jak napisać

Tak naprawdę co mamy ci napisac jak nie wiemy nic i tobie ; Wypelnij ankietę dzialu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-07-08 11:51:28

najpierw chciałem napisać ,że słabo jak na 3 lata,ale w sumie może faktycznie był mocno zalany , jeżeli z grubasa zszedł do takiej sylwetki to jest ok, ale niech dalej walczy z brzuchem

jakaś tęga głowa może napisać konkretnie jak z takim połączeniem? jakiś betabloker się nadaje? bom ciekaw Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2011-01-17 14:00:23

[...] rano na czczo +4-5kg (wahania minimalne w czasie tych kilku tyg) , bez zmian w obwodzie pasa, wszystkie inne obwody zdecydowanie na plus, itd. I co najwazniejsze czuję iż to jakby 'dopiero początek', dlatego postanowiłem nic nie przerywać tylko jechać dalej z suplementacją monowodzianem. Swoje najlepsze wspomnienia mam takze z cykli na mono , [...]

[...] rzebys zrozumial. ludzie nie rozp*****lajcie mnie. Na 90% wszystkich topiców ktore sa zakladane odpowiadaja userzy zeby korzystac z wyszukiwarki a przeciez w atlasie cwiczen jak bys dokladnie przeczytal wszystko to bys wiedzial. Nie bylo by problemow. i nie mow mi u ze mam czytac a potem skladac zdania. Atlas ćwiczeń. Trening piramidowy jak bys [...]

[...] zbliża ale dobra, walczmy!! warzywa nie wpisywałem, i zapomniałem napisać:) do każdego posiłku oprócz około treningowym będzie je jadła:) wiem że mało tych orzechów ale jakbym dał wiecej to t by wyszło dużo:) zaraz zmienie!! chleb dlatego dałem bo to czas szkoły, sam tak jem tylko z udkiem z kurczaka wczesniej nosiłem pierś z kruczaka ale to [...]

[...] stralem sie zwiekszac stopniwo obciazenie i zaczelam kilkarazy w tyg plywac dzieki temu zgubielm okolo 5 kg w polowie wrzesnia stwierdzilem ze podoba mi sie kulturystyka jako sama dyscyplina sportowa a nie mus by poprawic swoja kondycje zmodyfikowalem trening w poniedzialki robie biseps i triceps trening wyglada nastepujaco : unoszenie [...]

[...] mi dermatalog jednym przetluszcza sie skora a innym wyskakuja sysy i tworza sie zapalenie takze zedna mydelka siarkowe i inne bzdety tu nie pomagaja. Przed pojawieniem sie wypryskow jak najbardziej solara. Scorpio93: mozesz wiecej napisac o tych inhibitorach i srodkach ktore zaproponowales? Dzieki za opinie czekam na wiecej propozycji.

Jaki split gdzie ja tam pisze o jakims splicie i to jest wlasnie pomoc na tym forum.... może by tak napisać napisałem program i prosze o sprawdzenie a tu prosze jak zwykle nie dostaje odpowiedzi tylko... no wlasnie

Pomysl na plan zrodzil sie z dlugich namyslow o tym jak go zaprogramowac :) Otoz chcialem zrobic trening jak najbardziej funkcjonalny i akuat na fb zobaczylem ciekawy artykul o wlasnie takim treningu. 7 wzorcow ruchowych i przykladowe cwiczenia. Wprowadzilem to w zycie i staralem sie zrobic tak zeby plan byl dosc roznorodny i zapewnial mi dobry [...]

[...] chciałem od czasu do czasu wsunąc np lody :) sezon sie zaczyna a ja nie chce być uporządkowany diecie - chce zeby dieta była dla mnie , nie ja dla diety, a nie ukrywam, ze lody lubie wsuwać :) MImo ze po węglach mnie wysadza" . Chociaż po lodach jakotakiego wyrzucenia nie czuje :P to Co, ktoś sie sfatyguje napisać jak to jest na carb nite , plx ?

[...] kolega poleca: "do tego polecam koktrajl proteinowy :) łatwo go przyżadzic a masa idzie szybko i to bardzo szybko mozesz pić go 2 x dziennie albo odpowiednio mdiete jak chesz to moge ci napisac co i jak :) 3 tygodnie [przybrałem 6 kg :) na tym drinku oto on ( 1 banan, ok 0,5 l mleka, pół szklanki mleka w proszku a czasami całą, łyżke [...]

[...] wiem co ci napisać. Mówisz o tym, że chcesz "sylwetkę atletyczną", a wrzucasz zdjęcie naczelnej idolki motylków i piszesz, że nie chcesz trenować pleców, barków itd. No to jak? To jest wysportowana, bardzo szczupła kobieca sylwetka - z siłowni (Emily Skye). /SFD/Images/2016/8/23/024b8ae1d60246f88f98a9a4bd0902fd.jpg To jest motylek: [...]

Jak macie tak odpowiadać to lepiej nic nie piszcie. To, że biore to moja osobista sprawa a was chce się spytać o rade. Czy tak trudno napisać pare zdań ?? Mam jeszcze pytanie co do kreatyny. Mam ją w proszku i w czym najlepiej ją rozrabiać ?? W zwykłej wodzie niegazowanej czy może w czymś innym ?? Pozdrawiam "ekspertów" :D:D

Majac na mysli puzniej chodzilo mi o to ze jak waga bedzie stac w miejscu to obcinasz -100/200 z wegli. A nie mogelm napisac wczesniej bo mialem problemy z smratfonem ;P

No Biniu myślisz że zmiana skłądu Multiple to zbieg okoliczności? Już wiedzą że nie może być skłądników takich jak saw palmetto, sylimaryna, Ginko, dlatego pewnie pojedycze produkty też polecą, co smiało można napisać, tak aby zainteresowani przynjamniej zrobili małe zapasy.

Jak się boisz tak to zrób w barki aż będziesz miał kolejny ból i zrobisz w dupe a przede wszystkim lecz nogę ze stanu zapalnego bo ci ja utnom przy tyłku :) a jak nie umiesz to musisz zobaczyć się w lustrze i napisać lydke luźno nogę i możesz wbijać w górny prawy róg

Ja gila nie mam nic ale mam takie drgawki dziwne momentami ( nie z zimna bo te napady zimna i ciepla to do ogarniecia ) ale takie jakby wewnetrzne roztrzęsienie ,uczucie rozkojarzenia ( coś jak taki atak paniki :) ) Czasem miałem takie ze nie moglem napisac smsa bo mi tak palce chodziły %-) [...]

No to ladnie lapiesz wode i tluszcz ×) Jedzenie 5 posilkow dziennie nie jest zadnym wyznacznikiem, tak samo jak mowienie ,,jem zdrowo lub odpowiednio '' chyba jestes w stanie napisac np swoj wczorajszy rozklad jedzenia.

Ok, pomyśle nad tym, zgłoszę się na razie na kontrole i zobacze co wyjdzie ;) pater007 mógłbyś napisac jak mniej więcej przebiegała Twoja rehabilitacja?? Zmieniony przez - ksenia139 w dniu 2014-03-03 18:19:24