jak nie

to wiedz ze nie wszyscy sa wszechwiedzacy tak jak ty i sie pytaja..

za duzo białka niby czemu ? po odjeciu bialka roslinnego zostaje jakies 2.2 g/kg masy ciala wiec jak na mase to i tak nie za duzo

Nie ma uniwersalnej metody i wszystko trzeba dostosowywać do swoich słabych punktów i braków. Także napisz jakie masz wyniki siłowe, jak trenowałeś dotychczas ...itd. Pozdrawiam.

[...] okres infekcji w trakcie trwania przeziębienia. Jakoś specjalnie bym nie przykładał do tego uwagi. Lizynę polecam wykorzystać razem np. ornityną i glicyną w celu poprawy jakości snu. Oczywiście jak chcesz to witaminę C również można do tego dorzucić. https://potreningu.pl/articles/3865/ornityna-poprawia-jakosc-snu-i-znosi-napiecie-psychiczne

co to poziomica ? :-?:-} to samo co waserwaga krzyw drazek nie będzie dobrze wpływał na rozwój ciała bo jedna ręka będzie napięta a druga podkurczona. Zalezy jeszcze jak bardzo krzywo to zrobiłeś.

Lec jak lecisz różnice nie beda duże Wbij w piątek na noc po prostu i tyle Poproś o dokładny wynik testa niech zaznacza na zleceniu bo tak dają w większość do 1500 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-01-27 20:42:19

Witam pytanko będą jakies wachania jak przywalę raz cypionat na 6 dzien, czy organizm raczej nie odczuje.

Jasne że może tylko: 1 bardzo trudno jest zrobić klate i grzbiet w 1 dzień dobrze. 2 łapy bym robił w piątek bo by były 2 dni na odpoczynek, a jak masz zmęczone łapska to nic nie zrobisz.

To ojciec nie wyjaśnił ci jak to się robi??

I wbrew pozorom, jak niektorzy uwazaja, miesnie nie rosna podczas cwiczen a wlasnie podczas regeneracji (odbudowy zniszczonych wlokien miesniowych). Zdr

mam ale ceny takie jak podałem, nie ma możliwości negocjacji.

przepraszam że zły temat, kolega już się poprawił i założył drugi w odpowiednim. Jutro jak pogoda dogodzi,a akumulator nie zawiedzie, weźmiemy poprawkę, macie pomysl na muzykę?

Jak jesz krete to nie pij alko

tak... i to jeszcze tak zaawansowanych...a na dodatek bez ankiety...nie wiem jak można sobie nawet to wyobrazić...

No masz racje jak się zapytalem co z wysiłkiem do wiedziałem się ze wczoraj absolutnie a o dzisiaj to juz niestety nie :/ ale dzięki za odp

Musisz podejść ostrożnie do tematu. Jak masz możliwość to bym odpuścił. Choć z reguły nawet aktywność fizyczna nie powinna narobić szkód.

Jeśli to zwykle wyrwanie to jakos pojdzie. Ale jak to jest zab mądrości to juz nie. Ja mialem wyrywany i 2 tyg na tabletkach przeciw bólowych bo wystarczyło schylic sie po torbe z zakupami i od razu rwalo. Trzeba bylo czekac az sie zagoi.

[...] wioslo w opadzie hantla plus jedno cwiczenie izolowane. Nie cwiczylem nog co jest wielkim bledem, chce je wlaczyc do treningu. Przed tym treningiem robilem trening calego ciala na jednym treningu, niewiem co jest lepsze, chcialbym prosic o daradzenie mi jak to rozpisac zeby mialo to rece i nogi i zeby to byl odpowiedni bodziec dla mnie.

Myślę, że tak. Oczywiście nie wszystkie ćw. jak np. podciąganie wdłuż tułowia lub military press, ale większość da się wykonac na siedząco.

Nie może. Niech ćwiczy i jada jak należy a za jakieś dwa miesiące pomyśli nad dodatkami.