jak napisać

@Antos098 Chodzi mi o to ze robiac caly czas Srednie ciezary nie podniesiemy tak bardzo wynikow silowych jak gdybysmy robili ciezkie ciezary co 1/2 tydzien dokladajac wiecej do kazdego Cwiczenia/Serii @raven168in1 Przerwy miedzy seriami 2-5 minut. Jesli sa to ostatnie serie przysiadow czy tez Martwego ciagu to probuje odpoczac tak dlugo aby zebrac [...]

[...] ciezszy kg i pewnie 3 razy silniejszy i nie wiem czy bym cwiczyl takim zestawem) 3 ciezkie cwiczenia na gore plecow(glownie na najszersze grzbietu)a prostowniki to co??????jak chcesz wykonywac tak ciezkie cwiczenie na plecy jak wioslo majac slabe prostowniki??????chyba chcesz zostac kaleka! druga sprawa po co ci silne plecy majac slabe nogi? [...]

adzik oswiec mnie prosze bo ciemny jestem. W wioslowaniu masz rampe 6 zaczynasz od 60kg konczysz na 120kg potem zaczynasz od 65kg itd. W sumie masz 20s plus dropy. Nie wiem jak to napisac ale nie czaje tego systemu. Ja jak robie rampe to mam 6-8s i koniec. Pytam sie dlaczego tak robisz bo poprostu nie wiem i chcialbym sie dowiedziec.

[...] ja pyerdole, wez w koncu dorosnij %-) Ta organizacja (JAK I KAZDA INNA) ma przede wszystkim zarabiać pieniadze i trafiać w popyt fanów nikt w UFc nie p[acuje za darmo i UFC jak KAZDA FIRMA dazy do maksymalizacji zyskow i jest go główny cel , a nie Twoje ubzdurane ideały ;-) jezeli zawodnik stanowi duze koszty, a przynosi małe przychody to sie go [...]

ok to moze cie maximus pociesze tym ze takie rzeczy jak kondycja,sila i szybkosc sobie mozesz wyrobic w domu.ze znalezieniem cwiczen nie ma problemu(np jak moge napisac).a jak bedziesz na solo to po prostu napi.....aj goscia jak umiesz a te czynniki na pewno sie przydadza.i co najwazniejsze PSYCHIKA

Guetta wczoraj poszalal jak latalem po forum ,chcialem cos napisac a tu juz koniec byl :/

wlazi takie byle dziecko ktore nie ma pojecia o ts i pisze jakies aluzje co do mojej wagi, ze nie slucha osob ktore waza 72kg najpierw patrzy sie na date kiedy to pisalem, troszke juz czasu minelo, waga poszla troszke w gore, nad sila nadal pracuje... prawie w kazdym poscie juz widze jak ktos albo pisze zebym wypelnil profil w ktorym mozna [...]

[...] mogłeś napisac j/w Ja tylko dodałem, że najlepszym uzupełnieniem dla innych sportów jest FBW. Niekoniecznie przez jego staż Venc1Lq adzik po co to piszesz, zaczynasz robić jak v ice_lord2. Dwie rózne wypowiedzi dałes Ty i ten pan wyżej. Ja sprecyzowałem całość. Bo Twoje "minimum" nie okresla calego cyklu Tak poza tym: Co tam [...]

bo znów zaczyna się robić bałagan. vena84 krótko(bo nie lubie pisac wypracować) przedstawie Ci jak ja to widzę: -zwróciłaś publicznie uwagę Pumie że nie podoba Ci się że zostałaś nazwana "xxxxxx"(w znaki xxx wstaw to co Ci uraziło)... ok,normalna sytuacja -domagasz się przeprosin publicznie bo publicznie zostałaś obrażona(wg Ciebie,wg [...]

[...] było pieknie aż zaczął do niej zarywac jej były co ją zdradził. I juz mnie zaczyna wk***iać poniewaz ona znowu chce do niego wrócić ale na razie jest zemną a on ją i tak po jakims czasie znowu zdradzi bo to taki typ ze jak ona mu nie da to on sobie inna puszczalską znajdzie. I trzeba mu jakoś przegadać zeby sie od niej odwalił wkoncu, chociaż [...]

