Powinieneś przed wejściem na pct sprowadzić e2 i prolaktyne do widełek. Skoro robisz ostatni strzał zaraz a w hormonach masz pewnie bajzel to jak chcesz wejść na pct z unormowanymi hormonami? Rób badania jutro i mniej nadzieje, ze zdążysz zareagować i ewentualnie obniżyć e2 i prolke.
jestem sklonny cos obnizyc z tych 450 zl.co do innych wypowiedzi wolałbym sprzedac wrzystko jako calosc nie chce mi sie bawic w pojedyncze sprzedaw.. ale jak sie nie zglosi chetny to bede sprzedawal w czesciach .
[...] będzie dobrze dodaj acard 0,75 1 x dziennie omega 3 z 3 gramy dziennie czosnek np. garlicyn olimpu 2 kapsułki dziennie i nie krępuj się jeść cebul i czosnku ot tak :) jak chcesz szybko podnieść zdrowy obniżyć zły to efedryna (tusspipect) - 30mg dwa razy dziennie z acardem tylko wówczas masy już nie zrobisz przez hamowanie łaknienia. nie [...]
WYPELNIJ PROFIL! OK. UPORZADKUJMY TO TROCHE. ROZNE SA OPINIE NT. HMB I KARNITYNY, MOZNA SIE NIMI WSPOMOC ALE JA POSTAWILBYM NA DIETE I AEROBY. TLUSZCZE SA NIEZBEDNE, OK. 0,5-1G NA KG WAGI. TRZEBA KONTROLOWAC ICH JAKOSC I ILOSC. I NIE POPADAJMY W PARANOJE, ZE TRZEBA CALKOWICIE WYELIMINOWAC NASYCONE BO TO JEST NIEMOZLIWE. DOBRZE JEST ZASTEPOWAC JE [...]
jak na redukcje to obnizyc kalori(dieta wysokobialkowa) i jakis termogenik by sie przydal thermo speed jest dobry wiadomo do tego tez aeroby a kreatyna jest na mase i przy twoim starzu poczekalbym jeszcze conajmniej 3miesiace
[...] cholesterol to ciekawe czy 5 jajek dziennie pomoze go obnizyc, czy lepiej wowczas ograniczyc ilosc jajek, ogarnac cholesterol i dopiero wtedy szamac po 5 dziennie ? madox72 dzieki za Twoją odpowiedz. mam pytania jak zalatwiles sobie jajka z chowu eko ? ja kupuje marketowe a to lipa jest. Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-08-15 12:29:32
ok kupie ploliver już brałem i nawet chyba dobrze działa .. Spróbuje obniżyć podaż białka narazie jak dalej będzie takie coś to będę zamieniał makaron i płatki na coś innego . Dzięki chłopaki za pomoc sogi lecą :))
Jak głębiej się zastanawiam to bardzo prawdopodobne.. przewlekły stres przed większość życia .. i inny czynnik mogły na to wpłynąć ale no pozostaje ja teraz obniżyć i dalej kontrolowac
czyli pon-siłka,wtorek-aeroby i tak dalej.Ale ja mam to do siebie ze nawet jak nie dostarczę dużej ilości kcal to i tak idę w masie,moje zapotrzebowanie to ok 2600kcal,a przy tej diecie weglowodany tłuszcze musze obniżyć tylko o ile,aha a co do białka to też musze obniżać poprzeczke??
od jakiego ciężaru zacząć, o ile % obnizyć od maxów. jak obnizyłem ciężary o 20% to do maxów które teraz pomierzyłem dodając co tydzien ok 2kg dojde za jakies 8-9 tyg. Oczywiście maxy będa juz wtedy większe mam nadzieje. W tym treningu chodzi o to żeby był stały progres w cięzarze, ale nie wiem czy czy z tym 20% nie przesadziłem.
Ja mam problem dokladnie dwrotny - maszeruje, maszeruje - tetno jest ok, jak tylko zaczne biegnac od razu tetno wskakuje na 75 % i wyzej... Musze zwolnic i znowu maszerowac aby je obnizyc... Staram sie mieszac bieganie i maszerowanie z nadzieja ze te zbyt wysokie tetno jakos nei zaszkodzi w ogolnym bilansie... [...]
ja bym proponowal obniżyć cięzary przez jakiś czas aby dac troche luzu, a nastepnie wrócić do tych samych cieżarów co jedziesz teraz. Ale tak jak wyżej pisza, zakwas oznacz ze mięsien dobrze pracowal :)
[...] dietę warto popatrzeć w ujęciu tygodniowym a nawet miesięcznym. jeżeli np. Twoje zapotrzebowanie w tygodniu na węgle to (strzelam) 3500 g węgli to przejedz je w 6 dni, a w 7 jak bardzo chcesz to je odpuść, a i tak w ujęciu tygodniowym wszystko będzie się zgadzać. jednak przy zbilansowanej diecie nie opuszczałbym węgli kompletnie, możesz je [...]
[...] gryf (palce i kciuk obejmują gryf dookoła), tak żeby przykryć palcem wskazującym pasek na gryfie, ale żeby nie widac go było między palcami. 3. Zdejmujesz sztangę ze stojaka i przenosisz nad klatkę. 4. Czekasz aż się ustabilizuje i nie będzie ruszała. Czekasz na komendę szędziego. 5. Sędzia daje komendę: "Start!". Wtedy opuszczasz [...]
Pokaż mi cokolwiek co potwierdzi Twoją teorię o tym obniżaniu dawek na HCG? Jak ma obniżyć dawki jeśli wali HCG np 4 x 2500iu e2d? Na 8 dni obniżam dawkę? Bez jaj.