Szybkie pytanie, nie zabijcie mnie smiechem, wiem ze to brzmi glupio, ale. Robilem dzis sciaganie sznurkow na triceps (wyciag gorny) , podbija do mnie jakis typ i mowi zebym sie nie garbil. On robil to samo z 2 strony wyciagu, no fajn ladny wyprostowany, tyle ze chlop mial z 30% teco ciezaru co ja. Jak juz mam wiecej to robie taki garb zeby [...]
[...] bardziej dupa i ledzwie i wiem ze to nie dla mnie, moze za slaby jestem... nakladam 120 na sztange i robie po 15-20 i te nogi duzo lepiej sie prezentuja, to samo z klata, jak naloze za duzo na siebie to nie pcham cyckiem tylko barki sie wlaczaja ktore mam za duze(i to pewnie od tego) a wiem ze znajda sie tez zaraz przeciwnicy i powiedza ze im [...]
tak łodzianin to pewne gino, pod lewym sutkiem większy guzek, pod prawym mniejszy, jak daje rękę do góry to wyczuwalny od razu, w zimnym robią się normalne a jak wyjdę z zimnego to wracają do swojego stanu, ogólnie jestem przekonany ze to gino na 100%, widziało to kilka osob którzy znają temat i mowia ze gino. Łodzianin co robic, letro i estro do [...]
nie zwracam uwagi na godzinę iniekcji , jak mi się przypomni raz rano raz wieczorem kapiel po jak najbardziej , dodatkowo zawsze wkładam pompke pod ciepłą wode na trochę , sok się ogrzeje łatwiej się wtłacza ja bije 6*25 mm w barki i pośladki też już długo nie ma co darta z siebie robić dzięki nie dużym igłą nie mam jakiś zrostów specjalnie po [...]
[...] tabletki. Ari zjadłem 2 tabsy od czasu badań które wyszły niekorzystnie. Jadłem pół tabsa co 2 dni. Zrobiłem kolejne badanie E2 i będę miał wynik po jutrze więc się okaże jak sobie Ari poradziło z kilkukrotnie wywalonym estro. Problem jest jednak z Progesteronem wystrzelonym. Jest tu jeden ciekawy temat i z tego co czytałem to Progesteron ( [...]
Często wam sie zdarza na bombie nieplanowany balet ? Jak sobie radzicie z dniem po ? Aby spadki były jak najmniejsze lub ich brak . Staram sie unikam baletów podczas robienia formy ale czasami sie nie da odmówić i na drugi Dzien jest problem :-D mnie sie zdarzalo wczesniej, jak lecial 1rip|(wiem ze nie ma sie czym chwalic %-) ) drugi dzien zgon i [...]
Panowie jak to jest z tym t3 u kobiet mogą brać czy nie? Gdzieś wyczytałem ze nie a gdzieś ze tak wole zapytać doświadczonych jak to jest wkoncu? Tu bardziej podeszlibysmy do tematu ostrożnie komplet badań tarczycowych wyszedł ok w górnej granicy lub dolnej łącznie z przeciwciałami anty tg itd. Dodam ze endo powiedziała ze wszystko jest ok,(było [...]
ja do dzisiaj nie wiem, jak mocno trzeba miec nap******onr we lbie, zeby wybrac vlcd... jak chcesz zejsc na bardzo niski bf , to nie wazne co bedziesz bral, bez glodu i bycia zj**anym sie nie obejdzie... juz to przerabialem, in wiecej zarcia tym mniej tych zj**anych dni pod koniec. trafione w sedno! trzeba sie starac trzymac/robic forme jedzac jak [...]
[...] pytanko. Bije okresowo hcg co 6 tyg 2x 2500 e3d, dobrze robię? bardzo dobrze :-) są różne szkoły bicia, np. 500J e3d, 1000J e7d , albo właśnie co 5-6 tygodni całą pakę jak ty, każda ma swoich zwolenników i raczej każda jest dobra, najważniejsze żeby bić to hcg Tak dobrze, że max jaki jajca przerobią to 1250-1500UI na strzał. skąd te [...]
Do korala nic nie mam choc jak wszyscy gada glupoty na live czasami ale jak slysze o Modzelewskim i Sukerze to smiac mi sie chce najnowszy super podobieczny bodajze Modzela czyli Krystian Wolski ma rozj**ana watrobe i dojsc do siebie bidok nie moze a w pradze wygladal jak kupa gowna :) takze sami wyciagnijcie wnioski Nie jest najnowszy tak ku [...]
