jak napisać

[...] roznica, Nectar jest szybkowchlanialnym bialkiem co oznacza ze na noc raczej nie polecam, a jedynie po treningu, a matrix jest mieszanka o roznym czasie wchlaniania i na noc jak najbardziej sie nadaje. Tam czytalam gdzies ze wieczorem tez pijesz o ile mi sie nie pomylilo Co do smakow to ja tez nigdy nie lubilam owocowych dopoki nie wypilam [...]

[...] aby się nie utlenił itd. oraz abym w miarę możliwości robiła go wg receptury dr Budwig (chodzi o wchłanialność, wytłumaczył mi dokładnie, ale nie powtórzę tak dokładnie jak on :-) ), ewentualnie mielić ziarenka lnu i dodawać do potraw, - unikać fluoru, aluminium, zaopatrzyć się w filtr do wody, smażyć w temperaturach do 150C na odpowiednim [...]

czy etapy ontogenezy trzeba wszystkie opisac tj od noworodkowego do starosci? czy tylko ogolnie napisac "dlaczego nalezy zaczynac stopniowo" i podawac mniej wiecej jak sie rozwija organizm i napisac po 2 zdania do kazdego? chodzi mi o to czy trzeba bardziej szczegolowo wszystko opisac czy tylko napomknąc o kazdym etapie?

hallo moto.A więc dziś minął tydzień jak zaczełem jechać tym typem treningu więc zrobiłem juz każdą partie mięśni no i przyznam że lipa ogólnie z tego treningu i tyle ban dla autora i oświęcim ha,ha nie świruje tylko musze napisać tak jak na tych reklamach komercyjnych z poloni1 poprostu super.Zaczeło mi czegoś brakować i to jest właśnie to ogólne [...]

[...] sobie odpusc - zapodaj owoce - o czym nizej na sniadanie albo jajca,albo jajca z bekonem,ew. z szynka,lub plaster sera 3-spox , ale tu te jabluszka daj na sniadanie, ew. jakikolwiek inny owoc na sniadanie/czy zamiennie daj wiecej mieche,sera,majonezu, cokolwiek z reszta - slabo z bialkiem tylko w tym posilku 4-spox,ale to samo z rodzynkami [...]

OloKK przesadziles!! Napisales ze jest chyba przyzwyczajony ze go traktuja jak szmate! Jak takie cos mozesz napisac ... jako modernizator nie powinienes tego napisac.

możecie jeszcze raz napisać bo mi sie nie chce szukać jak sie robi ten petting??

[...] była:) Rion - masz rację - dziennik to dla mnie fajna forma czerpania informacji o własnym organizmie, to nie tylko wypiski ile się podniosło na danym treningu, ale zawsze jakieś spostrzeżenia własne czy innych osób. Paula - ten filmik mógłby być ewentualnie instruktażem jak HT robić NIE należy ;) Miss - no co Ty gadasz... dobrze że [...]

Wiem, wiem, zaległości nie małe, ale wszystkie nadrobię ;-) wypiski dam po niedzieli jak wrócę do odpowiedniego stanu po dwudniowej bibce. Jutro czeka mnie wesele, a w niedzielę poprawiny.. Trzeba się szykować i czynić odpowiednie przygotowania co by wyglądać jak człowiek i prezentować się godnie :-D z alkoholu piwa ruszać nie będę (dawno na [...]

Wiem wiem własnie miałem to napisac co mi na fb pisałeś ale zapomniałem dokładnie o co Ci chodziło i nie chciałem przekręcić :-D dlatego teraz staram sie jak sk***isyn wczuwać w dół, robiąc duzo rzeczy w pełnym opadzie. ten sam problem miał kiedyś Roley Winklar (wiem ze ja to nie ta półka %-) ) i ta trenerka "babcia" mu zaleciła robić [...]

