Witam. Chciałbym sobię kupić jakiegoś orbiteka bo mój rower odkupiony od kolegi już się rozsypuje, najlepiej bez siedzenia, niecierpie jak po godzinie pedałowania zad mi pulsuje z bólu Chciałem kupić jakąś używkę najchętniej do 200zł. Wiem, że cudu nie będzie ale jestem w stanie sobie serwisować taki sprzęt, wrazie gdyby coś pękło zawsze mogę [...]
[...] mi się witaminy które brałem.I sytuacja jest taka ,że do domu do mnie ktoś przyniósł wirus.Wszyscy chorowali i zdrowieli ale mnie to trzymało najdłużej.Trzeba dodać ,że jak trochę wydobrzałem ale nie do końca to chodziłem na treningi.Treningi nie były super ciężkie aczkolwiek ostatnimi czasy wprowadziłem po przerwie(z powodu kontuzji kolana) [...]
[...] o sile mi chodzilo teraz musze biegac bo testy sprawnosciowe w tym roku oxa +clen pomoze spalic smalec przy zachowaniu sily i nie spinaniu podczas biegania bo po poprzednich cyklach jak biegalem to spinalo strasznie .Prosze pomozcie bo ze spalaczami i kosmetykami nie mialem stycznosci!!!!!!! Zmieniony przez - WeBziele w dniu 2015-01-13 22:35:58
[...] tu poprosić o pomoc bardziej doświadczonych ludzi. Mieszkam i pracuje od niedawna w Holandii więc nie znam jeszcze tu wielu produktów (np.nie mają tu białego sera lub jakieś dziwne wersje produktów znanych w Polsce) więc wolałbym dietę dość prostą w przyrządzeniu po 5-6 posiłków dziennie. Pracuję od 8.00 do 16.00 w jeden tydzień,w drugi od [...]
[...] sztangi(2) 2.unoszenei sztangileki na modlitewniku(1) *triceps* 1.wyciskanie franc.waski chwyt(2) 2.wyciag(1) *łydki* 1.wpiecia na palce no i trening by mial wygladac jak wyzej(jak cos to skorygujcie go) 1.I jeszce pytanko ja zalezy mi na rozbudowie klatki i barkow to dac je na poczatek?? 2.dlaczego w niektorych hst jest tak:przykladowa sa [...]
[...] plecy, brzuch, na zmianę 4 serie po 10 powtórzeń ze zwiększającym się obciążeniem. Nóg nie ćwicze bo mam rozwinięte od piłki:). Jako że w sumie jestem zielony proszę o jakiś planik treningowy, albo o chociaż małą wskazówkę co do treningu, obciążeń i intensywności. Narazie bazuję bardziej na czekoladzie i serku wiejskim:) ale wiem że dieta [...]
[...] odnowił i to nie poprzez ciężary tylko szybkie machniecie ręką. I zdecydowałem się na 2 zastrzyk który chyba był wielkim błędem ręka nadal boli i co gorsza odczuwa i słyszę jak mi się tak coś jak by obcierało odgłos kruszonego styropinu . Pod palcem odczuwa rozdwojenie tej takiej najbardziej wystającej kości. Generalnie mam wrażenie że lekarz [...]
[...] tętnicy łączącej przedniej czy odcinka A2 lewej tętnicy przedniej..." - koniec cytatu. Kiedy poszedłem z tym wynikiem do laryngologa lekarz skierował mnie do neurologa ale jak wszystkim wiadomo na wizytę muszę czekać około miesiąca dlatego też postanowiłem napisać na tym forum i dowiedzieć się czy mam poważną zagrażającą życiu chorobę? [...]
Witam. Panowie poprawcie mnie jeśli się mylę ale szukałem opinii o CRAZE od Driven Sports i jakiś porad co ewentualnie (bez geranium) jest od tego mocniejsze/lepsze ale nie znalazłem obszernego info o tym suplu. Jeśli macie wiedze na temat CRAZE to z chęcią Was wysłucham. Jedynie co udało mi się wyczytać na anglojęzycznych forach to to, że [...]
Witam, ostatnio na siłowni podczas wykonywania przysiadów wpadłem w dyskusje z jak się potem okazało pewnym zawodnikiem/trenerem. Stwierdził on u mnie wady z fazą akumulacji, problemy z liopsoas, rectus femoris, tylnym łańcuchem, retrakcją łopatek, tensorem fasciae lata i łydkami. Fakty są takie że nie potrafię wykonać poprawnie technicznie [...]
