SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak pozbyć się

  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podjadłam, no w kazdym razie mniej niż planowałam wegli. Nawet nie tknęłam szarlotki ( w końcu ją upiekłam) Chyba zapodam ten RFL, bo temp. ciała mi sie unormowała. qaz, a Ty sie głodzisz obecnie tym RFL? I jak jest? No kurcze czs sie pozbyć zapasów, bo w zimowe spódniczki sie nie zmieszczę, a za oknem 10 C. No dajcie kopa! Kto ze mna robi RFL?

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-17 22:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Ostateczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3) na sniadanie mam: Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 2 jaja kurze Płatki owsiane Morele suszone Tran Jezeli mleko jest zle to oczywiscie musze sie go pozbyc. Pytanie - jak/czym je zastapic? Czy zwiekszenie ilosci platkow owsianych i moreli suszonych byloby ok? Znajac odpowiedzi na te pytania bede w stanie wprowadzic poprawki do diety, a [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 15021 Data: 2009-03-12 15:39:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się tego pozbyć :) Wyjdzie Ci duuuuuużo taniej niż liposukcje i wgl( liposukcja będzie wyglądała trochę inaczej niż zabieg na gino, bo nie powinni rozcinać przy tym suta, tylko zrobią maleńkie nacięcie czy nie wiem jak to tam robią i wsadzą taką rurkę i będą wysysać z tamtąd tłuszcz). A jeśli gino to normalne zabieg i innej opcji nie ma ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-10 18:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    własnie byłem u endokrynologa i takie cos mi powiedział wiecie moze jak sie pozbyc estrogenów bo mam ich za duzo ? ;x

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 18:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wiecie jak sie pozbyc tego kleju po opatrunkach?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-28 12:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ech, jak ja tęsknię za zarysem swojego kolana :( właściwie u mnie udała się częściowo tylko jedna punkcja (z siedmiu czy ośmiu- straciłam rachubę) tzn. lekarz też się nawyginał przy tej nodze i naściskał na wszelkie możliwe sposoby, ale część płynu zeszła i cieszyłam się jak głupia.. Tylko, dwa dni później kolano "wróciło" do poprzedniej [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-26 10:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta a zakwaszenie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No jak przez półtora tygodnia jadłem tylko produkty zakwaszające, żadko alkalizujące (moja niewiedza) to mysle ze mam kwasice metaboliczną i nie moze byc inaczej. I wydaje mi sie ze lekarz stwierdził ze mam nadkwasote zołądkową i przepisał mi lekarstwa własnie na nią. Ogólnie czuje ciągle zmęczenie i wdęcia juz mniej bolesne bo biore na nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 2010-03-31 16:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale przede wszystkim wymodelować sylwetkę. Także z wagą różnie bywa, raz jest w górę, raz jest w dół przy tej kaloryczności. Zmiany planuję wprowadzić dopiero po miesiącu, jak już organizm przyzwyczai się do jednego. Wpadają mi też jakieś cheat meale, więc nie powinnam się doprowadzić do stanu, w którym organizm zakłada, że jest głodzony. Głodu [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10956 Data: 2015-08-26 09:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • --> Pain Is So Close to Pleasure <-- Szaunima

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Sobota (bo wolne więc można ''zaszaleć'') interwały. Oczywiście o intensywności i o ilości aerobów zadbasz sam ;). Ale najlepiej słuchać bardziej doświadczonych użytkowników jak np: Wuchta34 bo ja to jeszcze zielony jestem. Z dobrą dietą nie tylko polepszysz ''wygląd brzuszka'' ale i może postarasz się o porządne mięśnie na brzuchu ;). Pamiętaj [...]

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-11 21:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziekuję za Wasze słowa - tak wysuszyło na maxa :) wczoraj Ruda pytała jak to wygląda - odpowiedź moja była - kości same kurva kości :) ale niestety tylko w ten sposób mogłam sie pozbyc tłuszczu a i tak jeszcze troche go zostało na udach i pupie po rege oczywiście masa :D tyłek jest dalej do zrobienia :) Victoria - ja przypaliłam kapuste jak [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-22 19:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łojotok-co to jest

