to da? to samo robilismy na Oazie, forum tsunami a ostatnio karateinfo. szkoda robić komus siarę na jego forum. znasz się na obstawianiu jak ci goscie? nie. oni nie znają się na mma tak jak ty. to normalne. wiec wyluzuj, szkoda ich. " Masz racje, głupio by było gdyby ktoś wbił teraz na SFD i zlewał z naszych typować GP lub innych [...]
Badanie Parametr Wynik Jednostka L H Norma Estradiol 148,40 pg/ml 11,30 43,20 H Prolaktyna 15,13 ng/ml 4,04 15,20 N spodziewałem się jakiś kosmosów a tu jest w miarę ok.... pytanie co robić, suty swędzą, bolą przy dotyku i ewidentnie gruczoły są powiększone... do tego libido kuleje... nie idzie utrzymać na dłużej wzwodu... obecnie jadę od 4 dni [...]
[...] nie chce ciebie martwić, ale z własnych obserwacji zauważyłem, że u każdego z nas są takie miejsca w których tłuszcz się gromadzi i nie ważne co być robić to i tak tłuszcz, jak tam był tak i jest. Nie wiem, czy się specjaliście ze mną zgodzą ;) W przypadku brzucha możesz się napracować za 4 mieć piękne efekty, ale niestety z utrzymaniem tego [...]
Looooooooollllllllll... Gustaf porobił by Shoguna jak chciał? Nie mam pytań... Gdyby nie twardy łeb Szweda to pierwsza walka skończyłaby się ze 3/4 razy. Pomijając że Rua miał też prawie dopiętą skrętówkę... Co wiecej póki Rua miał siły to w stójce walczył jak równy z równym. Dopiero 3 była pod dyktando Maulera... I to głównie obalenia [...]
tarczyce robić w trakcie brania novo, czy dopiero jak odstawie ?? I ogólnie na czym dokładnie się skupić, same hormomy czy dorzucić przeciwciała itp. ?
Odpowiedź na mój post nie do końca mnie satysfakcjonuje. Odnośnie robienia pompek : robiłem raz na jakiś czas tylko pompki + teraz będę miał zamiar robić jakieś ćwiczenia na brzuch . Siłownia 4x w tygodniu. Więc jak myślicie ile razy powinienem robić pompki ? + Jakie najlepsze ćwiczenia są na brzuch ? + Odnośnie tego napoju , 4x w tygodniu [...]
micbar15 dzięki za chęci bo widze że coś zmieniłeś, ale takie połączenie parti mieśni jak teraz zrobiłeś już ostatnio robiłem więc chce sobie urozmaicić trening, no niestety pewien czas będę mógł chocić tylko 3 razy w tygodniu, a jak mi się uda 4 to jakoś tam sobie nogi z środy dam w sobote i dołoże drugi raz trening przedramienia.. wiem wiem i [...]
jak se chcecie bic suste i przeplacac to se bijcie. jak chcece se robic rzezbe na propie i kluc se dupsko po 100 razy tez mozecie. najlepiej se dorzuccie do tego winko w szczalch.. bo przeciez wino i prop to jedyna opcja na dobra rzezbe. nie no nie wypowiadam sie juz na ten temat bo nie mam zamiaru nikogo przekonywac ze oma to dobry towar... [...]
A ja wątpie zeby 96 poszlo na 5x, co do wykrokow i planka nie mialem wczesniej pojecia ile zrobie, a swoje wyniki zrobilem dzieki glowie powiedzilem sobie jak juz sie mecze to raz i ile sie da az padne bo w trakcie czulem ze wiecej nie mam ochoty tego powtarzac Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-14 11:10:28 W sumie żałuję że mi padło [...]
ale ja mowie o vitaminkach i/lub omega3, lol co do hardgainera: jak pisalem prawie rok temu bylem mega chudy, tylko kosci i nic wiecej. teraz jest pieknie juz, ale to nie jest jeszcze format profi, a jako, ze mam szybka i dobra przemiane materii mysel ze moge na hiteca sie skusic? co powiecie? lekki tluszczyk mam, jak kazdy, ale tylko jak siedze, [...]
fbw robilem na poczatku , obwodowy robilem nie dawno, martwy ciag szczerze to olałem to cwiczenie bo go nie lubie , maszyna ruszyła ;D mam jeszcze jedno pytanie jak mam trening na klatke skos gora, plasko ,skos dol i rozpietki , a chcialbym w treningu klatki robic pompki na poreczach to powinienem wyrzucic rozpietki i w miejsce rozpietek robic [...]
O k.r.w.a co jest do****a z tymi koksami. Panie boże broń mnie przed podrubkami. Ja jestem z Wielkopolski i jak narazie dostawałem (raczej)dobry towar ale to było ostatni 4 miechy temu teraz koupuje też kupuje i powiem wam co i jak.:) P.S mam nadzieje że będzie ok na zimę trzeba robić mase.
Czyli tak, dziś robić nogi barki i brzuch, w srode, biceps triceps i przedramie a w piątek klate i plecy? Dobrze wiesz, ja napisałem. Ale ogólnie takie cwiczenia jak podałem na kazda partie mięsni beda dobre? tylko ze poprzestawiać partie mięsni?
UFC 161 15 czerwca 2013 w Kanadzie!
