jak nie

jak były szczelnie zamknięte to nie widzę problemu

dieta -w teorii- może być uznana za dobrą; jednakże zawsze koryguje praktyka i uważne obserwacje wlasnego organizmu. bcaa spokojnie mozna dorzucać, podobnie jak zma jeżeli więc wszystko byłoby wlaściwie wpisane w odpowiedni trening i odzywianie mialbys juz niuejako wielokierunkowa pomoc suplementacyją. powiinno być więc ok- miejmy nadzieję, ze tak [...]

Na tym kompie nie mam gg, dłuższa historia. Więc jak chcesz, to podaj wstępnie tutaj ofertę a ewentualnie później tel albo mailem ustalimy reszte.

RAMPA – wykonujemy podobnie jak w splicie np. 6-10 serii danego ćwiczenia, ale każdorazowo robimy 1-5 powtórzeń Z DUŻYM ZAPASEM (np. możemy zrobić 6 powtórzeń na danym ciężarze, a robimy 2-3). Przy stałym zwiększaniu obciążeń nie wykonujemy ani jednej serii do załamania mięśniowego. Dopiero po wejściu na duże ciężary – [...]

Rampa to nic innego jak progresja. Nie polecam schodzić poniżej założonej ilości powtórzeń. Lepiej ukończyć ćwiczenie z zapasem sił i za tydzień dołożyć.

sam sie zakrecilem ;-) zrezygnuj z porcji dextro do krety a dnt nie dawaj bcaa bialko, YUM wg brakow, jak skonczy Ci sie ten Gaspari, dawaj po treningu bialko +carbo/dextro

No to jak już tak humorystycznie leci, to ja moich NIGDY NIE ODRZUCĘ!!! %-) };-)

a mógłby mi ktoś w przybliżeniu pokazać jak taka dieta wygląda ? oczywiście nie za droga bo z $ zawsze był problem , taką naprostszą

sprobowac nie zaszkodiz jak okaze sie bublem to wracam do aptecznych:)

To milo, ze sie zaraziles jak Ci wody dawal, a nie co innego. Bijesz normalnie i tyle.

ok masz soga za info a jak ktos nie ma co robic moglby czesc tych fotek wrzucic tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109150 ja juz troche zapodalem z innych stronek.Chodzi o to żeby bylo wszystko w 1 miejscu:) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Teraz masz barki po klacie SZkoda, że nie chcesz odpwoiedzieć na pytania, ale...jak uważasz... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

wiec kupic jak już dwie paczki? Jest wogóle sens brania tego w moim wieku? Nie narobie sobie przypadkiem wiecej szkód..? Słyszałem ze M1T jest mniej szkodliwy niż zwyczajny teść, a efekty są podobno takie same..

To bzdury gadają... to jest methyl, ma oczywiście tę zaletę, że 1-test nie aromatyzuje, za to wali po wątrobie (jak każdy metyl) i blokuje na amen

czyli tuńczyk w sosie własnym w kawałkach nie kupuj rozdrobnionego bo to syf tak smao jak w oleju bo ten olkej tez syf

Jesli jesz juz to od miesiaca jak napisales to chyba sam powinienes wiedziec czy przytyles czy nie :) Najlepiej wylicz sobie zapotrzebowanie na kalorie dziennie i uloz sobie wlasna diete na mase pomoze Ci w tym ten temat http://www.sfd.pl/temat173140/. Powodzenia :)

kup wiecej, zjesz z czasem nie zepsuje sie, ale lepiej miec nadmiar, niz zeby zabraklo, jak bedzie mocno potrzebne

Wtedy tak, dla mnie kupując samą ostrowię, bez innych supli opłaca się najbardziej allegro. Z innymi różnie, bo już zależy co i ile się kupuje. Ja nie narzekam, w końcu każdy kombinuje aby jak najlepiej na tym wyjść :D

dopiero teraz zwróciłem na to uwage i wogóle nie rozumie ostrowi. jak oni to sprzedają? 800g - 28zł + vat, 3x300g=900g - 21 zł + vat. chyba zrobiłem błąd kupując 800g :/ Może mi ktoś wyjaśnić ich polityke sprzedarzy