jak nie

no ciezko powiedzieć, ja uważam ze nie.Jak Ci pojdzie forma po taurynie to depresja minie(o nawet rym wyszedł)

na mase nie liczy sie ciezar tak bardzo jak serie i ilosc pow w seriach i dobra rozpiska a i jeszcze jedno liczy sie regeneracja i odstep miedzy seriami tak ja mysle

[...] bo ja łacze tak 1dzien Kata+przedramie 2dzien basen 1h 3dzien nogi+triceps+biceps 4dzien basen 1h 5dzien barki+plecy na brzuch robie a6w a i jeszcze jedno nie robie wiosłowan, wyciskan bez oparci oparcie około 65' stopni, przysiady to na hack maszynie, wszytko z jak najmniejszym obciazeniem kregosłupa mam zakazane!! przez lekarza od niedawna!!

Na opakowaniu glukozy jest ladnie napisane ze moczopędne sam jak zazywałem do latalem do kibla co 20 minut doslownie xD PS: cukrzykiem nie jestem - robilem badania Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-11-06 19:23:05

Tego mono to i tak tylko 300g. Miałem brać to ok.10dni przed cyklem na CP, ale biore razem. Jak już kupiłem, to leżeć nie będzie.

Piet, jak sie odrywa od carba a pozniej sprzedaje to sie ma punkty nie mialbys jakies pkt na sell?

skyline zadam ci głupie pytanie widzę, że inżynierie studiujesz jak jest tam z fizyką ?;> raczej nie narzekam

-rano izolat -przed snem koncentrat -j/w po treningu musi być białko dobrej jakości najlepiej,lecz nie koniecznie miks izolatu i koncentratu białka i jak masz te carbo to mieszaj po treningu pierwszy szeik przed posiłkiem tylko z izolatem,a po posiłku zrób miks z przewagą koncentratu osobiście tak to stosuje.Pozdro

ale jest problem z tej dziury nic wyleciec nie chce;( a jak wyleci to sie nazbiera znowu ( zabieg na przegrode mialem i dalej jest tak samo:/

[...] na "żabkę" czyli nogi złączone i podskakujesz w górę odrywając obie równocześnie. Później dokładaj inne np. rowerek, w internecie będziesz miał sporo poradników jak na skakance skakać. Żeby poprawić koordynacje musisz robić dużo ćwiczeń gdzie angażujesz całe ciało. Pływanie, przewroty, oraz powtarzanie technik w domu! Na wszystko [...]

Czyli: 1-6 meta 30mg ed 1-10 enan 250mg e4d Coś takiego ? I mete albo ciągnąć dłużej po 20mg ed albo krócej 30mg ed Jak zrobić żeby po skończeniu mety nie było zastoju ? Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2011-11-23 00:23:22 Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2011-11-23 00:23:49

Tak, najlepiej to siedzieć na dupie i nic nie robić. Jak sobie pomacham gryfem z odpowiednim ciężarem to mi skoczy siła i o to mi chodzi. Z bicepsem robię np. też pompki, które poprawnie wykonane są dobrym zamiennikiem dla wyciskania na ławce. Mam hantle i gryf.

20kg to strasznie mało, cudów tym nie zdziałasz jak masz możliwość to załatwiaj więcej i bierz się za porządny trening %-)

Spoko, dzięki za fatygę. W ogóle trochę irytujące jest to rozumienie ćwiczeń przez pryzmat maksymalnego zkokszenia się. Niektórzy tak jak ja, chcą po prostu się trochę rozruszać. messsi pewnie, ułożył sobie już jakiś obraz mojej osoby w głowie, której po prostu nie chce się ćwiczyć całego ciała i szuka wymówek, czy bóg wie jeszcze co. Zmieniony [...]

jak czytałem na tym białku to te białko +woda to na redukcje a z mlekiem na mase ale to chyba odpada mleko+ kreatyna nie ?

obojętnie czy z mlekiem czy z wodą to po prostu białko krete możesz dosypać nawet do rosołu jak chcesz ^^ Białko to tylko uzupełnienie diety tam nie ma żadnej zasady że z wodą na redukcje a z mlekiem na mase.

Jak chcesz to z rodzicami udaj się do dietetyka, raczej nie bedziesz jadł tego co napiszemy.

do splita możesz dodać jak najbardziej, ale za dwa miesiące nie wiadomo czy będziesz wgl żył :))

Czyli przed aerobami też trzasnąc? Wiele osób twierdzilo ze jak sie chce spalac fat to niby nie powinno sie przed nimi brać Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-10-26 01:54:11

Jak mięsień nie przyzwyczajony to tak, potem ich nie będzie lub będą słabsze