jak gif

Zrozum że podstawa to składniki odżywcze i jak chcesz do pakowania podejść profesjonalnie to będziesz musiał sie nauczyć jeść tak by jeść a nie to co lubisz albo co jest dobre, czasami trzeba zaciśnąć nos, wypić ochydną odżywkę i zapić jakimś normalnym sokiem lub wodą. Niestety na tym to polega, a co do bezsmaków to polecam TREC! Leniwy i [...]

kvrwa, tak samo jak u mnie tylko ze u mnie takich jest od za***ania, szkoci, araby - to tepe narody az mi sie czasem nie chce im tlumaczyc Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-07-24 14:19:35

[...] dokładności ;) co do katabolizmu „katabolizm jest to rozpad włókien mięśniowych czyli na chłopski rozum spada nam masa , w nocy może występować ale nie musi jak zabezpieczymy się długowchłaniającym białkiem np. twarogiem półtłustym. katabolizm również może wystąpić w innych porach dnia , nie tylko w nocy np. w czasie i po [...]

ja teraz robie taki plan ze TYLKO HANTLE i super zadowolony jestem. jak na endomorfika cos idzie ta klata

zrob tak jak ja połóz sobie hantle na kolanach, połóz sie na ławce, nastepnie szybko wespnij sie na palce jakby podrzucajac hantle

Pije dziurawiec Zobacze jak sie to potoczy. Narazie nie rezygnuje z diety. edit: dawno nie robilem regeneracji ale nie czuje sie fizycznie zmeczony. Zmieniony przez - Quiver w dniu 2006-08-09 20:42:30

oblookaj co tam zjadasz w internacie i poszperaj w sieci za kalorycznością tych posiłków. Większość pewnie będzie w dzienniku Dakthorna (vitalmax). Gramaturę wyceń na oko jak potrafisz, ale znając stołówkowe normy, to pewnie ze 100g mięsa, 200g ziorków i 150g warzyw a do tego w hooy zasmażki Te stołówkowe pyszności wpisz sobie w dziennik posiłków [...]

Glyph jak czytam te komentarze to az mi sie zal robi Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-01-04 16:14:09

nie za bardzo kiedys jak bylem maly mialem problemy z kregoslupem wole nie ryzykowac:D ****owo ze wszystkie fajne dupy sa takie male

jak byś popatrzył na mnie i na moich rodziców tez byś się zdziwił

Avic z tą fotką w profilu to przyje..... jak dzik w sosne xD

[...] wpc 80, albo na sklep.sfd.pl jest też białko "produkcji" SFD Aminokwasy:jeśli masz dietę i dokupisz białko to raczej kupno aminokwasów jest zbędne Kreatyna:jak najbardziej Vitalmaxa 500g za 46 zl, chyba w sam raz Glutamina raczej zbędna, ewentualnie bcaa w prochu albo kapsy O witaminach nie wspomnę, bo to oczywiste no i ZMA/MZB, [...]

wywalilo ci brzuchol, bo objadales sie pewnie bez diety na oko jak wyglada rozklad b/w/t w diecie?

2007-05-01 13:53:17 kto: ama_tor kogo: koks-sklep blokada: 1 też chciałem sie poczuć jak mod

cwiczysz po to zeby potem wozic sie na plazy? zamiast dextrozy kup carbo ale najpierw moze cos powiesz o tym co,jak i kiedy jesz

zawodowcem nie jestes wiec bez przesady ale jak cole to zero/light co do czekolady to orzka ma duzo magnezu raj na jakis czas ok. pozwol sobie w tygodniu na 1-2posilki odbiegajace od diety psychika odpocznie oczywiscie bez przesady

no bedzie , bedzie... i jeszcze w takim renomowanym klubie mmmm transfer jak marzenie %-F ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

glab jakich malo :/ niewiem jak mozna pojsc do takiego bezndziejnego klubu, juz w Groclin jest lepszy i ma lepsze perspektywy, na prawde nie rozumiem

Juliusz kuzynie słyszałęm że jesteś po 16 cyklu deki omki i po 500tabsach metki hehe jak sie czujesz stary?? sogi odbijam malibu

no i oczywiscie dieta to podstawa jak mówi robert