jak robić

witam kupiłem sobie 200 tab mety i nie wiem jak mam to dokładnie brać i jaką diete zrobić prosze napiszcie mi szczegółowo co mam robić

Witam mam zamiar zrobic 2 cykl metki. Mam 100 tab, methandienone z globallabs 1tab/10mg. Jak ją brać? czy robić piramidke?

Są jakieś ćwiczenia żeby robić na drążku regulowany chodzi mi o takie coś jak trening domatora

Jak radzicie robić klate razem z tricem a plecy z bicem czy na odwrót ? klate z bicem a plecy z tricem?

Witam . Dopiero zaczynam z siłownią .. jakie przerwy między ćwiczeniami i między seriami robić jak jade na mase .? Dzięki i pozdrawiam ;D

jak nazywa sie taka maszyna na ktorej mozna robic wioslowanie ?? tzn jest taka przymocowana sztanga z uchwytem na rece i mozna wioslowac :D dzieki za odp.

Witma, chciałbym zredukować bf do 15% może mi ktoś polecić jak biegać to znaczy jakieś cardio , dokładnie jedno po drugim co mam robić: ]

siemka jak mozna cwiczyc w domu mam hantelek i sztange lamana i jakies 35kg do tego nakladu a nie wiem jakie cwiczenia mozna robic mogl bys mi pomoc??

jak w temacie co robic zeby zrobic mase tylka bo mam chudy:)

chce dowiedziec jak utrzymac opalenizne zeby skura byla zawsze brazowa co trzeba robic chciala bym uzyskac bardzo dluga odpowiedz

pobiłęm moja dziewczyne bo zabrała mi tabletki metanabol, co mam robic by wybaczyła ? Tensknie tak jak nikt...

jest sens robic takie polaczenie w ogole ? jesli tak to jak to rozpisac, z gory dzieki

Witam czy mogę robić martwy ciąg podchwytem? Bo zauważyłem że każdy robi nachwytem jak jest lepiej?

witam. czy jeśli robię fbw 15-10-5 to jeśli 15 pow. robię 40 kg to jeśli robię 10 to zwiększam ciężar? jak obliczyć jakim ciężarem robić serię?

Jak w temacie jaki trening po fbw? Fbw robie juz okolo 3miesiecy i po prostu juz mam go dosc jaki trening powinienem teraz robic? Split czy cos innego?

Jakie moge wykonywac ćwiczenia z kółkiem ? Jak czesto je robić ?

jak mam robic pierwsza serie w cwiczeniach czy to ma byc tyle ile moge czy nie ?? bo iewiem

jak jest na tych egzaminach sprawnosciowych ciezko?tak wszystko idealnie trzeba robic ?

czy jak mam 3 treningi na siłowni fbw na masę, to czy mimo to mogę codziennie dodatkowo robić ok. 30 min. treningu Stretching?

mam drobne pytanie...............czy jak sie bierze kreatyne to mozna robić wiecej serii niz bez niej??