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Może ogranicz na razie troszkę stosowanie Differinu przez jakiś czas aż te przesuszenia zniknął(np.stosuj co 2 dzień).To dość silny silny środek(jak dla mnie )i ja jak czasem sobie go zastosuje to wyszuszy mi wypryska a później muszę się pozbyć tego wysuszenia Koniecznie stosuj krem nawilżający bo samo przesuszenie nie zniknie.Odstaw ten Nivea i [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-02 15:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta o niskim IG + trening + ilosc kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro jesteś pod okiem dietetyka to nie rozumiem w jakim celu jest ten temat. Niemniej, IG jest mocno przereklamowanym wskaźnikiem. Nie masz IO, ale tego typu chorobę? nie rozumiem tego zdania. W diecie jest dość mało kalorii, a w tym również białka. Białko ma wysoki TEF (efekt termiczny pożywienia), stąd też wyższa jego podaż będzie wskazana [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7002 Data: 2018-06-21 13:26:08 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Tak to się tłuszczu nie pozbędziesz ;-) Twój organizm przestawi się na tryb oszczędzania jak już tego nie zrobił bo tych diet to trochę było. Chcesz się pozbyć tłuszczu wyhoduj mięśnie czyli jedz jak człowiek i ćwicz jak człowiek.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4814 Data: 2013-06-11 19:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się tych nawyków pozbyć zwłaszcza, że to może być dla nas dobra zmiana i ja staram się zmieniać świadomość swoją i nie tylko. Bo ludzie patrzą na to co teraz i tutaj, jak mam teraz zjeść 2 pączki zamiast jednego to dla mnie pozytywna zmiana, ale zamiast tego pączka zjeść coś bardzie zdrowego, odżywczego to już się łamiemy. Bo pączek wciąga [...]

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-16 09:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak go poprosisz może to uczynić ale wątpię. Druga sprawa co to będzie za trener, bo moze na odpiernicz sprawdzić byle się Ciebie pozbyć, kolejna sprawa to może być trener który zrobił kurs online i nie ma pojęcia.Nagraj film i daj do oceny http://www.sfd.pl/Skonsultuj_technik%C4%99_%C4%87wicze%C5%84_-t1043452.html

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 13:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kasshha/ co teraz ?

    Post
    Ladies SFD

    tak się w sumie zastanawiam czy ja mogę tyle jeść jak siedzę tylko w domu i nie mam żadnej aktywności, bo wciąż nie mogę się doleczyć czy może powinnam zmniejszyć ilość kcal ? do 1400-1500 ? hmm... ? i ww dać na 120 czy na 100 raczej? Nie mogę się wyleczyć -.-, nie ma to jak końcówka wakacji w domu w towarzystwie kota i leków Tak się ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 13925 Data: 2011-09-06 06:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dwa opakowania białka, którego chciałem się pozbyć zanim termin przydatności minie, więc poprosiłem Tadeusza o włączenie tego do diety. Także dojadłem Extensor Izolat 97, a teraz dokańczam białko Sciteca. Podejrzewam, że jak skończę tą puszkę, to już nie będziemy używać suplementów. Do tego regularnie 2 razy dziennie po 3 tabletki Orange Triad.

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-19 08:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tylko na brzuchu chce się pozbyć :) Na reszcie ciała to raczej nie z reszta fote dam ;) Jak widać z napięciem brzucha a jak na luzie i co tu zrobić żeby mieć kaloryfer i MASE (pytamłem o redukcje bo pierw trzeba się tłuszczu pozbyć zeby brzuch był) nie jestem nie wiadomo jaki chudy gruby tez nie...tylko szczupły...ale robie mase od 2 miechów [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 7664 Data: 2010-07-16 13:27:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oby się nie okazało ze Guru też sypie stare PH %-) :)) :-{ guru mial legit towar jesli miales funkiel nowke/cala sztuke - to jest tam gdzie on to pakuje Gorzej jak sypał PH do jakiś lajtowych naturalnych boosterów teścia %-) A 15-16 latki to kupowali... no i tak bylo! acha - temat tego c.wela,pana ktory jako jeden jedyny na swiecie nie robi [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 23:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no i nie napisałam jaki jest mój cel, no więc: wymarzona waga to 51-52 kg, może być więcej o ile będą to mięśnie, najgorszym miejscem w moim ciele jest brzuch a konkretnie fałdka pod pępkiem, której nie mogę się pozbyć;/ a mam ją od zawsze, nawet jak byłam dużo szczuplejsza, chciałabym chyba głównie właśnie nad brzuchem popracować, poza tym mam [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 16126 Data: 2011-09-26 19:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)