jak nie

to mozliwe nie jest ale majac 192 i 29,5 w wicie moziwe jest...jak widac

A co myślicie o treningu " 5-10-20 " ? Podobno w sam raz jak klatka nie chcę ruszyć?

Chyba nie warto ryzykować underowego cypio jak jest apteczny enan a to prawie to samo, w przypadku underów czasem nawet dokładnie to samo

nie bedziesz potrafił tego wykorzystać jak należy

odrazu po treningu lub w trakcie pij bcaa odrazu po treningu bialko+ww maksymalnie godzine po treningu posilek bez tluszczy i lepiej jak to nie bedzie twarog

Jak redukujesz to trudno zrobić aby masa i siła poszła, wtedy jesteś na deficycie kalorycznym i organizm nie ma z czego czerpać energii aby budować masę i siłę.

Jak waga nie idzie to kalorie w dół albo aeroby.

Poprawiłem tylko od-blok coś w tym złego :> Nie rozpisałem mu jak ma brać ome. Skint wiem ze pijesz do mnie wiec wrzuć na luz. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-02 09:32:13

1.DT : CM3 4 kapsy rano , po treningu 4 kapsy mono DNT: MONO/CM3 4kapsy ? ( co polecacie? ) 2.Można więcej dziennie czy sie nie opłaca brać ? 3.Jak długi cykl polecacie ? :) Zmieniony przez - ryszek102 w dniu 2013-08-27 17:56:06

1. DT 2x4kaps DNT 1x4 kaps obojętnie czy jabłczan czy mono 2.Nie opłaca się więcej niż podałeś 3.Cykl około 8 tygodni zobaczysz jak pójdzie

ja podobnie jak kolega wyżej a już podawać rękę gdy ktoś biegnie to nieporozumienie i się właśnie może nie najlepiej skończyć

dobrze ze narzeczona nie ma konta na sfd%-) Jak ma na FB, to mogę podesłać linka %-)

Wiem poczytalem dzisaj o tym I od jutra mam zamiar jesc 5 posilków dziennie a nie 3 tak jak robilem Zmieniony przez - _Borucki_ w dniu 2017-12-16 19:49:23

Typowe ćwiczenia wzmacniające tę partię mięśniową. Zapraszam do atlasu ćwiczeń. Np. uginanie przedramion ze sztangą nachwytem, zwisy na drążku itp. Mięśni jednak nie zbudujesz jak bilans kcal nie będzie dodatni.

[...] bilans wody we krwi i innych tkankach, co jest bardzo ważne dla odbudowy energii i zapobieganiu kurczów mięśni. Wapń: ważny dla funkcji komórek nerwowych i mięśniowych, jak również w zapobieganiu obniżania poziomu wapnia w kościach. Magnez: niskie poziomy magnezu obniżają tempo metabolizmu, wytrzymałość i wpływają na zwiększoną ilość kurczów [...]

3 najlepsze sposoby na zrzucenie tluszczu to 1.biegi 2.biegi 3.biegi + oczywiscie dieta redukcyjna. Takie rzeczy jak rowerek, plywanie czy same cwiczenie brzucha nigdy nie dorownają biegom w skutecznosci palenia tluszczu

moj kolega tez testował oxe uni ... bardzo chwalił ładnie mu siła skoczyła moze nie tak jak ty zamierzasz ale on juz wcześniej niemałymi cieżarami machał ... Pozdro !

nie wiem czy mozna tutaj ceny podawac ale jak cos uderz na gg to powiem CI a ile znajomy gdzies kupil pozdrawiam

Nie ma tutaj chyba wrozek zalezonosc wielu czynnikow jak dieta treing regeneracja itp

A jak papier toaletowy wystarcza ci na jeden dzień...To potem całe zycie juz nie srasz ...