[...] bralem juz raz gainera i serwatke treca, szczerze mowiac troche mi to pomoglo, ale teraz zkonczyly sie wakacje i zbliza sie najlepszy czas na robienie masy, mam pytanie jakie suple najlepiej kupic ?? kreatyna dobra w moim wieku na zime zeby masy przybrac ?? np monohydrate i piro, bo gainer ?? hmm to jest to samo co ry/ tylko w pBynie a 100x [...]
hello, Jak sądzicie czy każdy może się nauczyć jakiejś tam sztuki walki? Nie mówię tu o stopniu mistrzowskim ale o osiągnięciu conajmniej poziomu średniego. Chodziłem kiedyś trochę na kika ale nie szło mi tam zbyt dobrże. Miałem marne postępy itd. Za to na judo było już znacznie lepoiej i nauka szła nieźle. Jednak bardzej interesuje mnie kick i [...]
Witam,wczoraj skończyłem A6W (42 dni) i mam problem. A mianowicie : mam książki Kurta Brungardta - są świetne, kupiłem je żeby robić coś jak już skończe A6W, i mam pytanie : Przeczytałem, że po cyklu trzeba odpoczywać 6 tygodni; czy przez ten czas mięśnie nie zniknął? To bardzo ważne - proszę o pomoc... Następne pytanie : czy mogę teraz, przez [...]
[...] PYTANIE: Witam, mam pytanie chcę zrobić cykl typowo masowy tzn chciałem do tego wziąć Ome, mete i nie wiem co jeszcze, lecz też mam problem z łysieniem i nadmiernym owłośieniem ciała, czy też do tego cyklu idealny by był na zahamowanie tych skutków PROSCAR?Proszę o jakieś sugestie i rozpiskę co z czym i jak najlepiej. Z góry dzięki i pozdrawiam.
[...] i okolo 90caps creatine magna power. do tej pory nie bralem zadnych innych wynalazkow tylko zwykly monohydrat. zastanawiam sie co do tego dokupic, czytam sporo i mam jakies swoje pomysly ale z powodu braku doswiadczenia w tych sprawach wole zasiegnac opini kogos kto ma porownanie danych produktow. oczywiscie odzywki, witaminy i inne [...]
Wiem, że zaraz pewnie skierujecie mnie do działu ladies, ale niestety tam nie mogę nigdy liczyć na jakąś pomoc,więc piszę tutaj. W tamtym dziale otrzymałam jedynie odpowiedz, że jest źle a dlaczego to sobie sama pomyśl.. Odkąd pamietam ciągle chciałam schudnąć.Moja waga zawsze była w normie, ale jednak źle się czułam w swoim ciele.Stosowałam wiele [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czesc, mam juz jakies pojecie o silowni, pisalem tu ostatnio nawet :v ale do rzeczy, zaczalem chodzic z takimi znajomymi na silownie ale za uj nie chca mi uwierzyc w pare spraw dlatego prosba do was, zebyscie 'udowodnili' im, ze po prostu to co robia to m.in strata pieniedzy i klamstwo; ad1 Biora kreatyne, bialko przy braku diety, jedzeniu g*wna [...]
Witam, przymierzam się do rozpoczęcia pierwszego cyklu na długim teściu solo 250mg e5d. Porobiłem badania itd ale wyszedł ogromny problem z moją wątrobą. A mianowicie sprawa wygląda tak, że pierwszy raz miałem robione badania zupełnie przypadkowo w styczniu do pracy - ALT 112, olałem to bo stwierdziłem, że po treningu itd dlatego taki wyszedł. [...]
Mam 17 lat i u mnie w mieście nie ma żadnego klubu MMA, jest jedynie boks i chyba kyokushin, jakiś czas temu zacząłem chodzić na siłownię przez co rodzice nie chcieli się zgodzić na boks, ponieważ stwierdzili, że siłownia 3x w tygodniu i boks 3x w tygodniu to byłoby za dużo. Więc, gdy będę miał już 18 lat planuję zacząć trenować MMA, ew. boks czy [...]
[...] zdejmuja gips lecz wiadomo nie chce od razu na przysiady i martwe dla bezpieczenstwa. Moje pytanie jest nastepujace. Zaczac stosowac kreatyne juz od przyjscia czy dopiero jak bede mogl trenowac nogi? I jaki sposob polecacie na pierwszy raz 8tyg on i 8tyg off czy raczej stałe suplementowanir aż do opróznienia puchy Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
