jak nie

U mnie są ale to abrdzij np koledzy organizują sobie druzynę i grają w lokalnych rozgrywkach. Do klubu to już trzeba coś potrafić, od tak nikogo nie biorą, trzeba potrenować, jak trener uzna ze się przydasz w drużynie to wtedy

w drugiej lidze nie ma gwiazd, druga liga to jak trzecia, bo jest energa, 1 liga, 2 liga.

Dokładnie, gwiazd bym tam nie szukał, ale jak jesteś dobry, to może się załapiesz ;-)

Zupy są mega pożywne, jednak jak jest ich dużo trudno wyliczać makro, więcej roboty. Raczej nie tracą na tyle, aby wyjalowilo Cie z witamin.

jak dla mnie zle cwiczenia na klatke rozpisane, nie ma przerwy, i zmiany czestotliwosci- zajedziesz ja. Pozatym ile lat trenujesz ze wiesz ze to twoja slaba partia? moze tylko stagnacja?

prop owszem ale mowie tu akurat o sus :] Bo nie wiem czy dawka 2ml czyli 500mg jak kto woli jest bezpeiczna

dołacze sie fo tematu biore teraz x plode i green magnitude i na opakowaniu jest napisane zeby nie łaczyc z białkiem w porcji a jak jest z amonokwasami ? czy moge dorzucic bcaa xtra do porcji kretayny ?

ok czyli nie po dece tylko 4-5 dni po enanie i tak jak napisałem powyzej ?

ale ejst taki problem że w moim mieście niema żadnego klubu tylko tekwondo co mnie wogóle nie kręci :/ więc muszę trenować sam coś może mi to da :/ jak myślicie??

[...] przed sobą, poruszaj się na nogach i rób imitację walki. Zadawaj ciosy, wykonuj uniki, przejścia itd moim zdaniem dobre będzie podzielić to na 2 rundy przykładowo po 1 minucie: 1. bieg bokserski z obciążeniem lub bez zależy jak wolisz 2. walka z cieniem tą minutę możesz oczywiście przedłużyć w miarę kondycji powodzenia Pozdrawiam !

Polecam posilek 3h przed treningiem , mozesz wypic po treningu carbo/gainer, ale raczej to w okresie cieżkiej roboty styczein-marzec. Juz pod koniec marca izotonik do konca sezonu:) Nie polecam carbo przed ostanią serią, bo to nie są wegle szybo przyswajalne, raczej lepsze jak juz chcesz to Vitargo.

mięśnie brzucha traktuj tak jak inne grupy mięśniowe ,również potrzebują regeneracji nawet jakbyś robił 1000 brzuszków dziennie to i tak tłuszczu nie spalisz

zależy od cyklu, ale jak chcesz brać żeby brać bo to "modne" to bez sensu, ale pod ręką możesz mieć aromasin/ari albo tamox, letro Ci nie potrzebne. A co dalej to: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej [...]

Jako jeden z produktów diety makrela będzie okej, jednak jak będziesz ją wybierał, to stawiaj na rybę ze sklepu rybnego, a nie z marketu gdzie leży nie wiadomo ile czasu w plastiku na oświetlonej półce.

a jakom mam pewnosc ze jak sie spotkamy to nie bedziesz z policji?

wała mozesz dostac tak samo jak przez poczte to na realu =] nie ma reguły....dobrze sie rozejrzyj, a znajdziesz =]

No moze o to ja sie na tym wcale nie znam . A jak to dziala i jakie sa skutki uboczne mozesz cos napisac. Pozdrawiam

[...] a co do masy to na pierwszym miejscu u Ciebie powinna stać dieta, zapewne której nie masz ? , to jest najważniejsze, później możesz dokupić dodatki suplementy/odżywki, na początek jak mówisz, że jesteś już po roku ćwiczeń, to proponowałbym Ci monohydrat kreatyny+gainera na uzupełnienie diety i do tego witaminki i na pierwszy cykl by było OK

jw i nie wierz we wszystko co jest napisane na ulotce kieruj sie rozumem jak ladnie kiedys napisal mi to kolega faftaq na gg "a czy wierzysz ze dosia wypierze wszystko procz kieszeni?"

hehe to nie o to chodzi ze cie bralem pod wlos myslalem ze jak troszke rozwineles to bylbys w stanie to dokonczyc :p ale i tka sogacza dostales :P