jak nie

Wypełnij http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html zapoznaj się http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html jak coś będzie nie jasne to się pytaj.

ni jak juz mowiłem od 2 lat prawie nic nie urosłem!!!(2 cm) Pytam sie tylko czy jest cos co moze wspomuc wzrost!!!! Koszykarz szukający hormonu wzrostu!!! __PILNE___

aby nie nabijac LWA dieta masowa + trening masowy z elementami sily, polecam posty podwieszone tutaj i w Treningu tu wrzuc diete jak ja ulozysz, w Treningu zajma sie treningiem

[...] robił w przyszłości... mówiąc szczerze ja nie zabardzo lubie tą cykliczność... ale jezeli tu jest to musi byc dobra... ja bym ci proponował trening dzielony masowo siłowy jak bedziesz chciał to ci go zapodam ale najpierwt powiedz cos o sobie ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan [...]

czesc mam 13 trenowałem juz kiedys ale przerwałem mam pewne osiagniecia jestem 7 w polsce itd.chciałbym znowu zaczac ale nie wiem jak wiec prosze was o trening na 1000m prosze

Kurde nawet niewiecie jak mnie to wkurzyło 5 zł czy nie ale zeby to chociarz gdzies pisało , ja zadowolony sle sobie sms'ka , myśle sobie 5żł pujdzie na forum ja abona będe meic a tu taki hooj :/ normalnie sie wkur**em

Zrzeźbilem do 66,5 kg i było wszystko juz praktycznie spoko. Zrobiłem se przerwę bo na impreze chciaem isc i przez 2 dni jadłem normalnie. Co prawda jadłem dosc sporo jak na mnie ale nie przejadalem sie. Zdziwiłem sie bo 2 pdo koniec 2 dnia zobaczyłem ze mnie noralnie wytorbilo. Na wadze pokazalo 72.5kg, a z rana na czczo bylo 71,5kg.

to nie jest dzial od takich pytan za to tutaj wlasnie czesto firmy rozdaja probki i inne sample nalezy wiec byc na biezaco mozesz tez zadzwonic,napisac do danej firmy i sie sprobowac dowiedziec - ale raczej nikla szansa, na powodzenie takiej akcji; megabol nitroxda rozdaje jak wejdziesz na ich strone lub zadzwonisz zamykam temat

właśnie z tą dietą to ciężko jest nie mam właśnie dużo kapusty jak bym brał 4 razy na dzień to białko to by było git ??

No motywacja też też jak sie uprzesz to podniesiesz to fakt :D mam dni kiedy wrecz rozpie***la mnie energia a sa tez takie kiedy nie chce mi sie zbytnio nic robic no ale rosnac rosne to chyba jest oki

bialko ON bardzo mi sie spodobalo, nie jest tak slodkie jak inne i smak ma bardzo dobry.

zalezy jak wbijasz nie powinno bolec

mnie zazwyczaj boli jak zle igla w miesien wejdzie .. zreszta co to za pytanie ?? czasem musi bolec i tego nie zmienisz

Nie łączyłbym deki z boldem, albo jedno albo drugie, pozatem rzuca się w oczy że testa jest tyle samo co deki a powinno być 2x tyle A jak chcesz konkretów to wypełnij ankietę

nie chce byc zadnym kulturystom ani miec mocno wyzezbionego brzucha,chce tylko troszke zeby sie oznaczaly miesnie. A jak bede robil codzienie po 4 serie po 25powtorzen brzuszkow na lawce skosnaniiej ,i bede staral sie przytyc to bedzie dobrze?

[...] bierzesz gotowy plan treningowy stąd: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html posty Traktora czytaj drukuj plan z kometarzem Traktora i idź ćwicz. jak chcesz mase to -progresywny trening siłowy -żarcie - czytaj podwieszone w dziale odżywianie -regeneracja -systematyka to co dla Ciebie najważniejsze to zwiększać ciężar w [...]

Staż treningowy na siłowni: 6 mies większego sensu nie ma , gdyż progres może utrzymywać poprawiając takie elementy jak technika wykonywania ćwiczeń odżywianie ( odpowiednie zapewni odpowiednie stężenie w organizmie własnej kreatyny ) regeneracja ( sen ) sukcesywnym zwiększaniem ciężaru , powtórzeń , skracaniem przerw między seriami . Zażywane [...]

A czy nie za duzo jest WW jak na brak aktywnosci ?

a kogo to interesuje że nie chce się pić jak już chce się pić to jest objaw niekorzystny,masz do niego nie dopuszczać

Co do zma jak juz wlaczysz je do diety to cynku powinno ci wystarczyc wiec nie widze sensu dodatkowej podazy. Chyba ze kupisz solo cynk i magnez