jak nie

ja słyszałem, że Michael nie lubi dzieci a to kłamczuch :P A badanie mnie przykro zdziwiły ;/ Tak jak czytam suplementacje zawodowców i ludzi, których bardzo dobrze znam a ćwiczą kope lat i każdy ciśnie na glucie i to w dawkach bardzo bardzo wysokich.

Ja brałem tylko glutamine. "Ciekawe jak stwierdzicie działanie lub nie działanie - skoro wypoczynek i regeneracja to cholernie złożone zjawisko. " wiem mniej więcej ile sie regenerowałem bez glutaminy i wiem ile podczas suplemntcji. Być moze jest to efekt placebo (dośc mocny) - jest to jedna z opcji bo wiadomo ze psychika potrafi [...]

[...] nog 3 serie 8-10 powt wyciskanie sztangi zza karku 4 serie 8-10 powt podciaganie sztangi(prostej lub łamanej) w szerokim uchwycie ( mniej wiecej do wysokości mostka - nie do brody!) - tak jak napisalem poprzednio. 3 serie wznosy hantlami bokiem 3-4 serie po 15 powtórzeń. podciaganie szerokim nachwytem 4 serie mysle, ze spokojnie wystarczy

brd enan też,co dziwne na początku byłem pewien,że jest to co powinno być bo objawy typowe występowały,na początku cylku jak to niektórzy nazywają grypa testosteronowa(mam to zawsze przy wejściu na towar),a po 3 tyg.odczułem objawy gino bo jestem podatny ale teraz już sam nie wiem

[...] wypadnie 5 czy 6 to bez większego znaczenia 2. zależy od całości diety, celu itd - skoro brak Ci podstaw to do podwieszonych czytać arty 3. było pełno takich tematów, na przyszłość - UŻYWAJ WYSZUKIWARKI jak się wstydzisz nosić pudełka z porządnym żarciem to pozostają kanapki z razowca z chudym mięsem albo ew jakiś serek wiejski, wpc + orzechy

To raczej utopijny rozkład bo większość rzeczy jakaś minimalną ilośc t posiada. Chodzi o % rozkład w ciągu dnia. Powiedzmy Że na kolacje białkowa odżywka lub jak się nie ma na odżywki kasy to ser biały w jakieś sensownej ilości. Ale to utopijna wizja, większość osób (w tym ja) tak nie je.Chyba że się myle..

Posiłek 1 - 30/70/14 Posiłek 2 - 30/60/15 Posiłek 3 - 30/50/20 Posiłek 4 - 30/45/15 Posiłek 5 - 30/45/14 Posiłek 6 - 30/0/0 Jak wcześniej napisałam nie znam się na tych rzeczach za bardzo i szczerze nie rozumiem tego co napisaleś :(

[...] 3 miechach treningu...odważnie. Pytanie tylko co rozumiecie pod pojęciem pierwsze efekty PS: Przeglądnąłem filmiki. Sorry,bo z reguły nie lubie się śmiać z początkujących ale jak zobaczyłem na pierwszym filmiku tak ok 0:35 takiego grubaska w żółtej koszulce to przypomniały mi się lata młodości kiedy na imprezach wypalałem naprawdę mocne rzeczy...

No ja też własnie wróciłem. No fajnie fajnie ale organizacja do dupy, te dzieci jak wspomniała koleżanka i wogol.. medalowanie po kolejnej walce jakby nie mogli wszystkich na koncu... Panienki dawały czadu, faceci też. Waga ciężka bardzo fajna Turyński i Sarara ;]

Od nas z Wrocławskiego klubu była 1 osoba nie wiem jak z innych

Zawody fajnie zoorganizowane, pod wzgledem sportowym stały naprawde bardzo wysoko. Co prawda, rzeczywiście przeważnie wygrywali faworyci ale trzeba zaznaczyc, ze po ciezkich walkach. Poziom tego typu imprez wzrasta z roku na rok. Oczywiście, wiadomo, nie zabrakło tu kilku niedociagnięć. Jak zwykle możnaby sie przyczepić do sędziowania w kilku [...]

Jak jest ciepło to możesz ugotować sobie np. chłodnik. A jeżeli nie masz apetytu to może skonsultuj się z lekarzem - przepisze Ci jakieś tabletki na apetyt. ; )

Co wy gadacie, po odblooku saa jak wszystko sie ustabiliuje jest tak samo, a czesto nawet lepiej z budowaniem miesa. Robiłeś badania poziomu testa przed cyklem? Jeżeli tak, zrób również po i porównaj wyniki. Jest spora szansa, że produkcja po już nie będzie na poziomie z przed. Do tego kilka % tej wrażliwości receptorów też na pewno ucieknie [...]

Hmm, to jak jest? Po cyklu saa gdy organizm dojdzie do siebie i zacznie produkować naturalnie hormony to tzn. pamiec miesniowa zostaje lepiej odbudowana niz zupełnie nigdy nie bedac na saa?

Nie mam całego pytania wklejonego tam mam wszystko opisane co i jak i zdjęcia i nie pokazuje sie wszystko

Nie bój nic, nie trzeba usuwać tylko na przyszłość staraj się edytować;-) Jak wrócisz do domu to skopiuj i uzupełnij na spokojnie całą ankietę. Poradzimy coś;-)

Chyba zamówię wanilię jak już spróbuję podzielę się uwagami skoro nikt nie zna produktu.

1.Jeszcze nie trenowałem, dopiero zaczynam. 2.- 3.Chcę osiągnąć masę i rzeźbę. 4.Mam drążek, ławeczkę, gryf i obciążenie do niego. Jak na razie mam wakacje, więc czas znajdzie się codziennie, później będzie trochę gorzej z czasem. 5. Jedyna moja dolegliwość to skolioza. 6. -

Polecam ACT: PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Treni JAK PRZECZYTASZ LINK-PODAM ZESTAW ĆWICZEŃ NA TWÓJ SPRZĘT Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

jakoś mnie nie powala ale nie wiem przecież jak działa. może się okazać ok