jak pozbyć się

[...] mam posmarować nogi? Najpierw to musiałbym się włosów pozbyć. Nawet żona wczoraj żartowała - chyba - że na śnie wysmaruje mnie kremem do depilacji 8-O Na filmie tego nie widać ale włosów mam bardzo dużo i dlatego nie depiluję nóg aby większe nie odrastały. Może jak się uda dociąć w tym roku to pozbędę się włosów aby fotki były jak należy :-)

Mati91 ... Tak wiec jak widać masz ginekomastie (na pierwszy rzut oka) ćwiczeniami tego nie "zniszczysz" wiec nie nastawiaj sie za bardzo ze ci sie uda ... owszem jak przymasujesz = nabierzesz masy ciała i to ubijesz i wyrzezbisz to nie bedzie widac gino bo bedziesz mial takie miesnie ze to zakryja ale to baaardzo długo trwa :P ... [...]

Dokładnie...ciesz się,że to lipo :) Musisz się zmobilizować i wziąść za siebie ja tak zrobiłem,zmieniłem zupełnie styl życia na początku było cieżko,ale jak się widzi jakieś rezultaty to myślę,że już z górki.Ja straciłem kilka cm.Powiem ci że najważniejsza jest dieta,na początku jeździłem na rowerku itp ale jadłem tak jak zwykle i nic to nie [...]

[...] na pewno nie chcę mieć... Co do celów to przede wszystkim redukcja. Mam sporo "zapasów", których chcę się pozbyć. Po przeliczeni zapotrzebowania wyszło mi około 2900 kcal, trochę więcej przy kalkulatorze, trochę mniej jak sam liczyłem ze wzoru z sfd. Ile wtedy przyjmować kcal przy redukcji ? Zmieniony przez - urb91 w dniu 2013-04-19 15:35:09

[...] doszedł do słusznego wniosku, że to chyba nie był najlepszy pomysł. Następnego dnia postanowił, że usunie tatuaż. Powiedział kumplom, że zamierza się go pozbyć - to dosyć drogi żart. Wydaje mis się, że przez jakiś czas nie da sobie zrobić zdjęcia bez koszulki - uważa informator gazety. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-11-02 01:57:45

[...] jestem kobieta, po wycieciu torbieli z kolana.Przytyłam ponad 25kg,nie trenowałam przed zabiegiem i po zabiegu,głównie chodzi mi o pozbycie sie brzucha i wewnetrzna czesc ud, jestem po kontroli lekarskiej i moge wracac do sportu, moze cos mi doradzicie jak sie pozbyc nadmiaru wagi i jak rozłozyc diete? jakie cwiczenie zastosowac? pozdrawiam kyu

[...] wiem czy to grzyby sa koles, pierwszy raz podczas pracy, pracowalem nad morzem i naprawialismy pomosty w wodzie, ja zatarlem sie o stare drzewo w wodzie, ktore bylo pokryte jakims swinstwem, przez kilka dni mialem na przedramieniu jakas wysypke potem zmalalo do minimalnych rozmiarow ale na ktoryms treningu, kiedy zatarlem to miejsce, znowu [...]

no i nie napisałam jaki jest mój cel, no więc: wymarzona waga to 51-52 kg, może być więcej o ile będą to mięśnie, najgorszym miejscem w moim ciele jest brzuch a konkretnie fałdka pod pępkiem, której nie mogę się pozbyć;/ a mam ją od zawsze, nawet jak byłam dużo szczuplejsza, chciałabym chyba głównie właśnie nad brzuchem popracować, poza tym mam [...]

Oby się nie okazało ze Guru też sypie stare PH %-) :)) :-{ guru mial legit towar jesli miales funkiel nowke/cala sztuke - to jest tam gdzie on to pakuje Gorzej jak sypał PH do jakiś lajtowych naturalnych boosterów teścia %-) A 15-16 latki to kupowali... no i tak bylo! acha - temat tego c.wela,pana ktory jako jeden jedyny na swiecie nie robi [...]

tylko na brzuchu chce się pozbyć :) Na reszcie ciała to raczej nie z reszta fote dam ;) Jak widać z napięciem brzucha a jak na luzie i co tu zrobić żeby mieć kaloryfer i MASE (pytamłem o redukcje bo pierw trzeba się tłuszczu pozbyć zeby brzuch był) nie jestem nie wiadomo jaki chudy gruby tez nie...tylko szczupły...ale robie mase od 2 miechów [...]

tak się w sumie zastanawiam czy ja mogę tyle jeść jak siedzę tylko w domu i nie mam żadnej aktywności, bo wciąż nie mogę się doleczyć czy może powinnam zmniejszyć ilość kcal ? do 1400-1500 ? hmm... ? i ww dać na 120 czy na 100 raczej? Nie mogę się wyleczyć -.-, nie ma to jak końcówka wakacji w domu w towarzystwie kota i leków Tak się ostatnio [...]