[...] Szosa, górki Intensywność: 5-7/10 biegłem z kolegą, trochę podkręcał tempo Wczoraj zapomniałem napisać powodu nawału pracy Samopoczucie jest nie najgorsze, już nie mogę się doczekać jak wejdę na większe ciężary, w każdym nowym tygodniu jak dokładam ciężaru czuję się zdecydowanie lepiej. Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-01-15 08:15:21

Jak ładuje sie tw ww mozesz tak napisac na chlopski rozum. Ile, co ile h tez co 2-3 jak na stanrad. diecie ? Najpierw zaczynasz od owocow tak ? Przz ile h ładujesz sie tymi weglami i ile dajessz ich gram na kg/mc Na CKD jakie masz proporcje b/t/w i na saniadanie ile tych jajaek se jesz to jajecznica jest ? Zmieniony przez - barteklip9 w dniu [...]

troche tu głupot piszecie ! o teoriach dot zmian pasty itp to sie nawet nei bede wypowiadał !! dalej - jak piszą ze wlawać wyciagu (czy tamnalewki) z szłwii tyle ile podane to właśnie tyle wlewać a nei wiecej !!!!!!!! co do kandydozy to nei wydaje mi sie !! afty tez odpadają - bys miał to byś wiedział , tak samo jak plesniawki , grzyby itp !!!! [...]

[...] o Bruce'a;p Chce tylko napisac swoje zdanie na ten temat, nie podwazajac zdan innych. Wiec po mojemu, wyglada to tak: Kiedys filmy nie byly robione za pomoca komputerow tak jak dzis np MATRIX w ktorym wisi sie w powietrzu i zadaje 100 kopniec na sek;p Wiec szybkosc, zwinnosc i technike jaka widzi sie u Bruce'a w jego filmach, musial nasz bohater [...]

Człowieku, co Ty mi tu pokazujesz. xD Czytałem tę książkę. Chłam jak cholera. Wymysł marketingowy i tyle w temacie. Też sobie mogę napisać: rup ponpki one som dobre na brzóh i plecy, tylko róp jednom pompke dziennie, bo inaczej całom energje wykorzystasz!!!!!oneone111one! Jak czytałem tę książkę, miałem wrażenie że czytam coś takiego, jak mój [...]

[...] nigdy nie trenowalem silowo jestem silniejszy niz ty. Na klatke wycisne wiecej niz w twoim profilu a na nogi robie serie10/12 powt z ciezarem 220 kg robiac przysiady dopiero jako 3 cwiczenie . Na barki 60 kg na hantle czyli razem 120 kg w poprawnej technicznie seri z kilkoma powt Grubasku Jak pokazujesz fotki na forum to musisz liczyc sie z [...]

[...] jest się wolniejszym ??? widze ze się znasz ja nie bardzo mam 16 lat i chcem zacząć ćwiczyc na siłowni oczywiscie pod piłke nożną (chodzi tu o to ze nie po to by byc taki jak pudzian ale zeby wzmocnić mięśnie na następny sezon i nie stracic na tym gipkosci czy szybkosci o co sie boje bardzo ) , czy mugłbys mi napisac jak plan bardzo proszę [...]

[...] mało kopie) a w porównaniu do czołowych bokserów bije co najwyżej miernie, oczywiście poskładałby ich w formule mma ale nie w tym rzecz. A tekst z ofertą od dany to jest jakiś śmiech, równie dobrze możesz napisać że czołowi zawodnicy mma jak są tacy twardzi to niech zawalczą na zasadach bokserski, tenisowych czy****owych... w boksie są [...]

" Ty chyba za to w ogóle nie rozumujesz. Stawian nazwał Silvę pajacem a ja się go spytałem jak on wypada na tle pajaca a Ty tutaj wyjeżdżasz z przykładami innych zawodników. Cretino - czy któryś z wyżej wymienionych zawodników jest dla Ciebie idolem, albo chociaż jesteś fanem któregoś z nich? Bo jeżeli tak to też jesteś pajacem? Do tego [...]

korzonek a mialeś drużyne czy nie?? Bo często nowych użytkowników wywalają, byś musiał do Gm-a napisać jak sie ponownie zarejestrujesz ze jestes nowy i żebys nie został wyrzucony