jak nie

[...] ma różnice? Napisałem że mam niski poziom tłuszczu więc można się domyślić że sylwetka szczupła bo nie mam tendencji do przebierania tkanki tłuszczowej. Chodzi tylko o to jak dawkowac żeby było dobrze i żeby krzywdy sobie nie zrobić... tak bedzie rozmica a z ta szczupla sylwetka to byly tu czesto osoby co mialy prawie metr w pasie a mase [...]

[...] jej właściciel każdego forumowicza wpuszcza gratis do siłowni-na hasło SFD Piotr Krenzel-pewnie mało kto wie-jest strongmenem i kulturystą. Do jednego i drugiego sportu ma ,jak to się mówi gen. Mając 18 lat,przy wadze 125 kg już startował z zawodach strongmen i zająl drugie miejsce. I też ciekawa,sprawa-bo na forum jest wciąż powracające [...]

K F D i wszystko jasne, jak jest piana to i pochłaniasz powietrze z tych bąbelków i pewnie przez to Ci wywala brzuch. Kolejna sprawa, przed snem się nie objadamy, idziesz spać, procesy trawienne spowalniają

Mam 15 lat jak coś :P I nie chodzi o kurczenie się, tylko o przyrost, czy silownia go hamuje? :P

Tak jak e-lite napisał też ja bralem i nie jestem zadowolony bo to jakis fejk krzywo wykonany.Sprzedaj i kup suste egipską.

@ meme133 Mogę Ci podać przybliżone wymiary stacji, jest ona ulepszona w tym momencie dzięki moim zmianom w projekcie, został podniesiony profil o jakieś 10cm do góry na Twoim zdjęciu jest to element A. Teraz ćwicząc uginanie nóg wałki nie wpijają się w kolana. A - długośc należy dobrać odpowiednio do swoich nóg mierząc odcinek od kolana do kostki [...]

mam cos takiego do papek itp lecz problem zaczyna się. Jak chce popodciagac się lub pocwiczyc ciezarkiem. Biore tego typu gabke plus bandaz elastyczny i daje rade ale to w domowych zakamarkach. publicznie nie wyglada to Zbyt ok.

Trójbój to technika, mobilność i wytrenowanie CUN. Nie skupiaj się na sile statycznej, hipertrofii - jak u Ciebie z mobilnością, przykurczami, siadasz tyłkiem do ziemi, robisz siady rwaniowe, siady przednie chwytem ciężarowym?

Jak tylko uda mi się wyciągnąć znajomego na silke nagram film do oceny techniki przysiad przedniego i tylnego. Póki co proszę nie zamykać tematy.

dzieki za odpowiedz. zrobie tak: zamowie sobie therme, zanim przyjdzie to bede juz w polowie opakowania tabl. hormonalnych. zobacze jak bede sie czula i ew. nie wezme nastepnego opakowania hormonow ;) anka:P

tak samo piłem raz gainera dobry sposób.jak zatkniesz nos to to co pijesz nie ma smaku

[...] rozumiem to walenia samego teścia 50mg co drugi dzien praktyczniemija się z celem. Bo tak: na drugi dzień po strzale będe miał około 18-19 czyli dwa razy tyle co norma ale jak organizm z zewnątrz otrzymuje teścia to sam wstrzymuje produkcje czyli nie będzie tych 10(tego co organizm produkuje) tylko 2 albo w okolicy i 10 z teśćia propa, co daje [...]

[...] robi sie piramidke ale co z barami i tricem itd.? czy 4 cwiczonka na barki to nie za duzo? jestem po ogolnorozwojowce i chce jechac teraz mase. dieta jest oki bez supli jak narazie75kg 185cm. poniedzialek: klata: wyciskanie na laweczce prostej 4 seri 8-12 powturzen leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 4/8-12 [...]

plan bezndzeijny pomylone cwiczenia. niby na jedna paretie, ktorej tak wcale nie rozwina tak dobrze jak tej na ktore sa wymyslone.

A mam jeszcze jedno pytanie: nie długo kończe cykl z metą i po odbloku chcialbym zacząć brać prolo ( jak napisał - "pepis_vx") Czy warto zaczynać cykl z tym sterydem czy lepiej może wziąść omke?? z góry dzieki za pomoc

THX za odpowiedź, dietę mam, obecnie redukcyjną (od września wracam do masówki), założenie tej redukcji było takie, aby pozbyć się jak najwięcej tłuszczyku aby z czystym sumieniem robić masę...Co do produktów mlecznych to średnio jem dziennie 250g sera twarogowego chudego no i 250g mleka 1.5%. Diety raczej nie wkleję, bo codziennie praktycznie jem [...]

hrrr nie zdązylem edytowac jeszcze mi sie przypomnialo: moze to wina diety (zbyt mala liczba ww) zbyt malu snu, jakies "uzywki" (alko ziolo amfa) no i reszta porad ofcorse jak Jakryc poleca Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-24 08:43:40

mozesz łączyc w jednym ale lepiej jak kolega wyzej pisał, na sniadanie prawdziwe zarcie a nie proch pzdr

rozne diety ludzie maja ;) mam znajomego co wrzuca 12 kg mutanta w miesiac . Ponad 1 g na dzien kreatyny bedziesz mial wiec to raczej mala ilosc i nie zaszkodzi , chodz wolalbym 0 miec jak przerwa to przerwa.

osobiscie jadlbym spokojnie te 80g dziennie jak autor pisal bez zadnego doszukiwania sie negatywnych wplywow podczas nadchodzacych cyklow poza tym nie jest powiedziane ze cyklicznosc w brania kreatyny to za kazdym razem np: 5tyg on 5 tyg off 5 tyg on 5 tyg off... rownie dobrze autorowi moze zdarzyc sie tak ze po tym gain bolicu gdy juz calego zje [...]