jak gif

Zastanawiam sie w sumie czy coś sie stanie jak osram wino troszke szkoda hajsu A cykl może bym wydluzyl na 7 tyg

czy widzieliście antka w takiej postaci jak ze zdjęcia , tzn niebieski z takim nabiciem (co to moze byc za under), niemoge znaleść nigdzie fot innego niz turka

8 tyg 30mg mety i 500mg omena week progres w 8tyg niewiem jak to sie stalo ale dokladalem co trening po 5-10 kg dokumentowane testem na forum

Gregor, a jak Ty brales antka to ile Ci poszlo ? kg i kg sily ??

ja mam gotujesz osolona wode, wrzucasz kuraka, robi sie bialy, czekasz az na oko bedzie dobry, sprawdzasz czy jest ok, jak tak to wyjmujesz i ju

To jak dawkujesz bialko zalezy od brakow w twojej diecie ktora jest podstawa!!Oczekwiac nie mozesz zbyt wiele bo ci bez dobrej diety nic nie da

Liquid nie jestem niestety pewien czy np nie odbierze akurat jakis rownie atrakcyjny Pan borys85 faktycznie wpierw male dopytanie czy wiesz kiedy Olimp otrzymal Twoja pierwsza poczte ? (potwierdzenie odbioru z PP) choc nie ma chyba obecnie szalu na wysylke nagrod to zawsze moglo 'cos' sie stac dlatego faktycznie telefon na infolinie z pytaniem [...]

No jak już straszyć, to porządnie. Zgonem to grozi po "nastawianiu" szyjnego. Ale to u kręgarza, u "kręglarza" chyba tylko grozi, że kula na stopę spadnie

Kofa,guarana, jak powiesz cos wiecej osobie to mozna cos innego polecic

no tak... jak utyjesz juz zatka Ci tętnice to nerki wyzdrowieją coż za krociutki opis choroby- Gino jesteś chyba faktycznie tym razem chory biedaczku aż Ci wspołczuje bo chyba niewiele da sie w tej sytuacji zrobić

jak sobie chcesz ja wole słodkie choc jest nie dobra

Masz diete ? jak nie masz to do dzialu odzywianie i popros o pomoc jesli masz to mozesz ja uzlupelnic gainerem/bialkiem/bulkiem zalezy czego ci potrzeba. Sam gainer bez diety duzo ci nie da szkoda pieniedzy.

nie wiem czy dobrze zrozumialem o co ci chodzi, ale z tego co rozumiem to cwiczenie na bica jest niczym innym jak unoszenie hantli z supinacja, a drugie to arnoldki ( z tym ze nie rozumiem po co rozkladac rece?!). o spowalnianiu ruchu w kulturystyce slyszy sie nie od dzis i chodzi o to, zeby lepiej zmeczyc miesien to chyba wszystko

Wiesz to może jakies metody jak ktoś miał ręke złamaną i rehabilitacje ma akurat

Ja też mam długie łapy, przy wzroście 180 mam rece jak gość 190cm Pocieszam się jednak tym, że w walce się przydają:D

Mam pytanie....poki co robie rozeznanie i duzo czytam... Jak przed cyklem zabezpieczyc sie przed rozstepami? Witaminy A+E+dobre nawilzanie kremem wystarczy?

25 mg :/ nie wiem co mi sie wtedy stalo, jak sie to stalo. wyglada na to ze mialem podwyzszony posiom estrogenow po poprzedniej duzej i dlugiej kuracji... dlatego pamietajcie chlopaki trzeba robic przerwy dluzsze niz trwa odblok

spokojnie konstruktywna dialog jak najbardziej na miejscu

ja waze 75kg przy wzroscie 180cm i robie trening na mase. Jem 2,8g na 1kg białka, 7,5g na 1kg Ww, i 1,8g T na 1kg. Diete mam rozpisaną ale tylko wtedy jestem najedzony. Inaczej zjem i jestem na dal głosny:P. Więc sam poprubuj jak dla ciebie najlepiej.

Chaczykowi chodziło o to że ryby to też mięso przecież a do tematu: najważniejsze jest urozmaicenie, więc całkowite wykluczenie wołowiny,drobiu itp nie jest najlepszym wyjściem... np dlatego że czerwone mięso ma sporo kreatyny... no ale Twój wybór, jak masz sie męczyć to lepiej zebyś wyrzucił