jak nie

Glutamina jest syntezowana z kwasu glutaminowego.To nie te same substancje,choć jak piszę dostarczenie do organizmu kwasu glutaminowego zaowocuje w postaci wytworzonej glutaminy,która jest substancją endogenną.

Odżywki białkowej nie odczujesz jak działa, bo ona tylko uzupełnia diete w białko. A ty masz wogóle diete? Czy liczysz na cud odżywke, która da ci wielkie mieśnie i spali tłuszcz??

skoncetruj sie nad technika...zmniejsz ciezar ... a jak to nie pomoze to zrezygnuj z tego cwiczenia...zdrowie wazniejsze ;) Pozdro

No , jak narazie to robie aero 2x dziennie po godzinie... Wiec nie wiem czy dam rade wcisnac gdzies te wytrzymalosciowe ale sie postaram ;p

Nigdy odzywianie nie bedzie dobre jak bedziesz jadl ciagle jedno zrodlo bialka, tluszczy czy weglowodanow. Po to jest ich tyle zeby urozmaicac i dostarczyc do organizmu odpowiednie ilosci witamin, mineralow, itp.

[...] trzymaj brzuch wciągnięty tak na 35% mocy, wtedy skuteczniej zabezpieczasz lędzwie. Tak w ogóle to wklejone przez ciebie wygięcie nie jest nawet w płowie tak tragiczne jak moje )) Moje przypomina bardziej to trzecie w kolejności : http://secure.pharmacytimes.com/lessons/html/images/osteop_prev_fig6.gif Gdy całkiem puszczę brzuch, kręgosłup [...]

hehe ja tez mam tak jak na 3-cim obrazku, i mocno wypiety tylek przez to, ale juz sie przyzwyczailam, tylko czasem ciezko sie go niesie hehe. szkoda ze pilatesu nie lubie, bo jest dobry podobno na wszystko

Ja brałem Massdrol siła poszła na plus i troszke masy nie narzekam, ale jak to mowia na każdego działa co innego :D

przy takim stazu, wadze, wieku i osiagnieciach silowych nie ma to sensu. ale zrobisz jak bedziesz uwazal

jaki sens ma wrzucanie diety do oceny, jak wszedzie masz gramatury 100g, a piszesz ze bedziesz jadł inaczej. bezsensu. jogurty, kajzery, sery, wedliny wywal z diety. warzyw sie nie liczy w bilans. jedz rozne miesa

Jesli diety nie ma to lipa wypelnij ankiete gainer uzawamy jak sa braki w diecie

Wiem, olej rzepakowy zastąpię oliwą. A w reszcie jak takie makroskładniki są, nie trafione produkty, ale co tam ;) Cukier mogę wywalić,choć posypie sobie jakimiś wiórkami/rodzynkami do smaku. Warzywa marchew jeszcze świeża, ale raczej tylko mrożonki. Ćwiczę ponad 1,5 roku. Wzrost 184,waga 84kg 19 lat. Od 2 grudnia po przerwie 2 tygodniowej nowy [...]

10mg moze przeleci obojetnie, 20mg napewno nie, jesli chcesz zeby ten efekt anykataboliczny byl na tyle duzy by mialo to sens to 20mg trzebac podac, wg mnie wino utrzyma mieso tak samo jak meta Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-12-18 17:38:25

to że miałeś podawany jak byłeś mały nie znaczy że masz lepsze predyspozycje niż inni.

[...] tąglutaminą :) "spece" na youtubie twierdzą żeby brać sporo, małe dawki nic nie dają, niektórzy stosują 10g dziennie. Tu czytam że gluta przekształca się w kwas glutaminowy (wczoraj czytałem że odwrotnie) Kwas glutaminowy jest natomoast w sporych dawkach szkodliwy. jak mam brać co mi może zaszkodzić i jeszcze za to płacić to dziekuje, postoje :)

Na estradiol mam tamoxifen jak co brać i ile czasu ? Mogę w poniedziałek ogarnąć symex i nie wiem teraz czy czekać czy brać ten tamox ??

Tauryne bierz przed treningiem, kreatynę razem z dekstrozą, możesz do tej kreatyny dodawać glutaminę. Glutaminy trochę ci zejdzie bo bierze się ją też w innych porach dnia z tego co pamiętam, ale właśnie nie mogę sobie przypomnieć jak. Moja rada na przyszłość - zainwastuj w suplementy nieco lepszej marki niż Olimp.

To jak brak kasy to zrób cykl Nitro 2 + mono i cykl bardzo fajny wyjdzie :) na samym Xplode nie robi się cyklu, bo w porcji ma chyba tylko 1-2g kreatyny. Jeśli pomogłem daj soga :D

jak dla mnie to najlepszym wyjściem jest brać 5g ed. I się nie przejmować cyklami, przerwami.

Smak się dla mnie nie liczy , ważne by działało jak trzeba :) mono + bets