[...] dwa opakowania białka, którego chciałem się pozbyć zanim termin przydatności minie, więc poprosiłem Tadeusza o włączenie tego do diety. Także dojadłem Extensor Izolat 97, a teraz dokańczam białko Sciteca. Podejrzewam, że jak skończę tą puszkę, to już nie będziemy używać suplementów. Do tego regularnie 2 razy dziennie po 3 tabletki Orange Triad.

Jak go poprosisz może to uczynić ale wątpię. Druga sprawa co to będzie za trener, bo moze na odpiernicz sprawdzić byle się Ciebie pozbyć, kolejna sprawa to może być trener który zrobił kurs online i nie ma pojęcia.Nagraj film i daj do oceny http://www.sfd.pl/Skonsultuj_technik%C4%99_%C4%87wicze%C5%84_-t1043452.html

[...] się tych nawyków pozbyć zwłaszcza, że to może być dla nas dobra zmiana i ja staram się zmieniać świadomość swoją i nie tylko. Bo ludzie patrzą na to co teraz i tutaj, jak mam teraz zjeść 2 pączki zamiast jednego to dla mnie pozytywna zmiana, ale zamiast tego pączka zjeść coś bardzie zdrowego, odżywczego to już się łamiemy. Bo pączek wciąga [...]

Tak to się tłuszczu nie pozbędziesz ;-) Twój organizm przestawi się na tryb oszczędzania jak już tego nie zrobił bo tych diet to trochę było. Chcesz się pozbyć tłuszczu wyhoduj mięśnie czyli jedz jak człowiek i ćwicz jak człowiek.

Skoro jesteś pod okiem dietetyka to nie rozumiem w jakim celu jest ten temat. Niemniej, IG jest mocno przereklamowanym wskaźnikiem. Nie masz IO, ale tego typu chorobę? nie rozumiem tego zdania. W diecie jest dość mało kalorii, a w tym również białka. Białko ma wysoki TEF (efekt termiczny pożywienia), stąd też wyższa jego podaż będzie wskazana [...]

Może ogranicz na razie troszkę stosowanie Differinu przez jakiś czas aż te przesuszenia zniknął(np.stosuj co 2 dzień).To dość silny silny środek(jak dla mnie )i ja jak czasem sobie go zastosuje to wyszuszy mi wypryska a później muszę się pozbyć tego wysuszenia Koniecznie stosuj krem nawilżający bo samo przesuszenie nie zniknie.Odstaw ten Nivea i [...]

Dziekuję za Wasze słowa - tak wysuszyło na maxa :) wczoraj Ruda pytała jak to wygląda - odpowiedź moja była - kości same kurva kości :) ale niestety tylko w ten sposób mogłam sie pozbyc tłuszczu a i tak jeszcze troche go zostało na udach i pupie po rege oczywiście masa :D tyłek jest dalej do zrobienia :) Victoria - ja przypaliłam kapuste jak [...]

[...] Sobota (bo wolne więc można ''zaszaleć'') interwały. Oczywiście o intensywności i o ilości aerobów zadbasz sam ;). Ale najlepiej słuchać bardziej doświadczonych użytkowników jak np: Wuchta34 bo ja to jeszcze zielony jestem. Z dobrą dietą nie tylko polepszysz ''wygląd brzuszka'' ale i może postarasz się o porządne mięśnie na brzuchu ;). Pamiętaj [...]

[...] ale przede wszystkim wymodelować sylwetkę. Także z wagą różnie bywa, raz jest w górę, raz jest w dół przy tej kaloryczności. Zmiany planuję wprowadzić dopiero po miesiącu, jak już organizm przyzwyczai się do jednego. Wpadają mi też jakieś cheat meale, więc nie powinnam się doprowadzić do stanu, w którym organizm zakłada, że jest głodzony. Głodu [...]