jak nie

nie pomogłeś mi, ale jak ja w czym poogłem to kliknij na napis w prawym dolnym rogu... ..::JUST DO IT::..

17 lat to nie jest dobry moment na trening stricte silowy. "Zrobie jak chce". Zwyrodnienia stawow na starosc moga ci przypomniec o moim poscie.

no wiedzialem ze cos kolo tego FU sam stosowalem elke moze 2-3 razy i to wszystko nie ma to jak inne suple

jak dobrze wycięte to nie odrośnie

Rozumiem, że brakowało ;p. Co do łańcuchów to trochę mi z nimi nie wygodnie bo z jednej strony np zacznie zwisać bardziej, a najgorsze jest po skonczonej serii jak od razu łeb idzie w dół ;p. Ps: Trzeba było podpinać 2 ketle ;p.

[...] najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

U mnie 2 chlopakow wali EAP i ladnie rosna w sila i mase. Nie wiem z czym lacza jak ci zalezy to poptam

Grande rozumie Cie i szanuje nie siedzisz w dopingu od miesiaca zobaczymy jak podziala na mnie pozdro

nie chlej bo bedzie ci sie chcialo zygac tak jak mi teraz.

dzieki chlopaki :D jak mowicie ze nic nie bedzie to bede pił w spokoju ;p

Co ma wiek do diety? Dieta jak najbardziej powinna być. Szczególnie stosowanie się do 10 wskazówek żywieniowych. Gainer to jedzenie w proszku. Napewno gorsze od zwykłego żarcia, ale życia nie skróci. Ostatnio kumpel do mnie czy to prawda, że gainera można jeść od 21 lat

Aha bo mam silownie czw 19-21 i sobota 10-12 to jakos mam w te dni pozmieniac posilek a jak gainer mam we wszystkie dni go stoswac czy tylko w treningowe P.S jeszcze go nie kupilem ;d

http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html troche pieniędzy - nie ma to jak ścisłość

To zależy od tego, jaki jest Twój współczynnik aktywności. Inna będzie ilość dla zawodowego sportowca z codziennym treningiem a inna dla pracownika biurowego, którego jedyną formą aktywności jest przejście z samochodu do domu i na odwrót. Poczytaj podwieszone, tam masz opisane jak liczyć zapotrzebowanie. Jeżeli sobie nie radzisz, skorzystaj z [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html TomQ ta nie bedzie lepsza???? ma aż 250 mesh rozdrobnienia. fakt zawiera oprucz kreatyny też inne składniki ale jest tąnsza od tej co podałeś w linku i wyjdzie chyba bardziej ekonomicznie a moim zdaniem kreatyna jak kreatyna rózni się tylko rodzrobnieniem.

[...] nie spotkalem sie z zadnymi programi darmowymi, ktore beda generowac dobra diete. Takie jadlospisy i tak zazwyczaj sa zbyt ogolne by uwzgledniac zapotrzebowanie kaloryczne, ktore generuje trening, czy to jak nasze cialo reaguje na poszczegolne proporcje makroskladnikow, wiec tak czy inaczej musimy pozniej pod siebie mocno edytowac taki schemacik

[...] klientów pod kątem dietetycznym tylko chcemy ułożyć coś dla siebie to ja bym po prostu rozpisał w dzienniku treningowym po treningu swoje posiłki i ewentualnie trzymał się później pewnego schematu kontrolując na bieżąco telefonem i fitatu. Po treningu. Pl też chyba obecnie ma apkę mobilną tak żebyś musiał tutaj zobaczyć jak to funkcjonuje

Jak masz diete to wrzuc ja tu, zobaczymy co jest nie tak. A pozatym po miesiacu to troche szybko, do tego trzeba czasu.

moge tu dac linka????????bo nie wiem jak skopiowac ze strony,albo daj mi nr.gg to ci podesle.pzdro

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html