[...] ,około godziny 14 poczułam głód a to dopiero 2 godziny po zjedzeniu posiłku nie wytrzymałam i o 14,40 wstałam robic sobie posiłek, zaczeły sie objawy kołatanie serca,uczucie jak bym była lekko pijana, szum w szach,duszność w klatce piersiowej ,lekkie zawroty głowy sprawdziłam glukozę i było 98 za 5 minut sprawdzałam było podobnie.Zjadłam posiłkek [...]

[...] plyn zamienia sie w mul - doslownie moja ocena - 3/10 przedewszystkim na taka ocena miala wplyw konsynstencja wychodzil zawsze mul - a sypalem tylko 1/2 porcji =32g nie wiem jak sie sprawa ma przy 64g - nawet nie probowalem Po drugie kolor - czeko zawzwyczaj ma kiolor brazowy - lub jakis jego odcien - tu byl kolor purpurowy,niebieskawy - [...]

Och każdy człowiek jak głodny to zły :d co do ilości posiłków to bardzo indywidualne. Zawodnik,którego obserwuje jada 2 posiłki. Ja sama kiedyś w ramach zerowego odżywiania próbowałam jeść 5-6 posiłków co było dla mnie bardzo ciężkie do wykonania, dużo posiłków przepadalo. Nie umiem się nie najeść. Jak tak nie zjem to ciągle podjadam. Po [...]

[...] wlasciwie to juz to zrobilam Pekl mi plaszcz wczoraj. Zeby bylo ciekawie to w dwoch miejscach xd na bicepsie i na plecach %-) Od wtorku 1.11 do niedzieli mialam rest. Rest jaki byc powinien bo nie robilam nic silowego tylko bieganie zalecone od fizjo po 30min. W niedziele juz mnie czarne moce porwaly na swoja strone i poszlam na silownie. Nie [...]

Ładnie napisać na 20stronie, jak juz wszystko na temat tego planu zostało napisane, napisać żebym opisał bo on by poczytał zobacz ten temat http://www.sfd.pl/_Bo_tak_by%C5%82o_w_dragon_ballu_czyli_czy_warto...-t453332.html

nie zabiłeś ______________ Nie lubię niewyjaśnionych spraw, to boli jak drzazga w fi.ucie, zatem karpiu co Cię boli? serio pytam. To, że biorę mniej i piszę o treningu? po co się ciągle dopyerdalasz to o grzbiet, innym razem o trening nóg. Na początku mojego dziennika sam pisałeś, żebym wział się za jakieś FBW, bo kiepsko wyglądam - to samo mogę [...]

dawaj argumenty, a nie jakąś paplanine Ja nigdzie nie powiedziałem że ph to super złote środki. Są ph godne polecenia które działają naprawde dobrze w stosunku do potencjalnych efektów ubocznych... przykład epithine -> uważasz że to zły prohormon ? M-drol i jego klony -> ok mocno toksyczny, ale nie jeden schab z tego działu wypowiadał się [...]

[...] We wtorek jest to zaraz po treningu klatki i wykonuje cwiczenie 21 czyli (7 x 7 x 7) x 4 z 60 sekundowa przerwa miedzy seriami, nie weim czy moge dodawac urls ale wyglada to jak tutaj http://www.youtube.com/watch?v=C07WgWSY4LI#t=22 To samo cwiczenie wykonuje na zakonnczenie Piatkowej sesji treningowej. Powyzej napisales zeby zwiekszysc ilosc [...]

[...] zakrapianą %% to nawet nie doszedłem do wniosku co i ile wyszło. Nie krzyczcie, walnąłem tylko 3-4 kielonki i do tego wszamałem z kilogram sałatki warzywnej %-) - taką jak ja sam robię :-) Myślę, że w makro nie wyszedłem na nadwyżkę, gdyż za wczasu ograniczyłem jedzenie w ciągu dnia :-P Zmieniony przez - Yoro w dniu 2018-10-13 22:37:02 [...]

dragon mozesz mi tu napisac jak juz wszystko bedzie na patelni to jak długo musi stac?? bo ostatnio próbowałem i sie patelnia spaliła i z***a była