jak gif

Na poczatku nie zrozumialem o co chosi a teraz jzu wiem ze chodzi o hmb .... teraz jak juz wiem o co chosi to mam gotowa odpowiedz : daruj sobie hmb. i nie wierz w te bzdury. pozdrawiam

Gainer ew jezeli nie masz jak wypic takiego szejka to moze batony, aminokwasy? Ale najlepiej gdybys jadl jakis staly posilek Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-07-19 21:13:19

Jak dajesz rade to tak. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-21 09:19:27

86 x waga x 1.3 lub 1.4 zalezy jak aktywny jestes potem wynik + 500kcal 2.g bialka x waga = ilosc bialka jakie musisz jesc ta ilosc mnozysz razy 4 i masz ile kalori bedzie potem obliczasz 30% z calkowitego zapotrzebowania (czyli zapot.+500kcal) a nastepnie dzielisz przez 9 i masz ile gram tluszczy reszte to wegle nie mam czasu zeby Ci obliczyc

Oczywiscie, ze tak witaminki i mineraly jak najbardziej

Imo jak siła poszła i waga też to wy***ka nie byla, tyle ze pewnie w kwestii jedzenia daleś dupy i miesem nie nabiło

Działa jak należy, ale rozkoszować się tym nie da rady. Storm z wpc nie będą się gryzły, lecz możesz zawsze białko wypić bezpośrednio po treningu, a storma jakieś pół godziny później.

i tak jak zrobi tez nie będzie zadnej różnicy zbytniej

clomid jeste tani a mete jak zalatwiles to i clom zalatwisz, groszowa sprawa

ja ci radze przez apre tygosni oglądac codziennie galeria z kulturystyka i fitness akturalnych kulturystów oraz z archiwum kulturystyki i zainteresowac sie, potem po miesiącu stań przed lustrem i sie ponapinaj, a i na pompie, zobaczysz jak zareaguje twoja psychika (mniemam że pozytywnie )

nie ma roznicy...podcas brania kreatyny skoczy Ci zarowno sila jak i masa Fakt faktem, ja bralem zawsze podczas cyklu masowego...a i tak najwiecej zyskiwalem na sile :)

pewnie maly podskorny wylewik jak przebiles jakies naczynko krwionosne. z czasem przedzie. Zyl bedziesz o ile nie wpadniesz pod autobus

kurva jak oni to robią po takich cenach massacra <szok> no masz soga

To mi pojechales... Ciezko zeby taki kosmetyk jak boldo byl widoczny w 3 tyg przy takim BF ie jaki mam ja.Pracuje nad tym. Ksiazkowe objawy wiesz jakie sa dzialania Boldenonu koleszko???

Witam...nie chciałem zakładać następnego tematu o brzuszkach więc jeśli mogę to tu się spytam Nie robię żadnego planu typu ABS, czy A6W. Dziennie robię około 300 brzuszków i codziennie dokładam 10. Czytałem wiele postów ale dalej nie wiem jak często je robić, są podzielone zdania. Robić codziennie czy co 2 dni?

Jak będziesz żarł kreatynę nie zbudujesz mięśnia

ale do kreatyny jak dosypie to na pewno nie zaszkodzi chyba po treningu, bo z rana to NIE

carbo pij jak najszybciej po treningu. dlatego by uzupełnic te weglowodany co straciłes na treningu.najlepiej mieszajac je z glutamina w szejkerze. to jest taka najwazniejsza czesc wegli kiedy trzeba je zapodac organizmowi. pozdro

Kumpel wbijaj niedawno i dzialalo jak nalezy, iniekcje bolesne byly. Ale postaraj sie celowac w te Firmy ktore wymieniles, psozukaj a napewno gdzies dostaniesz

ja mam troche czystej ,koleżka farmaceuta z apteki zayebał ,właśnie ***nołem 50 mg do nauki i mnie nosi jak janosik