jak nie

na zdjęciu nie wiele widac.. jak mozesz to zrób dokładniejsze.

Nie znam się na tym Powiem tylko jako ciekawostkę że dawno temu ludzie spali właśnie dwoma cyklami, podobnie jak Ty - podobno taki jest bardziej naturalny sposób spania dla człowieka. https://www.youtube.com/watch?v=cy9XeTEebwc

U fizjoterapeuty jak byłem to kazał mi rozciągać klatkę. Za dużo mi nie doradził, ale był za tym żebym zaczoł ćwiczyć. Siłownie polecił. Pandarek, tu masz link z mojego poprzedniego tematu. Są zdjęcia i mój plan poprzedni. [...]

no ***ne co za ludzie tu sa chcecie ankiete to nikt sie nie odzywa a jak niema to kazdy wielki znawaca ze ankieta dzx zxa odp

nie ważne jest tylko ile zjesz kcal. Liczy się jak one są rozłożone tj. Ile z tego to białka, ile tłuszcze, a ile węglowodany.

DŁUGOŚĆ OD PACHY DO PACHY ......................55 cm DŁUGOŚĆ CAŁKOWITA.......................67 cm DŁUGOŚĆ RĘKAWA OD RAMIENIA (od ramienia).....78cm za mnie jak 7 dych nie oddam bo sam za tyle kupiłem. dlatego moze jakieś suple na wymianę?

to mi doradziles naprawde ja nie chce wyladac jak beka tylko chce poprawic klatke a jesc to co mam jakies suplemanty czy co ??

wystarczyło wpisać w google, tematów o dawkowaniu kreatyny są tysiące. A to jak wyglądasz nie ma tutaj dużego znaczenia. 5g przed i po treningu możesz brać.

Dokładnie jak panowie powiedzieli - jeśli nie szkoda ci pieniędzy to możesz zrobić fazę nasycenia, ale da to niewiele szybsze efekty niż jakbyś brał 5g dziennie co jest dużo bardziej ekonomiczne

Spalacze tkanki tłuszczowej dobiera się pod dany organizm, a nie na ślepo. Tak samo jak i inne supelmenty. Z tego też względu zdecydowanie warto abyś wypełnił wspomnianą powyżej ankietę działu. Pytasz również o trzy inne supelmenty. Porównać można że sobą np. termogeniki. Bardziej pobudzające i mniej pobudzające. W zależności od tego co kto [...]

Przecież to 30 sekund na ankietę. Jeśli masz już jakiś temat. Bez popadania w paranoję. Każdemu chętnie pomożemy ale jak każdego ktoś nas z tego czasem rozlicza więc bierz to również pod uwagę. Nikt nie chce robić Ci na złość.

Martwy ciąg 67.934792 kg Przysiady 45.12312 kg Wyciskanie leżąc 32.341244 A tak poważnie, to nie da się określić czegoś takiego, możesz sobie zrobić krzywdę z samym gryfem, jak będziesz źle wykonywał ćwiczenie.

Pomnóż liczbę posiłków w ciągu dnia przez 5 i ci wyjdzie ;) A tak na serio to jak wyżej, nikt ci nie powie ile możesz wyciskać, sprawdź to przy odpowiedniej technice ile ci będzie pasowało kg w serii.

ale z czym masz problem z apetytem? Bo jak mało jadasz to nie ma co się dziwić ze masz problemy ze złapaniem wagi, kalorie np gainerem mozesz podbić http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html

co do witamin jak KRATES pisał : C - spoko , E - nie za duzo ! co do tego homeopatycznego - zapytac homeopaty czy nei bedzie kolidował z reszta (co do homeopatycznych - to sa czasami roznego typu rsstrykcje , nei pic tego , nei jesc tamtego...) co do witamin - istnieja kompleksowe kapsy zawierajace naturalne witaminy - mialem cos takiego tylko ze [...]

aukcja jest 2 dni. jak nikt nie wezme dam Ci link na privie

to wiadomo ale jak ze sztanga nie idzie to na tym moze pojdzie sila i wroci sie do sztangi

a nie lepiej dostarczyc organizmowi(mieśniom) kreatyny po treningu ? Zmieniony przez - n0rb092 w dniu 2008-02-17 11:36:44 A i jak możesz napisz dawkowanie ;p Zmieniony przez - n0rb092 w dniu 2008-02-17 11:39:08

[...] Energizer, zakup go wal porcje w dni treningowe przed siłownia!! do uzupełnienia cyklu dokup np. mono i wal w dni nietreninghowe 5g na czczo i w treningowe 5g po treningu1! a efekt bedzie identyczny na jakims stacku jak i na mono jezeli nie zyebiesz diety co jest najwazniejsze pozdro Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-11 19:38:19

nie BCAA ale jak chcesz leucyne to mam Olimp Leucine Stack Mega Caps 300 kap - 105zł lub Anticatabolan 2 opakowania po 120 mega caps(HMB, AEE, BCAA, Leucine EE, NAG) za 105zł wszystkie suple sa z hologramami Zmieniony przez - trix3 w dniu 2008-10-11 11:17:32