jak robić

Jak w temacie ile robic serii na brzuch metoda HST??

Jak w temcie, nie ma łatwo a robic cos trzeba. Jakies pomysły?

Co jesc jak jesc i wogole co robic zeby szybko pozbyc sie ok 20 kg??? Blagam pomozcie

Witam. Mam pytanie czy to prawda że jak się nie ma ok. 40cm w ramieniu to nie warto robić przedramienia?

tak jak w temacie chodzi o to czy mozna robic a6w po kazdym treningu . Dodam ze mam troche tluszczu na brzuchu

Tak jak w temacie warto robić fazę nasycania na mono ??

Witam mozecie podpowiedziec jak dobrze mozna robic treningi i z czym mozna je laczyc klatke barki plecy i bica ?? dzieki

Zrobi to roznice, jak bede robic 3 treningi tygodniowo po 2h, niz jakbym robil 4 treningi po 1h 20 min?;p

Siema. Robię masę i nie wiem jak ćwiczyć, same pompki mi nie wystarczą. Dodam że nie mam żadnego sprzętu. Co robić? Pozdro

Witam Jak Podzielic sobie trening na siłowni z siatkówka ?? Czy robic FBW czy Split??

Siema! W końcu pojawia się zarost ^^.Co robic jak go pielęgnować, pytam ponieważ chcę zapuścić brodę.

zostałam pomówiona o kradzież oraz zwolniona z pracy,co mam robić?Jak mam walczyć o dobre moje imię?

siema mam 15 lat czy mogę pakować na siłę i jak mam to robić bo w pobliżu nie ma żadnej siłowni

Chciałem zpytać jak długie przewry mam robić między seriami przy treningu na masę?

Jak lepiej robic Wyciskanie sztangi (barki),lepiej stac czy siedziec.

Jakie ćwiczenia robić aby były jak najlepsze efekty jeżeli chodzi o brzuch czyli żeby mieć kaloryfer ?

Pytanie jak w temacie. Chcę wiedzieć czy mogę robić interwały podczas a6w. Pozdrawiam

TAK JAK W TEMACIE CO SADZICIE DOBRE ROZWIAZANIE ROBIC TRICA W SERIACH LACZONYCH?

Czy warto robić takie treningi jak: 100 pompek 300 brzuszków itd. Z góry dzięki za odpowiedzi :]

jak w temacie... co robic zeby miesnie byly twardsze i gestsze?? czy to zalezy tylko od genetyki??