jak gif

mocny jeśli planujesz dłuższy cykl to wrzuc age pózniej po m-drolu i daj to cypio jak mówiłeś . Niektórzy uwarzają ph za nic nie warte g**** ale taki m-drol jest w***** mocniejszy od mety i tylko trochę słabszy od antka i opakowanie ładniejsze

wlasnie lece solo mdrola (to juz nie pierwszy klon superdrola u mnie) zobaczymy jak CEL daje rade 2 tabsy ed na razie

Wyslij na adres z pudelka prosbe po angielsku tak jak sie kiedys do kokakoli o naklejki wysylalo. I przysla

w pon start z cyklem. trening 4 x w tyg kazda partia raz w tyg. bede próbował wazyc po tym cyklu z 95kg i zrobic cos z brzuchem. zdam relacje jak ten m-drol podziala. dalej w planach ciagle jest masa to niechce sie zalac zbytnio. wyjdzie w praniu...

cwicze pozna pora ok 19-21 ale mam zamiar sie przestawic ze ok 1h po sniadaniu. aero tak jak piszesz 20-30min po siłowni. brzuch co drugi trening dodam. i ogranicze obzeranie sie na noc

Uroki m - drola... Tez sie zastanawiam teraz czy nie zrobic na nim mini cyklu na oralu, ale chyba zdecyduje sie tradycyjnie na metan. Mocniak dawaj znac jak postepy

Jak dobrze sie czujesz to jaki problem.Troche wyzylenia,jakosci i separacji ci sie przyda Musisz prochami nadrabiac.Najwazniejsze co widac w lustrze. Ale od 3 tab to faktycznie ostro poleciales 2 dalo by rade.

To spore masz te śćięgna jak w WL bierzesz 150% mc

lukasz015, spokonnie Miesiac stazu, odpusc wszelkie gainery i inne zarcie w prochu, tym bardziej jak juz masz wyliczona diete. Witaminy jakies mozesz kupic. klimas95, ogarnij miche (uloz sobie diete) a pozniej dopiero mozna rozmawiac o jej uzupelnieniu czy tez innych suplach. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-01-09 23:37:52

smialo przed treningowke mozesz opuscic jak ci jej nie trzeba

Dietę trzymam takze spokojnie jak brac gainery razem z nią tez wiem... i mogli byscie mi rozpisac cos za pelna sume 350 zl ?? dobrze by bylo nawet 2 cykle na cala zime :)

Beta-Alanina ekonomicznie wychodzi z xxl nutritrion. Musiałbyś poszukac Reszta jak Tomq.

Czemu 3g bialkakg masy ciala? Bo jak zaczynalem cwiczyc na mase bylem bardzo "chudy" ale sie oplacalo bo po trzech miesiacach biceps urusl mi o jakies 3-4 cm . PS Sorki ze tak wchodze co drugi dzien ale mam od chu** nauki i nie zawsze znajde czas.

[...] np 1 interwał co 1-2 tygodnie. WAŻNE ! : nie zaczynajcie odrazu od 10 interwałów bo się zajedziecie i trneing nie spełni oczekiwań. i na koniec rozgrzewka 1-2min podobna jak przed rozpoczęciem CAŁY TRNEING NIE POWINIEN PRZEKROCZYĆ 25MIN (ŁĄCZNIE Z ROZGRZEWKĄ) " kermit " plany ? przykładowy: 60 sekund na spokojnie- takie [...]

HIIT jest bardzo dobry Jak każdy rodzaj treningu musi być dopasowany do możliwości. I kopt i Dudek mają racje. HIITem będzie 60sekund trucht/30 sekund sprint , ale też i 60 sekund szybki marsz/30 sekund sprint. jest duzo kombinacji 60/30 30/30 ale i 45, 50, itd. Kluczowe jest tu HR (heart rate - tętno)Jeden odpowiednie otrzyma truchtając [...]

Kyokushin jest dobre, jeśli chodzi o kopnięcia ale pod względem uderzeń to . Idź na to Karate to taki wybór to żaden wybór. Uzupełnisz boksem jak coś stójkę najwyżej.

po trwningu by jeszcze uszły zamiast ryzu ale pamietaj staraj sie jak najmniej przetworzone

chyba sie zgadzam z pauleq ceny troche nie tego:/ jak wyzej

ja tez troche sie spoznilem :) <pseprasam> wszystkiego dobrego... nie moge Cie zlapac na gg... odezwij sie jak bedziesz w koncu bo mam sprawe...

jeszcze raz dziekuje za zyczenia. jestem na gg tylko czasem niewidoczny wiec jak cos to mozna pisac napewno odpowiem. mam do konca tyg pewne sprawy do ustabilizowania stad malo czasu na forum. ale od nast tyg wszystko wraca do standardu