jak gif

ja sie troche znam a tak wogule to powiedz jeszcze jaki masz sprzet i skoro cwiczyles ostatnie 1,5 miecha 3 razy w tyg. to czy to byl jakis plan jak tak to jaki??wtedy sie pomysli

[...] na płaskiej 12/10/8/6 Wyciskanie na skosie hantelek glowa w gore 12/10/8/6 rozpietki 3*10 Tric Francuskie wyciskanie lezac 12/10/8/8 Pompki tyłem 3x10 i naloz sobie jakis ciezar na nogi bo wczesniej robiles widzialem 25 sr. plecy bic Plecy Podciąganie na drążku podchwytem 4x10 Wiosłowanie w opadzie 12/10/10/10 Martwy ciag 4*10 [...]

Obejrzałem kawałek tego - śmiech na sali... Matt jakiśtam 5-ciokrotny mistrz świata w sztukach walki - nawet nie wiadomo w jakich Ogólnie zrobione dla osób zupełnie niezwiązanych z tematem, pokazane ładne kopnięcia, ale trochę to takie infantylne... A ci kolesie to jak dla mnie bardziej na modeli by pasowali niż na adeptów SW...

powiem jak to jest m/w u mnie ;d bicepsy- 8-15, chociaz do konca tego nie rozkmninilem tricepsy- 6-8 klata- 4-8, czasami dla odmiany 10-12 barki- 12-15 technika przede wszystkim przedramie - tego jeszcze nie rozkminilem uda z podzialem na miesnie- nie mam pojecia, robie tylko ciezkie siady, wyglad nog mam w dupie. plecy(to samo)- nie rozkminilem [...]

Co do wiekszosci to tak jak przedmówca a co do ramion to wiadomo 100 powtórzeń jedną ręką, 100 powtórzeń druga

Ndexter, co do swg4000 a xxl to swg4000 ma i więcej kalorii i więcej białka i jest lepszej jakości, więc podobnie jak w przypadku porównania sp80 i 3d wychodzi wiele korzystniej. Qazar ja w zdumieniu spoglądam jaka nastąpiła zmiana, ty piszesz, że produkt Treca, że zacytuję; "3d = syf"... a mnie za bardziej łagodne określenie straszysz [...]

Skoczek, miałem identycznie jak Ty, tylko załatwiłem się biegnąc po wertepach. Zeszło wszystko po około miesiącu samo i obyło się bez żadnej wizyty u lekarza. Przez kilka minut zrobiłem sobie tylko okład z lodu i już Nie usztywniałem itp. Mój kolega też tak miał i też samo mu przeszło.

ja lubie słodycze i to bardzo ale to magnum mi sie kojarzy raczej z czym innym, ale może nie dyskutujmy o czymś co jest nieporozumieniem do tego stopnia, że szkoda ścierać literki na klawiaturze a i jak sobie przypomnę skład tego magnuma to mam już dość na dziś.

Mateo, mózg mi dzisiaj kiepsko pracuje ale najpierw byłem powiadamiany o wszystkich postach jaki się pojawiają na sfd. Wlazłem w zmianę danych i nie miałem tam zaznaczonego powiadomienia. No to zaznaczyłem i mam to samo???? Teraz znowu odznaczę(żeby było bez ptaszka) jak się nic nie zmieni to jesteś drugi Bill Gates Mądry pracuje żeby żyć, głupi [...]

Młotkowym pierwsze słysze ... zajrzyj do atalsu tam masz opisane jak wykonwyac wnosy bokiem w opadzie tułowia ...

na dzien dzisiejszy nie wiadomo jak to stoi, kiedys bylo git ale polecam scanbecha i polska mete

no i jest jeszcze tania ciekaw jestem jak klepie ta "nowa"

piszcie jak wchodzi a nie jakieś domniemania lyka ktos? jeszcze jej w realu nie widzialem

Ale to taki przjacielski sie zapytaj gregora jak dobrze caluje

Pasują na pewno :) PS jak kupisz daj znać czy pasują

Pasowac pasuja, ale nie kupuj tego gryfu bo ci zaciski moga spasc jak ci sztange przechyli na bok Kup taka ryflowana typu http://www.allegro.pl/item574844374_nowy_kelton_gryf_180.html Pozdrawiam :)

Proponowałbym skupić się na najważniejsze rzeczy czyli na diecie tak jak piszą Ci koledzy. Suple to tylko dodatki. Stare dobre mono zawsze będzie działać, więc polecam. Postaraj uzbroić się również w cierpliwość bo tego trzeba dużo w tym sporcie. Życzę sukcesów.

A jak

HMB i glute odpuść, nie spełnią twoich oczekiwań, jak już to BCAA albo kreatyna...

Mysle ze masz racje zrobila sie franca sypka jak kiedys i nie smierdzie cp tak samo kurde juz sam nie wiem czy oplaca sie jesc czy nie kasy brak i czlowiek kombinuje poprostu czy to bedzie dzialac.