jak gif

Hmm brzmi bardzo ciekawie. Jutro zacznę od 2000 kcal. I zacznę stopniowo zwiększać. Najdziwniejsze jest to że nawet w święta mi nic nie przyszło a wiecie jak to jest w święta . Sogi dla Was za pomoc i propozycję ;]. Mam pytanie co do tego stopniowego zwiększania. Zaczynam od 2000kcal przez 2 dni jem tyle 3 dnia 2500 4 dnia 2800?

tak jak wyżej duzo jedzenia a braki uzupełniaj gainerem najlepiej mutant mass do tego monohydrat kreatyny z kaizena , w posiłku 25 - 30 g białka pełnowartosciowego zwierzęcego tj jajka mieso ryby twarogi sery orzechy do tego złożone weglowodany, ryż brązowy płatki owsiane kasza gryczana, chleb razowy i zdrowe tłuszcze roślinne tłoczone na zimno [...]

[...] na siłę). Nie robisz martwego ciągu i przysiadu w jednym dniu. Martwy ciąg ma być klasyczny, żadnego gówna na prostych nogach. Przysiad najlepiej pełny. Zarówno martwy ciąg jak i przysiad mają być w przedziale siłowym, najlepiej w pełnej rampie 6 powtórzeń. Oba te ćwiczenia mają wypruwać flaki z dupy intensywnością. Szukaj dalej Zmieniony przez [...]

A jak z innymi partiami?Np. nogami-pochwal się najlepiej wynikami siłowymi. Bo widzę że faworyzujesz trochę to klatę Nastawiłbym się na równomierny rozwój-z zasadą: Albo wszystko 2x w tyg,albo raz...

RZEŹNIK! i pamietaj teraz dajesz na rzeźbe sog jak nic

jw, z tego co widać to wiedza nikła, jak łatwo wywnioskować na temat diety i treningu pewnie też, więc... jw ;] a czy kurczak i makaron ma skutki uboczne? już by się lepiej o krete spytał;D Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-12-08 19:34:56

Walbrzych, ja mam wiedziec gdzie to jest jak tej nazwy prawie nigd nie slysze, Poznan, Wroclaw, Gdansk i wiele innych np Lodz, Inowroclaw ito to znam ale o Walbrzychu nei slyszalem, widac nei maja pierwszoligowego klubu pilkarskiego

jak shnos

Zupełnie jak Danonki

w tej tabelce jest ciekawe info dawka lecznica mety do 10-20mg przez nie dluzej niz 3miesiace no to jak ktos robi cykl 6tyg w dawce 15mg to są wogole efekty uboczne?

nie dla takich koni jak ty, to w pediatrii !

nie wiem jak rzeczony user...ale ja wrzuce to w google

jakie 600? mam eapa, czyli 100mg propa i 200mg bolda jednorazowo a boldzie eap jest 200mg/ml bolda bede walił tylko w poniedziałek i piątek, a w środe tylko propa 1-10 boldeon 400mg/e3d 1-8 propionat 100mg/e2d czyli nie ma różnicy o jakiej godzinie? pytam bo koleś mi mówił że jak przed treningiem albo jest ciepło to moge wypocić sok. nie wiem czy [...]

irko czy jak ci tam, czemu gadasz bzdury zamiast odpowiedzieć na pytanie? 400mg - 2 injekcje z bolda tygodniowo po 200mg/ml bold 200mg/ml, prop 100mg/ml CZYLI 2ML JEDNORAZOWO!!! liczyć nie umiemy???

Biniu jak już pisac to z rozmachem

Skoro nie wiesz jakie dać proporcje to jak obliczyłeś zapotrzebanie kaloryczne i rozkład białek, tłuszczy i węglowodanów? Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-19 20:49:54

a jak zlepiam w glowie pare tekstow animala i ogienn na silke

Jak nie jesteś poświęcony pakowaniu to po co brać kox. Chodz może i powiesz ,że jestes zawodnikiem

ChBM nie wiem jak innym ale mi zdecydowanie poprawiles humor na wieczor

Zobaczymy jak sie rozwinie