jak gif

Zgadzam się z powyższym choć ponoć Arnold poleca je na kolację smażone na maśle,w diecie na masęjak dla mnie to strasznie dziwne i niedopuszczalne no ale to wyczytałem na tym forum http://www.sfd.pl/SUPER_MASA%2C_SUPER_SI%C5%81A_wg_Arnolda_Schwarzeneggera-t62866.html

dokładnie wszystko ewoluuje dawniej nikt nie miał takiej wiedzy dietetyczno/treningowej jak dziś. Ugotowane ziemnaki na blache przyprawy na to mozna lekko skropić oliwa pycha, taka namiastka frytek

No to jak chcesz na szybko i w wersji light to w kombinuj też z ziemniakami w mundurkach z mikrofali czy z piekarnika (zawiń w folię bo wyschną za bardzo) do takich elegancko pasuje przyprawa do dań z grilla.No i nie zapominaj,że ziemniaki wczesne mają mniej białka niż późne ale za to też mniej węglowodanów

Ja tam się cieszę jak waga idzie do przodu

b2iw a Ty myślisz że o czym mówię?? No to jak tak z niczego Ci przyszło 1,5 centa w łapce no to nie wiem czym się zamartwiasz, a tak na poważnie... ...To co szamiesz??

Patrzac na Twoj profil zdjęcie staż to masz wiecej niz 50% szans ze "brzuch Ci sie spierniczy" Odłóz to/albo sprzedaj i kup sobie ryz kurczaka mleko jajka i prawie jak koksa - gainera

Jak bierzesz zincas forte na osłonke to ci nic nie bedzie Tak na serio koks nie dla ciebie, w twoim profilu fotki z lata 2008 a zima 2009 niczym sie nie różnią, więc twoj problem tkwi w treningu/diecie i nie nadrobisz tego metą! dział odrzywianie i trening sie kłania

idź do ortopedy z tym najlepiej lekarza sportowego jak zacząłeś cykl to szkoda siana i czasu poświęconego ja bym robił wszystkie ćwiczenia poza wyciskaniami. ciągi wiosłowania szrugsy itp. nogi to też możesz robić Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-12-05 01:34:14

Roznie, zalezy jak lezy i ile sie ma stazu. Cwiczyc sie na pewno powinno to i to. Ja widze jeszcze mozliwosc robienia tego w superseri czyli robisz bica po czym przeskakujesz na trica. Koleczko i znowu... Chociaz teoretycznie w FBW chodzi glownie o to, zeby wybrac cwiczenia, w ktorych wspolpracuje maksymalna mozliwa ilosc partii.

[...] można nazwac mniej "inteligentnymi", ale ogólnie kazdy ma własną wole i zdanie. Czy stają sie mniej inteligentne ? Hmm, ciezko powiedziec .Jedno jest pewne ze po zrobieniu jednego cyklu na tym sie nie kończy, robisz następny i następny itd. twoje myślenie, plany opierają sie tylko na tym co tu sobie przy***ać by jak najwięcej przytyć.

f***master, djdiesel napisał, że ma na brzuchu "pontonik". kolego djdiesel, mięśnie wyrobisz tylko co z tego, skoro nie będzie ich widać spod oponki Skoncentruj się na diecie i aerobach, żeby ją zrzucić. W międzyczasie możesz robić tak jak Ci radzi f***maser albo np ABII czy A6W

tzn jak go zrobie czy co bedzie w srodku?? pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

Z czego sejf i jak go zrobisz. Doradca w dziale suplementacja Zmieniony przez - Danone w dniu 2003-08-20 23:33:08

[...] tak zeby zasuwa weszla zawias zoczywiscie od srodka spawany dwa zamki-zasuwy na takie dlugie klucze i dwa inne (jeszcze oblookam w sklepie) ale takei zeby mialy zamek jak zwykly w drzwiach no i jaks to spasuje(nie lubie wogole robic wedle planu - bardziej spontanicznie) no a do obudowy bedzie przyspawane takie "ucho" [...]

no to masz problem moze zacznij brac witaminki dobrze sie odzywiac byc moze jakos to wplynie na to a jak nie to nie wiem

po co kulic nogi?? powinienes biodrami zakrecic i dociągnac kolana szybko.....a potem sie otworzyc jak juz bedziesz widzial ladowanie. A propos ktos cie asekuruje czy sam sie tak rozbijasz?? pozdro

Troche za bardzo się świeci, jak psu jajca Lepiej pewnie by wyglądał gdyby się wytarł po wyjść spod prysznica a nie lol. Ale co do sylwetki mnie jakoś nie przekonuje, nie jest źle no ale jakoś coś mi się nie podoba :P Ma chyba ten sam problem co ja, klata. Pozdro

jak już pisaliśmy kreatyna+spalacz to najpopularniejszy/najlepszy mix

No nie bardzo można złapać w ten sam sposób. Po pierwsze w GI masz długi rękaw, w koszulce przeważnie krótki. Po drugie nie masz kołnierza takiego jak GI. Po trzecie koszulka by się zaraz podarła przy próbie rzutu

Sprawa polega na tym że przy zawodniku takim jak ja czyli 100kg i jakaś tam siła to przy uchwycie na t-shirt to ta koszulka zostanie porwana w momencie pierwszego wychylenia do takiej seoi-nagi na przykład. Gi wytrzyma szarpnięcie i przeniesie siłę na ciało przeciwnika. Co prawda słyszałem opowieści, że na jedno wychylenie t-shirt jest okey, ale [...]