jak nie

Ja bcaa stosuję w dni treningowe 2 x dziennie- po przebudzeniu i przed snem, natomiast w dni treningowe 4 x dziennie jak wyżej + przed i po treningu. Na rynku jest ogromny wybór odżywek także napewno znajdziesz coś dla siebie, aczkolwiek ja nigdy nie stosowałem tych najdroższych odżywek wybieram te ze średniego przedziału cenowego.

BCAA działa właśnie w ten sposób jak napisałeś tzn. zapobiega procesowi rozpadu mięśni, jeżeli dostarczysz wystarczająca ilość aminokwasów z pożywienia nie ma potrzeby aby je stosować, podobnie rzecz ma się z innymi suplementami typu białko gainer. Jajecznica może klepnąć gdy zrobisz ją z nieświeżych jaj (-:

ale o co ci chodzi ?? jeżeli to ostatni posiłek jest , to jak wyżej normalny pełnowartościowy posiłek powinieneś chyba zjeść ?? jeżeli nie ostatni to dajesz białko + węgle po treningu i później normalny .

nie wiem nie oglądałem, daj linka jak jest gdzies, wszytsko tez zalezy kto z jakiego poziomu startuje.

[...] Wojewodzki", szkoda ze nie domysliles sie ze Pudzian sobie zlewal z Wojewodzkiego i mowil mu duzo glupot. kafarito jedz ile chcesz i kiedy chcesz, a bedziesz wygladal jak bombka choinkowa po jakims czasie. Dyplomata to ktoś, kto potrafi powiedzieć "s.p.i.e.r.d.a.l.a.j" w taki sposób, że poczujesz podniecenie w związku ze [...]

znowu to zamieszanie z tauryną jakby to supel modg sie rownac z kretka zrozumcie to tylko dodatek jak wegle,ryboza czy glutamina do kretki po co wymyslacie cos co zostalo juz dawno wymyslone wyprodukowane i sprawdzone kupcie sobie kompleksowy preparat kreatynowy z wszystkimi transporterami i dobra odzywke bialkowa a nie tracie kasy na malo [...]

A nie wiesz , że im czeciej uzywasz kretyny tym słabiej ona działa? Głupotą jest dl amnie raczenie sie kreytna cały czas lub w krótkich odstepach czasowych. tauryna dobry supl i dokładnie jak meteor powiedział.

Dla poczatkujacych polecam tylko jedna metode ekstremalna w treningach, a mianowicie skracanie i wydluzanie czasu odpoczynku miedzy seriami. Najprostrza i najefektywniejsza - choc nie tak podbijajaca wlasne ego (ciezar), chyba ze za punkt honoru postawimy sobie mozliwie jak najintensywniejszy trening.

HF odpuść. Nie ma sesnu wydawać takiej kwoty na gainera. Zważywszy na to, że podczas cyklu masowego potrzebujesz min. 2-3 op. po 3-4,5 kg aby efekty były zadowalające. Natomiast GF jak najbardziej polecam Bardzo dobry gainer. Jednak pamietaj, że GF ma mało białka i jeśli dieta kuleje dokup koniecznie odżywkę białkową.

poprawnej diety pod tym pojeciem jak znam zycie to kanar nie mial na mysli diety a'la Tina :D polecam Alternatywna Droge - stare posty i ew obecny dzial Odzywianie :D

Szoho jak chcesz zeby siusiak do siusiania tylko sluzyl to wal supre Ja wole sie trzymac tescia a nie deki/superki

nie koniecznie kretke po treningu możesz też spróbować ok 1.5-1 h przed treningiem posiłek/kretka a i 30 min przed treningiem kretka. Ale najlepiej sam zobacz jak na Ciebie najlepiej podziała

pełny zakres ruchu w każdym ćwiczeniu - ale pełny zakres ruchu mięśnia a nie stawu. Chociaż muszę się przyznać, że najlepiej czuję bica jak robię wyprost na max, tylko ostrożnie Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-05-17 07:29:36

hmmmm a jak wyglada, jest z grudkami? jezeli barwa i smak sie nie zmienil, to wlasciwosci tez pewnie sa bez zmian Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-25 14:01:14

sprobuj, jak bedziesz mial jakies skudki uboczne to wtedy nie jedz np:sraczka lub wymioty

2 cap dziennie nie jest zle :P ale jak biore ostatnio po 3 to sie bardziej poce :) czyli chyba wiecej spalam :P

stare. Może i wand jest bad boyem ale tu kazdy normalny chlopak by tak zareagował. Co do colemana to burak jakich malo, rzucał sie jak wsza a juz widział ze shogun ma złamana rekę. Jego zachowanie po gongu, zero szacunku dla sedziego i dla przeciwnika. W korytarzu juz nie byli tacy odwazni coleman i ramapage wydygani w chvj. czekam na walke [...]

W dream juz chyba nie bedzie takich stomperow jak Wand i Shogun

[...] reklamuję do firmy każda reklamacja zawsze jest sprawdzana i uwzględniana był już taki temat: http://www.sfd.pl/Reklamacja-t554482.html sprawa została załatwiona tak więc jak chcesz to reklamuj poza tym tak na marginesie - skąd firma ma wiedzieć kto kupił takie batony? całość tematu jest wyjaśniona też pod tamtym linkiem Zmieniony przez - [...]

tak jak mówi kolega nie kupuj HMB bo to dziala ale na dluższą mete trzeba dlugo brac i wtedy zaczyna dzialac ... są tacy którzy poczuli dzialanie dpoiero po 3 miesiącach wiec sam widzisz