jak nie

tak robisz od poziomu A potem 1 i po kolei, posuwasz się dalej gdy stwierdzisz ze dany poziom wchodzi lekko tak nawiasem jak dla mnie w ABS II jest za malo na skośne i troszke urozmajcam ćwiczenia ale ogol;nie plan ekstra

Witaj, jeśli planujesz imprezę, to tego dnia warto odpuścić sobie trening, lub przenieść go np na kolejny dzień. Chyba, że mówimy o alkoholu w małych ilościach jak lampka wina. Wtedy nie ma sensu nawet sobie głowy zawracać ;-)

to juz raczej mocno indywidualna kwestia i sporo zalezy od rodzaju SW, wiekszosc jednak bedzie podobnego zdania jak napisales, ale mialem kilku klientów - wysokiej klasy fighterów ,zdobywajacych medale na imprezach rangi MP,ktorzy nie wyobrazali sobie bez takich produktów treningów sw :)

[...] co sie orjetuje to wyciskanie wolnego cięzaru powoduje lepszy przyrost masy. Rowniez wyciskanie hantli powoduje przyrosy sily takze jest cecha wspolna. Dlatego wedlug mnie jak zastosujesz w terningu przede wszystkim wyciskanie to moze to byc wlasnie to. Jezeli chodziloby o liczeb dni to proponawalbym max.4. Moj terning wygladalby nastepujaco: I [...]

u mnie trądzik występuje tylko przy pochodnych dht takich jak np.vino czy tren,przy testosteronie nawet w dawce 1,5g week nie mam z nim problemów

będę sobie musiał kupić dużo cynku i witamin I mydło siarkowe I ostro nadzorować żeby za dużo nie wyskoczyło jak ostatnio :(

jak to ty jestes w awatarze to szybko tej pracy nie znajdziesz

Indeks glikemiczny jak już nieraz pisałem to nieco rozdmuchana teoria.... WIęc łącz porodukty z białkiem warzywami i zdrowymi tłuszczami a nie poiwnieneś martwić sie o ig. Potreningu spozywaj ziemniaki biały ryż produkty które mając nieco wyższy ig

Jw, zreszta dodatki (jak algi) w takich kompleksowych produktach nigdy nie byly mega wielkie. Ja zawsze wolalem I tak oddzielnie kupic zen szen czy algi.

kretke bd brał 5g po trenningu z gainerem i rano na czczo,ale nie wiem jak dawkowac beta-alanine poniewaz bd brał ja pierwszy raz moge prosic o rade ?:)

Aż nie mogę się doczekać żeby zobaczyć jego plan na walkę. Obstawiam że będzie uciekał jak zawsze.

podczas każdej obróbki nastrępuje pewna utrata mikroskładników, jednak nie musisz zwracać na to uwagi. jedz tak jak lubisz, urozmaicja przygotowywanie

[...] poziom tkanki tłuszczowej, tym więcej jej odłoży się budując mięśnie. Dlatego najczęściej warto, zredukować poziom tkanki tłuszczowej nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Najlepiej będzie wypełnić dokładnie formularz ankiety działu i wrzucić zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Zoabczymy jak to wygląda i doradzimy jaki cel warto [...]

barddzo dobrze nic nie zablokuje dawaj smialo, jak dasz na poczatku cyklu i zrobisz hojowe zejscie to ci zablokuje dalsze przyrosty najwyzej...kto ci powiedzial ze cie przytka? meta slabo blokuje Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2010-01-27 20:45:37

ano,konkretnie wyczytalem to w jednym z postow, ze tak poblokowalo ze wszystko spadlo,nie bylo to poparte jakims szczegolnym argumentem,ale wolalem zapytac.zwieksze dawki na pct dla bezpieczenstwa.mam nadzieje ze porobi dobrze. 84 kg 176 cm 27 lat lece tak jak pisalem,dorzuce 20 mg w 4 porcjach tego mietka. jakies rady co do odbloku?

jak klepie to nie zwiekszaj proste

Wiadomo są tego plusy i minusy. Minusem jest smak. Plusami jest to ze mozesz sobie skomponowac jak chcesz odzywke. Jezeli chcesz sie tak bawic to mozesz, nie ma zadnych przeciwskazan. Mieszaj w proporcji biłko:weglowodany 1;3, 1:3, albo 1:5 w zaleznosci od metabolizmu

jak ważysz 90 kg to w sumie nie wróże ci przyszłości

na poczatku myslalem ze ten koles chce po prostu jak najlepiej wybrac suple ... ale nie ... !!!!! on ma manie zakladania topicow na temat srodkow wspomagajacych

Rano sobie ugotować najlepiej ryż/makaron + pierś/rybka + warzywa, wszystko w pojemniki i heja wersja na biedaka to do ryżu/makaronu dać twaróg. Robię tak jak przykładowo nie ma hajsu praktycznie nic i też jakoś daję radę %-)