jak nie

"kretki nie bo bralem z meta" czyli kreatyne wziąles awansem Sprytne po co po cyklu jak mozna wziasc w trakcie

nawet jak ma grudki to bierz najwyzej nic nie da.warto jednak spróbowac

PISZESZ ŻE GDZIE NIE SPOJRZE TO W SOSNOWCU JEST SIŁKA A JAK NARAZIE TO Z KONKRETNYCH SIŁOWNI JEST JEDNA NA ŻEROMSKIEGO. BUDOWLANYCH SOSNOWIEC ZNAM. 10 LAT TRENOWAŁEM JUDO I JU-JITSU

Iryd - do brzucha czy do klatki? a przy podciagniu konca sztangi tez lapac jak przy wioslowaniu czy nie lepiej bedzie mlotkowym chwytem?

Dobra mam juz ten specyfik ;p I teraz tak brać jedną porcję z rana i jedną po treningu? A w nie treningowe jedną rano jedną wieczorem? + serwatka białkowa... brać o obojętnie jakich porach czy codziennie o tych samych. ( jak ja nie lubiek reatyn bez miarki ;p, zawsze sie wydaje ze zamało się wzielo :D)

tyle KA to bedzie zdecydowanie za malo na cykl ogolnie bralem KA i nie bardzo jestem co do niego przekonany jak czysta forme kretki wolalbym np. jablczan czy CEE

jest napisane ze trensmisji nie bedzie na mmatv;/ jak ktos znajdzie link niech wrzuca!

Napiszcie wyniki bo jestem ciekaw jak tak Souwer vs Buakaw A nigdzie nie moge znalezdz.

a jak wygląda sprawa efektywnosci no bo własnie nie próbowałem tego typu supli i własnie zastanawiam się który byłby najlepszy...zanim któryś zakupie. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-10-30 21:49:27

Produkty tego typu to trochę węgli, białka, kilka gram bcaa i kredki, czyli nie wiadomo czego tam niema... Lecz jest wszystko, czego potrzebujesz po treningu, a jak wiadomo, okres po treningowy jest najważniejszy. Co do efektu to będą takie same co po sensownym posiłku po treningowym, no i oczywiście kredce w nich zawartej...

Pewnie byl to twoj pierwszy trening i przesililes reke. Jak bol nie bedzie ustepowal to idz do lekarza mozliwe ze sie nie rozgrzales i nabawiles jakiejs kontuzji

czy na witaminach i minerałach multipla powinien byc holo ?? Zawsze jak kupowałem to był czy to bylo przez neta czy w sklepie stacjonarnym, ostatnio zamowiłem i nie było hologramu.

Ja tam się na siłowni nie znam za dobrze... ale zawsze jak idę prosić kumpla o ułożenie jakiegoś treningu to na początek daje mi FBW>> ten cykl trwa 1-2 miechy. A następnie trening zmienia na coś co się nazywa SPLIT. A że ja trenuję KM i trenowałem MT to uważam, że FBW na początek to podstawa:) poczytaj sobie więcej na temat FBW [...]

Jak hajs to nie problem to kup. Na pewno się przyda a jakby co to zawsze można przecież sprzedać ;)

Dzieki, tyle ze przygotowuje sie do miedzyszkolnych zawodow strongman, wiec i wytrzymalosc troche gimnastyki i obciazenia na maksa, u kolegi jak trenuje glowne partie to ma wystarczajaco obciazenia tylko ze nieraz nie moze cwiczyc i w domu cwicze wiec by przydalo sie takie cos.

Tak na prawdę do możesz sie nachlać i nie ma różnicy czym bo piwo, wino czy wódka to jest to samo - etanol. Jeden melanż nie zniszczy ci cyklu ale mimo wszytko lepiej ograniczyć spożycie alko jak sie ma jakiś cel do osiągnięcia na siłowni.

Pamietaj Odzyweczki pomagaja ci w utrzymaniu diety, a nie buduja za ciebie miesni to tak zebys wiedzial. Zdjecie jak poprzednik mowil Dieta / trening / postanowienie i jedziesz

1 Maści przeciwzapalne stosowanie chłodnych okładów 2 Zależy od stopnia naderwania, zdolnosci regeneracyjnych organizmu 3 Do ustąpienia kontucji 4 Unikać wszelkich zrywnych ruchów 5 Chwilowo może pomóc ale nie przyspieszy gojenia, stosuje się jak coś trzeba zrobić, zawody itp a trzeba wystąpić.

Jak K_PS chwali to nie omieszkam się wypróbować ;-D

[...] u mnie roślinne, z dodatkiem odżywki i mąki ziemniaczanej, skrobii kukutydzianej lub maki z tapioki. Z jogurtem smakowała mi włąściwie każda odżywka, którą miałam, ale już jako budyń nie wszystkie są super. Do tej pory najlepsza była Syntha6. Jak mam inną to dodaję oprócz niej jeszcze odrobine masła orzechowego i też jest OK budyń. A jako inny [...]