jak nie

troche na biochemii o tym było ;) czy pomoże mi to w powrocie do formy z marca ? wiem ze przy treningu na mase nie zauwazy sie brania tego suplementu a jestem ciekaw jak skutkuje ten suplement w okresie wracania do formy.

skutkuje zawsze... poprawia regeneracje, jak masz ciezkie treningi to bierz... nie zwiekszy jednek twojej masy, na to jest dieta,treniing i pomuc moze kreatyna

Napewno będzie przydatne, ale nie piorytetowe, japierw odpowiednia do powrotu dieta i trening bierz jak coś to bcaa xtra okołotreningowo, czyli przed/w trakcie/po treningu tylko

podstawowy bez szału. nic nadzwyczajnego. może byc. ale zamiast dekstrozy weź carbo. działa podobnie , a ma więcej zastosowań.i podobno dekstroza nie działa tak super jak powinna.

,,Dextroza jak i Carbo jako transporter kreatyny-już nawet nie śmieszy" możesz jaśniej /KOTC... z góry dzięki:)

jak o tego kupiłeś tego gainbolica to sam cukier wcinasz, owsianka, jajecznica ok, to co na obiad pewnie też się nada, twaróg mozę być nieraz, to co w lodówce pieron wie co to jest, a tego gainera jedynie po treningu, inaczej bym go nie stosował.

Drążek, wiosłowanie, mc to podstawa. Jak to się bd miało do wzrostu to nie wiem, bo nic o tobie nie wiem. Wiek, waga, wzrost?

Drążek, wiosłowanie, mc to podstawa. Jak to się bd miało do wzrostu to nie wiem, bo nic o tobie nie wiem. Wiek, waga, wzrost? Waga: 60kg Wzrost: 163cm Wiek: 14lat

witaj, nie ma zbytnio to sensu, chyba, ze praca ma intensywny charakter, przypominający wysilek beztlenowy, jak walenie młotem w skały przez kilka godzin. tak to spozywane BCAA wraz z bialiem zawartym w kurczaku starczy

[...] w trakcie jedzenia, natrafiając na coś twardego? Jeżeli to drugie, to niestety trzyma uważać i każdemu może się przytrafić tego typu sytuacja. Jeżeli jednak masz problem ze zbyt silnym i częstym zaciskaniem szczęki, to sugeruję wybrać się do stomatologa oraz fizjoterapeuty. Oni będą wiedzieć jak działać w takiej sytuacji i co należy wprowadzić.

Miętki trzeba być tfardym a nie miętkim ---- zawsze sobie to powtarzałem jak wyciskam sztangę

co ile waży ? Koles ma 180 cm wzrostu 105 kg wagi i bicek 48 cm. Wczesniej jak mial ze 42 cm robił i 60-70 kg sztanga biceps ale nie dawało mu to duzo. Bardzo szybko łapa mu rosnie mówi ze ta technika jest najlepsza na biceps

thx kermit jak cos bys jescze znalaz to napisz ja przedtem robilem co trening to moze teraz sprobuje inaczej hehe na male grupy i tak musze robic co 2 trening taki pro nie jestem hehe

Altis skad masz WPC, przypadkiem nie ostrovia?? jak tak to juz niebedzie bo kamery w mleczarni pozakładali i ciezko bialeczko wynosić, a wiem napewno bo jestem z Ostrowi:)

Wybaczcie, ale pisząc takie tematy wykazujecie brak szacunku dla reszty forumowiczów...ja rozumiem, jesteście początkujący(zresztą jak ja), ale bez przesady! Taki problem wejść do działu odżywianie i poczytać tematy podwieszone? Tam wszystko jest... Wyszukiwarka i do boju: http://www.sfd.pl/search.asp Nikt wam nie ułoży diety, planu treningowego [...]

No właśnie ciężko bo jeżdze autem i nie mam za bardzo jak tego ryżu jeść. A chleb razowy to o dużo jest gorszy od ryżu? Acha i warzywa można jeść przed treningiem tak?

jak jezdzisz autem to spokojnie mozesz szamac z pojemnika z samochodzie troche warzyw,tluszczy przed treningiem nie zaszkodzi

A napisz jak u ciebie wygląda sprawa diety. jaki masz staż treningowy, i wiek. i ewentualnie ile już nie brałeś kreatyny (jeśli już kiedyś brałeś ;>) edit: Kurva jego je.... mać po co niby HMB?? i to jeszcze w takiej ilości :D Zmieniony przez - RQtSp w dniu 2009-04-13 23:46:51

o, to akurat bralem, mam jeszcze na ciezsze chwile cos zachowane i moge powiedziec, ze telepie. chui jak sosna i geba radosna ale tworca undera faktycznie troszke nieszczesliwie dobral nazwe, moim zdaniem. ciezko ja zapamietac, a poza tym wciaz w narodzie jest zywa nienawisc do niemcow za '39 r. echa grunwaldu tez zreszta jeszcze calkiem nie [...]

JAK KONCZYSZ CYKL TO NIE MA SENSU DOBIJAC NPP