jak gif

A jak schodzilem nie moglem ustac bo caly swiat krecil mi sie w oczach, od tamtego czasu mam lekkie obawy

Bardziej o to ze zawiera potas przez co poprawia krazenie podnoszac przy tym cisnienie Omege 3 mozna stosowac jak najbardziej Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-22 17:57:33

okej :p dzieki za rady ;] jak ktos ma coś jeszcze madrgo do powiedzenia to niech sie nie krepuje

ale te reguły są na to żeby pozbyć się tłuszczu i poprawic muskulaturę: "Jest to system dietetyczny , którego zadaniem jest w sposób jak najprostszy bez zbędnego liczenia zmienić nasze nawyki żywieniowe a dzięki temu doprowadzić nas do lepszej sylwetki, bardziej muskularnej i odtłuszczonej"a ja nie mam za dużo tego tłuszczu do zrzucenia

wystarczy jak kupisz se banany na tę trasę, 100 km dziennie to nie jest dużo, chyba, że będziecie jeździli w górach, albo jedziesz starą "ukrainą" Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

przejechalem sie na hst ze ulozylem plan i pomierzylem maxy...ukladalem go wedlug pewnego artykulu, ktory byl bledny... i musialem wszystko ukladac od nowa... don garcia moglbys dac jakies linki do tego fbw? a jak mi sie nie spodoba to uloze sobie zwykla masowke i dam do oceny

i teraz tak pomyśl czy kolana są bardziej narażone na uszkodzenia od podnoszenia ciężarów, czy w trakcie dynamicznej, wartkiej akcji przy grze w piłke , jak będzie wszystko ok to się ciesz, ale to ty musisz wiedzieć kiedy będziesz mógł wrócić do sportów

nie taki drogi jak sam bedziesz kupowal i tak sporo wyjdzie. a co do dawek nie odczujesz roznicy czy bedzie wiecej jablka estru czy mono...

bjj to głównie walka w patrzeze a jiu jitsu to cos jak aikido. Cwcziyłem jiu jitsu poł roku i smiech na sali odpusc sobie:)

Staram sie wbijac na przemian. Jak na razie wrazenia swietne to dopiero 3 tydzien a winiki silowe i wymiary poszly o tyle ile sie spodziewalem po caylm cyklu :D Przedemna jeszcze 5 tygodni mysle ze bedzie zyciowa forma

biłem tego propa, pomimo żę nie mam takiego doświadczenia jak damian to czułem działanie i to przy relatywnie małej dawce Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-25 18:57:52

czesc.powinienes wiedziec ze bez nabrania tluszczyku nie nabierzesz szybko masy. z czesem jak zwiekszy sie twoj staz i poznasz lepiej swoj organizm napewno bedziesz umial nabierac beztluszczowej masy w krotkim czasie. skup sie na diecie bo tutaj tez wiele sie dowiesz. odpowiedni trening i dieta dziala cuda

nie oczekuj zmian na tychmiast... tygodniowo jak dobrze pojdzie to powinienes tyc 1kg a wymiary sprawdzaj co miesiac bo na przelomie krotszego czasu nie spodziewaj sie efektow. pzdr

Miałem dokładnie tak samo. Wczoraj robiłem plecy i po wiosłowaniu pół-sztangą na koniec pleców jak zabrałem się za rozgrzewanie bicepsa, myślałem że nie dam rady nawet 4 serii zrobić. Po 5 zdechłem i czułem się jakby mi ktoś zalał betonem przedramiona (nie powiem fajne uczucie, ale nie o to chodzi bo nie można dokończyć treningu). Do Autora powiem [...]

to zamiast poręczy pompki odwrotne a na bicepsa możesz robić 3s ale tym samym zwiększ na klate czyli jak robiłeś 3s rób 4s zdr,,.. Zmieniony przez - Origin w dniu 2010-01-21 11:42:18

74 kg i zapotrzebowanie na poziomie 7000kcal... chyba trochę przesadziłeś jaka jest Twoja dzienna aktywność? Przy Twojej wadze 4000, ew. delikatnie więcej... Napisz jak to liczyłeś

ja bym uderzył w hs9 na pewno będziesz zadowolony te marbo S004 wydaja sie być w porządku ,ale ktoś pisał ze się przy odkładaniu sztangi przesuwają Webcam jestem ciekaw jak sprawdzałeś tą wytrzymałość Zmieniony przez - kox39 w dniu 2010-10-04 18:13:45

meta jak najbardziej si u mnie kolesie to brali sam sobie tego zamowiłem 10opakowan w razie czego stezenie wydaje sie byc oki w ogole zaden z kolesi co to brali nie narzekał(a to dobry znak) oczywiscie jezeli ci chodzi o te malutkie okraglutkie niebiesciutkie tableteczki

Opakowanie dziwnie znajome. Ten szlak już przetarty. "Nie idźcie tą drogą". Pomysł jak najbardziej trafny.

Właśnie sobie obejrzałem "The Unbelievable". Jestem pod wrażeniem. Obowiązkowa pozycja w kolekcji. Jak ktoś nie oglądał to musi to nadrobić. Mój cień wygląda lepiej ode mnie