jak gif

niema jak norma jeszcze nikt z moich znajomych w tym i ja sie nie zawiedlismy

ale w jakim sensie te pytanko? czy mozesz rozrobiona wziasc do szkoly? czy pytasz czy mozesz, by nie dostac w******* od koxow co to zauwaza? jak to pierwsze to mozesz, przynajmniej piana ci opadnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-10 16:22:20

ja bym proponowal jak najwczesniej bo rano bialko potrzebne

a jak feniks to luz..

co to za pytanie???.... technike dostosujesz do przeciwnika.. jak masz biceps, triceps i przedramię silne to i nadgarstek tez chyba nie jest tak słaby?... a jakim stylem najmniej angazuje sie pracę nadgarstka? hm..chyba nie ma takiego..armwrestling bez nadgarstka???

[...] muscle system protein 80%).BCAA uzywam 9 tab przed treningiem 30min. Moim celem jest schudniecie pare kg, chociaz moze za ok miecha zostawie to i bede cwiczyl na mase(przy jak najmniejszym dodartkowym otluszczeniu) a zabawe w chudniecie zaczne w kwietniu, maju. Czy lepiej non stop leciec na serwatce czy uzywac dwoch roznych typow (nie [...]

[...] nie to rzeczywiscie wystarcza same cwiczenia. Jesli jednak tluszcz jest, to zapraszam do odzywiania, poczytaj o dietach redukcyjnych, ktorych stosowanie pomoze Ci w spaleniu zbednego tluszczu i kratka na pewno bedzie widoczna po jakims czasie cwiczen, bo miesnie mozesz miec jak ze stali, ale nie beda widoczne, kiedy masz na brzuchu tluszczyk.

[...] a w temacie - zetknąłem się z poglądem że "karate nie jest katolickie bo się biją" niestety z ust pewnego waznego lokalnego bonzy samorządowego... stare lata. generalnie ktoś to dobrze ujał w tym graffiti: http://warszawskie.wordpress.com/2011/05/22/jak-w-kawale-o-kolku-rybackim/ Zmieniony przez - Jodan w dniu 2011-06-05 00:04:49

Właśnie mi się przypomniało jak kilka lat temu ćwiczyłem 100 powtórzeń 5kg na bica i styka

Jeden trening w tygodniu to stanowczo za mało, niewiele jak i nic nie osiągniesz jednym treningiem tygodniowo

tu nie ma kolejności; wszystko razem tylko po co dawać gainer i carbo razem- jak juz zwrocono uwage- lepiej gainer i spokój

zma jak najbardziej bcaa nie przyda sie na masie Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-07 10:19:54

Jak się już pojawiły to nic z tym nie zrobisz

Zwalnia, ogranicza, jeden kij To po co ma pic z mlekiem i troszeczke zwalniac, jak moze pic z wodą i nie zwalniać?

idz do jakiejs silowni w rzeszowie albo okolicy jak tam chcesz i tam na silowni popytaj napewno znajdziesz

w profilu masz, a jak nie tam to 1375359

Odpocznij od suplementów ew białko/gainer jak masz braki w diecie. Co najmniej 6 tyg przerwy od kreatyny i wtedy możesz nowy cykl zacząć

wg mnie SPLIT ale nie raz spotkalem sie z osobami stosujacymi HST na cyklach, nawet robia to prosi ale jak dla mnie to tam masz zbyt maly impuls anaboliczny przez wiekszosc sesji, dopiero na koncu jest ostro ale czy nadrobisz to co stracisz? nie probowalem i nie sprobuje, wole splita

no jak to co dawkę kreatyny do organizmu

jak spluniesz i na ziemię spadnie kryształ lodu, to wtedy sobie odpuść