[...] i kiedy tylko mogę zacytuję kogoś mądrzejszego ode mnie, ale to że nie nie znam nie oznacza, że nie szukam. Mam tylko świadomość tego, że jeśli mam wdrażać w swoim życiu jakieś dziania to na podstawie, faktów, nauki, a nie wierzeń i obserwacji (Ziemia jest płaska i Słońce kręci się wokół niej, pozdro). Na podstawie obserwacji i wierzeń, [...]
Do korala nic nie mam choc jak wszyscy gada glupoty na live czasami ale jak slysze o Modzelewskim i Sukerze to smiac mi sie chce najnowszy super podobieczny bodajze Modzela czyli Krystian Wolski ma rozj**ana watrobe i dojsc do siebie bidok nie moze a w pradze wygladal jak kupa gowna :) takze sami wyciagnijcie wnioski Nie jest najnowszy tak ku [...]
[...] utrzymać) " czyli myślałam ile kg dam radę utrzymać ...zresztą już nieważne...a oto moje pierwsze wrażenia po siłowni (niezbyt pozytywne)...chcialam kupic zwykly karnet, ale jak pokazalam rozpisany trening i powiedzialam, ze pasuje, zeby mi ktos go pokazal to mi powiedzieli, ze musze wziac karnet z opieka.....no dobra...niech bedzie...drozej, ale [...]
[...] dała mi kosza. Szukam więc metody, zeby zapomnieć chociaż na chwilę o troskach życia codziennego i odlecieć gdzieś daleko do nieznanych krain gdzie nie ma smutków. Tak więc jak już mówiłem zażyłem ów specyfik około godziny 20.00. Zaczęło mi wchodzić mniej więcej godzinę później. Pierwszymi objawami jakich doznałem były pływające dookoła mnie [...]
chlopie - kazdy uzywa mozgu kiedy mu sie podoba i decyduje sie na takie zycie, jak mu sie podoba. twoje gdybanie o szybszym zuzywaniu organizmu wziales prosto z powietrza, bo badan zadnych nie bedziesz umial przytoczyc. czyniac jakikolwiek wybor odnosnie spraw zyciowych, decydujesz sie na jego konsekwencje. przyklad - robisz dzieciaka, twoja [...]
[...] porannym vacum mam niechęć do wszelkich spięć, planków i unoszeń nóg. Czekam az mi przejdzie... Supermany - robić bardziej na izometrię - tzn. unoszę się i trzymam pozycję jak najdłużej np. 3 x 20s, czy tak jak robię serię 12 w której uniesienie i trzymanie pozycji jest moze z 5s... Ktoś coś?? Chodzi o rozgrzanie pleców, przygotowanie pod [...]
[...] 50kg (wiem, słaby ten chwyt). I na pudle nauczyłam się tak wciągać nogę, ze praktycznie bez odbicia sam tyłek ciągnie - tylko równowaga jeszcze kuleje. Można dodać jakiegoś kettla czy hantelkę.. W GB trzeba dodać do 93kg, ale mam kłopoty z bezbolesnym ustawieniem się - najfajniej by było jakby ktoś podał sztangę. Jak nie, to bede dalej [...]
09 i 10.02.2019 DT Wpadły łatwiejszy dół i trudniejsza góra:) Słaba jestem, zegarek mi sie zbiesił jak aktualizację w piątek pociągnął (tak,ze musiałam resetować do fabrycznych - wku... jestem, z godzinę walczyłam). Z dobrych wieści- wiosło hantlą jakoś zaczęłam lepiej czuć, OHP jak robione na początku też lepiej szło i mimo osłabienia po wirusie [...]
[...] linoleum. Przy RDL musiałam dobrze kombinować, aby mi nogi w te dziury nie wpadały... No i chłop czekał na mnie na spa, więc juz po godzince miałam lenia. GB - wreszcie wiem jak czuje się 100kg! Ale włączyły sie też 4ki - nie tylko tylnia taśma. Wolę chyba okolice 80kg- wtedy tyłek najlepiej czuję. RDL - łapy bolą, a nie tyłek. Też okolice 40kg [...]
[...] na Święta sztangę" Realizacja: pół godziny znoszenia sztangi i ponad 80kg obciążenia w maseczce ze strychu, z 3 piętra i pakowanie do samochodu na parkingu. Mokra jak mysz byłam. Proces myślowy w samochodzie podczas [powrotu do domu: "Qrwa - gdzie ja to w domu ustawię??" Koszykarz popukał się w głowę, wypakował z samochodu, zaniósł na [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
